混沌子

《錦身機要》~ 卷上 (2)

1. 拍火龍

巍然靜坐意須存，兩手更相拍囟門。

一百數周安氣血，遍身涼冷爽如神。

志剛曰：不存意則意不存，不靜坐則火不降。故於身體勞動之後，氣血甚盛之時，須默然存意，更拍頂門，使火降而氣血安，則無妄行之患矣。

白話文：

[拍火龍]

應該平心靜氣地坐著，心裡保持清晰的意識，然後雙手輪流拍打頭頂。

重複這個動作直到一百次左右，可以幫助調節氣血，讓全身感到涼快舒暢，就像有神助一般。

志剛說：如果心中沒有保持清晰的意識，那麼意識就會消失；如果不平心靜氣地坐著，那麼體內的熱氣就不會下降。因此，在身體勞累後，或是氣血特別旺盛的時候，必須默默保持清晰的意識，並且拍打頭頂，讓體內的熱氣下降，氣血得到平衡，這樣就可以避免不必要的問題發生了。

以上是古代中醫學中的「拍火龍」療法，其主要作用是調節人體的氣血，促進身心健康。