《厚生訓纂》~ 卷之一 (1)
卷之一 (1)
1. 育嬰（附產忌）
凡受胎三月，稟氣未定，逐物變化。故娠妊者，欲觀犀象，鸞鳳珠玉，鐘鼓俎豆，軍旅陳設之類。欲聞賢人君子盛德，大師嘉言善行。焚燒名香，誦讀詩書，居處簡靜，調心神，和性情，謹嗜欲，節飲食，慎起居，庶事清淨，則生子端正壽考，忠孝仁義，聰慧無疾。蓋文王胎教也。
凡妊娠臨月，預備好甘草，如中指許，一節擘碎，用水一蜆殼，以絹蘸令兒吮之，若吐出惡汁為佳。次用好硃砂，如大豆許，細研，水飛過，煉蜜和硃砂成膏，旋抹小兒口中，鎮心安神，免痘瘡之患。凡小兒初生，急以綿裹指，拭盡口中惡血，若不急拭，啼聲一出，即入腹成百病矣。
白話文：
妊娠三個月胎教
凡懷孕三個月時，胎兒的氣血尚未穩定，容易受外界事物影響而變化。因此，懷孕婦女應觀賞高貴祥瑞之物，如犀牛、大象、鳳凰、珠寶、樂器、祭祀用具、軍隊陣列等。
應聆聽賢人、君子高尚的品德，老師的良言善行。燃燒名貴香料，誦讀詩書經典，居室簡樸清靜，調節心神，培養溫和的性情。謹慎節制飲食慾望，適量飲食，注意起居作息，保持身心清淨，這樣生下的孩子將容貌端正、壽命長久、忠孝仁義、聰明伶俐，且無疾病。這便是周文王實行胎教的方法。
產後護理
產婦生產前夕，將甘草一節（約中指長度）搗碎，用蜆殼一碗水煎煮，用絹布蘸取讓嬰兒吮吸。若嬰兒吐出惡液，表示效果良好。
再取上等硃砂（約大豆大小），研磨細緻並用水沉澱過濾，用蜂蜜調和硃砂製成膏狀，塗抹在嬰兒口中，可安撫心神，預防痘瘡。
嬰兒出生後，立即用棉布包住手指，清理口中的惡血。若不及時清理，哭聲一出，惡血便會進入腹中，導致各種疾病。
亦未可與乳，且先與擘破黃連，浸湯取濃汁，調硃砂細末，抹兒口中，打盡腹中舊屎，方可與乳。又看舌下，重舌有膜，如石榴子，若啼聲不出，速以指抓或針微刺舌線，有血出即活，取桑汁調蒲黃塗之。若血出多者，燒發用豬脂塗之。凡斷臍不可用刀，須隔衣咬斷，兼以熱氣呵七遍，然後纏結所留臍帶，令至兒足上。
若短則中寒，或成內吊。若先斷臍而後浴，則水入臍中，後必有患。其臍斷訖，臍中多有蟲，宜急去之。斷臍後用軟綿縛之宜緊，免臍風也。凡解臍須閉戶下帳，冬間令火溫，若臍不幹，燒帛末敷之。初生之兒，全在乳哺得法。乳者奶也，哺者食也，乳後不得與哺，哺後不得與乳。
白話文：
也不能先給牛奶，先用捏碎的黃連浸泡在湯水中取濃汁，混和硃砂粉末塗抹在嬰兒口中，打出腹中的舊大便，纔可以餵牛奶。再看舌下，舌頭上有白膜，像石榴籽，如果叫不出來，趕快用手指抓或用針輕輕刺破舌頭上的筋，只要有血流出就表示活了，用桑果汁混和蒲黃塗抹。如果血流得很多，就燒頭髮和豬油塗抹。凡是剪臍帶不可用刀，必須隔著衣服用牙齒咬斷，並且呵七口熱氣，然後綁起來，留下的臍帶要到嬰兒的腳上。
如果臍帶過短，會中風寒，或者形成內痔。如果先剪臍帶再洗澡，水就會進入臍中，之後一定會有問題。臍帶斷掉後，臍中通常有很多蟲，應該立刻處理掉。臍帶斷掉後，用軟布綁緊，可以避免臍風。凡是解開臍帶都必須關上門簾，冬季要讓火爐溫暖，如果臍帶不乾，可以用燒過的白布末敷。初生兒的照護全在於餵奶是否得法。乳就是奶水，哺就是餵食，餵完奶不能立刻餵食，餵完食不能立刻餵奶。
蓋小兒脾胃怯弱，乳食相併，難以克化，始則成嘔，小則成積，大則成癖，疳氣自此始也。凡乳兒不可過飽，滿而必溢，則成嘔吐。乳或來猛，當取出少挼後再乳。凡乳時，須當捏去宿乳，然後乳之。兒若臥乳，當以臂枕之，令乳與頭平，令乳不噎。母欲睡，即奪其乳，睡著不知飢飽，即成嘔吐。
兒啼未定，氣息未調，乳母遽以乳飲之，致不得下，停滯胸膈，而成嘔吐。
初生小兒，慎不宜針，針反為害也。嬰兒乳母，須每三時，摸兒頂後風池，若壯熱即須熨之，使微汗即愈。凡小兒莫抱於檐下澡洗，當風解衣，及神物之前，驢馬之畔，各房異戶之親，諸色穢惡異物，並不得觸犯，切宜忌之。凡兒春夏間有疾，不可亂用動下之藥，使下焦虛，上焦熱，變成大病。
白話文：
嬰兒脾胃虛弱，奶水和食物一起吃，不容易消化，輕則嘔吐，稍重就積食，嚴重就成了習慣，疳氣就是這樣開始的。嬰兒不能吃太飽，吃太飽就會溢出來，導致嘔吐。如果母乳分泌過多，應該先擠掉一些，再給孩子喝。每次餵奶前，都要先把之前殘留的乳汁擠掉，再開始餵奶。如果嬰兒躺著喝奶，要用手臂枕著，讓奶瓶和頭部保持水平，避免嗆奶。母親要睡覺時，一定要把奶瓶拿開，因為嬰兒睡著了，就不知道餓飽，容易嘔吐。
嬰兒哭鬧還沒停，呼吸還沒平穩，乳母就急著餵奶，奶水就下不去，停留在胸部和食道，就會導致嘔吐。
新生兒絕對不能針灸，針灸反而會造成傷害。嬰兒的乳母，每隔三小時要摸摸孩子的後腦勺風池穴，如果感覺發熱，就要用熱毛巾敷一下，讓孩子微微出汗，就能好。不要在屋檐下給孩子洗澡，也不要讓孩子在風口處脫衣服，更不要帶孩子去神靈之處、驢馬旁邊，以及陌生人居住的房間。任何髒污的東西和異物，都不要讓孩子接觸，一定要謹慎。春夏季節，孩子生病時，不要亂用瀉下藥，會導致下焦虛寒，上焦發熱，病情加重。
小兒缺乳，吃物太早，母喜嚼食喂之，致生疳疾，羸瘦腹大，發豎痿黃。凡小兒匍匐以後，逢物便吃，父母喜之，或飲食而以口物飼之，此非愛惜，乃成害一端，食癖疳積，腹痛面黃，腹大頸細，皆由於此。
凡小兒皆陽氣有餘，陰氣不足，故多患驚風痰熱之疾。若父母恣其食肉，及諸厚味，必助火益陽，消竭陰氣，鮮不為患。其有痘方出，而發紫泡以死者何哉？正以厚味積熱，觸其相火故耳，切宜戒之。
凡小兒始生肌膚未成，不可衣新綿過暖，當以故絮衣之。況筋骨痿弱，宜時見風日，則血凝氣剛，肌肉牢密耐風寒，不致疾病。若藏在幃帳中，重衣溫暖，不見風日，則其肌膚脆軟，便易中傷矣。凡嬰兒三、五月，必待人襁褓，貴順適其宜。如春夏乃萬物生長之時，宜時時放令地臥。
白話文：
兒童缺乏母乳，過早攝取食物
兒童如果缺乏母乳，過早進食，而母親又喜歡咀嚼食物餵養孩子，就會導致孩子產生疳積疾病，身體羸弱消瘦，腹部脹大，頭髮豎立且發黃。
凡是兒童在學會爬行後，遇到任何東西都想吃，父母還很開心，甚至把自己的食物用嘴餵給孩子。這種做法不是愛惜孩子，而是一種害處，會導致兒童出現飲食癖好和疳積，出現腹痛、面色發黃、腹部脹大、頸部纖細等症狀。
兒童過食肉類和厚味
凡是兒童，陽氣都比較旺盛，陰氣較為不足，所以容易患上驚風、痰熱等疾病。如果父母縱容孩子過量食用肉類和各種厚味食物，就會助長火氣，增加陽氣，消耗陰氣，很少不會生病的。有些孩子痘疹剛發出來，就出現發紫水泡而死亡，就是因為厚味食物積聚熱氣，刺激內火所致，一定要戒除這種做法。
兒童肌膚嬌嫩，不可過度保暖
凡是兒童，皮膚尚未成熟，不可用新的棉絮衣物過度保暖，應該穿著舊的棉絮衣物。況且兒童筋骨較為柔弱，適時地讓其接觸風日光照，可以使他們的氣血凝固，肌肉堅韌，耐受風寒，不易生病。如果將兒童藏在帷帳中，用厚重的衣物保暖，見不到風光，那麼他們的皮膚就會變得脆弱柔軟，容易受到傷害。凡是嬰兒，在三四個月時一定要有人抱著和照顧，要適合他們的需要。比如春夏季節，是萬物生長的時節，應該適時讓他們在地上爬行。
如秋冬萬物收藏之時，宜就溫和之處。使不逆歲氣，然後血寧氣剛，百病無由而入。小兒睡，忌母鼻中吹風及囟門處，成瘋疾。交合之間，兒臥於側，或驚哭便不可乳兒。小兒不宜令指月。母淚不可滴入兒眼中。兒未能行，母更有娠，兒猶食乳，必黃瘦立骨，發熱發落。小兒食雞鴨卵、魚子之類，長而多忘。
食鱘魚，結癥瘕咳嗽。食雞肉生蛔蟲，食王瓜生疳蟲，粟子飼之，生齒遲，腎氣弱。黍米飯並蕨食之，腳無力。食蕎麥發落，羊肝同椒食損兒，幼女食魚魨則拙。吃熱莫吃冷，吃軟莫吃硬，吃少莫吃多。
白話文：
就像秋冬時節萬物都收藏起來一樣，人也要待在溫和的地方，不要逆著季節的氣候，這樣才能讓血液安定、氣血強盛，各種疾病就沒有機會入侵。小嬰兒睡覺時，要避免母親鼻子吹到孩子，以及吹到囟門的地方，否則容易導致瘋病。夫妻行房事時，孩子最好不要睡在旁邊，如果孩子被嚇哭或哭鬧，就不要餵奶。小嬰兒也不要讓他們指著月亮看。母親的眼淚也不要滴到孩子的眼睛裡。如果孩子還不會走路，母親又懷孕了，孩子還吃母乳，就會變得又黃又瘦、骨頭突出，還會發燒掉頭髮。小嬰兒吃雞蛋、鴨蛋或魚子之類的食物，長大後容易健忘。
吃鱘魚會導致結石、腹脹和咳嗽。吃雞肉容易生蛔蟲，吃王瓜容易生疳蟲，用粟米餵食孩子，會讓他們長牙很晚，腎氣也比較弱。吃黍米飯和蕨菜，會讓孩子腿腳無力。吃蕎麥會掉頭髮，羊肝和辣椒一起吃會傷害孩子，幼女吃河豚魚會變得笨拙。吃東西要熱的不要吃冷的，軟的不要吃硬的，少的不要吃多的。
嬰兒之流，天真未剖，禁忌飲食，又無所犯，至有夭折者，此父母之過也。為父母者，或陽盛陰虧，或陰盛陽虧，或七情鬱於內，或六淫襲於外，或母因胎寒而餌暖藥，或父因陰痿而餌丹藥，或產元既充，淫欲未已，如花傷蒂，結子不實，既產之後，稟賦怯弱，調養又失其宜，驕惜太過，睡思既濃，尚令咀嚼，火闔既暖，猶厚衾重覆，撫背拍衣，風從內作，指物為蟲，驚因戲謔，危坐放手，欲令喜笑，肋脅指齪，雷鳴擊鼓，且與掩耳，眠臥過時，不令早起，飲食飽淤，不與戒止，睡臥當風，恐嚇神鬼，此等不一，父母因是而鑑之，則後嗣流芳而同壽矣。
嬰孩於其始，有知不可不使知尊卑長幼之禮，若侮詈父母，毆擊兄妹，父母不加訶禁，反笑而獎之，彼既未辨好惡，謂禮當然，及其既長，性習已成，乃怒而禁之，不可複製，於是父母疾其子，子怨其父母，殘忍悖逆，無所不至，蓋父母無深識遠慮，不能防微杜漸，溺於小慈，遂養成其惡，至如此也。
白話文：
嬰兒篇
嬰孩出生之時，天真無邪，飲食禁忌未曾接觸，也無過失，但仍有夭折的案例，這是父母的過錯。身為父母者，有的陽盛陰虧，有的陰盛陽虧，有的七情鬱結在內，有的六淫邪氣侵襲在外，有的母親因胎寒而服用溫熱藥物，有的父親因陰痿而服用強精藥，或生產後元氣未足，淫慾仍未停止，就像花朵受傷蒂後，花心結不起果實。產後寶寶體質虛弱，調養卻不當，過度寵愛、溺愛，睡眠過多，甚至還在睡覺時嚼東西，火爐已經溫暖，還蓋上厚重的被子，撫背拍衣，風寒從內產生，把手指的東西當成蟲子，遊戲中受驚，危坐時放手，想讓寶寶開心而大笑，卻捏肋骨、指戳腋下，雷鳴擊鼓時還摀住耳朵，睡眠過時不讓早起，飲食過飽不加以制止，睡覺時處於風口，恐嚇鬼神，諸如此類的行為不勝枚舉，父母應以此為戒，則後代將流芳百世，共享長壽。
教育篇
嬰孩之初，雖有智識，但不可不教導尊卑長幼之禮，若侮辱父母，毆打兄妹，父母不加責罰，反而笑著鼓勵，嬰孩未辨好壞，以為這是理所當然，等到長大後，性情習慣已養成，突然嚴厲禁止，已無法改過，於是父母痛恨孩子，孩子怨恨父母，殘忍悖逆，無所不為。這是父母缺乏深謀遠慮，不能防範細微，沉溺於小愛，最終導致養成惡習，悔之晚矣。
教子齋：一曰學禮，凡為人要識道理，識禮數，在家庭事父母，入書院事先生，並教恭敬順從，遵依教誨與之言，則應教之事，則行，毋得怠慢，自任己意。二曰學坐，凡坐要定身端坐，齊腳斂手，毋得伏盤靠背偃仰傾側。三曰學行，凡行要籠袖徐行，毋得掉背跳足。四曰學立，凡立要拱手正身，毋得跛倚歌斜。
五曰學言，凡言語要樸實，語事毋得妄誕，低細出聲，毋得叫喚。六曰學揖，凡作揖要低頭屈腰出聲收手，毋得輕率慢易。七曰學誦，凡讀誦專心，看字斷句，謾讀須要分明，不可一字放過，毋得目視東西，手弄他物。八曰學書，凡寫字專志把筆，字要整齊圓淨，毋得輕易糊塗。
白話文：
教子齋：
一曰 學禮：凡事为人，要懂得道理，明白礼数。在家庭中要孝敬父母，进入书院要尊敬先生，并教导孩子恭敬顺从，遵照教诲和老师的言行，当教导的事情，就应该去实行，不可怠慢，不可自作主张。
二曰 學坐：凡是坐着，要端正身体，双脚并拢，双手收敛，不可趴在桌子上，也不可靠着椅背，更不可仰躺、倾斜或侧身。
三曰 學行：凡是走路，要袖子拢好，步伐缓慢，不可背部摇摆，也不可跳着走。
四曰 學立：凡是站立，要双手拱起，身体端正，不可跛脚、倚靠或斜着身子。
五曰 學言：凡是说话，要朴实无华，说话做事不可胡言乱语，说话声音要低沉，不可大声喧哗。
六曰 學揖：凡是作揖，要低头弯腰，发出声音，然后收手，不可轻率随意，不可慢吞吞、不认真。
七曰 學誦：凡是朗读，要专心致志，仔细看字断句，默读也要清晰明白，不可漏过一个字，也不可东张西望，手拿其他东西。
八曰 學書：凡是写字，要全神贯注，认真握笔，字要整齐美观，不可潦草敷衍。
《產書》云：一月足厥陰肝養血，不可縱怒，疲極筋力，冒觸邪風。二月足少陽膽合於肝，不可驚動。三月手心，主右腎養精，不可縱欲悲哀，觸冒寒冷。四月手少陽三焦合腎，不可勞逸。五月足太陰脾養肉，不可忘思飢飽，觸冒卑濕。六月足陽明胃合脾，不可雜食。七月手太陰肺養皮毛，不可憂鬱叫呼。
八月手陽明大腸合肺，以養氣勿食燥物。九月足少陰腎養骨，不可懷恐房勞，觸冒生冷。十月足太陽膀胱合腎，以太陽為諸陽主氣，使兒脈縷皆成，六腑調暢，與母分離，神氣各全，候時而生。不言心得，以心為五臟之主，故也。凡婦人妊娠，切忌飲酒叫怒，恐產時心神昏亂。
白話文：
古籍《產書》記載：一月時，肝臟負責養血，不可生氣，避免過度疲勞，也要防範寒風入侵。二月時，膽氣與肝氣相通，不可驚嚇。三月時，右腎負責養精，不可過度縱慾、悲傷，也要注意避免寒冷。四月時，三焦與腎氣相通，不可過度勞累。五月時，脾臟負責養肉，不可思慮過度，也需注意飲食均衡，避免濕氣入侵。六月時，胃氣與脾氣相通，不可飲食雜亂。七月時，肺臟負責養護皮毛，不可過度憂愁或大聲叫喊。
八月時，大腸與肺氣相通，以養護肺氣，不可食用燥熱的食物。九月時，腎臟負責養骨，不可恐懼、房事過度，也要防範寒涼之物。十月時，膀胱與腎氣相通，太陽為諸陽之主，使胎兒脈絡完全形成，六腑調和，順利與母體分離，母子皆安好，待時而生。不說心得，因為心臟為五臟之主，故不贅述。凡是懷孕婦女，切忌飲酒、生氣，恐懼，以免生產時心神昏亂。
凡婦人妊娠之後，以至臨月，臟腑壅塞，關節不利，切須時時行步，不宜食黏硬之物，不可多飲酒，不可亂服藥，亦不可忘針灸，須寬心減思慮，不得負重涉險，防諸不測，如此愛護，方保臨產無虞，仍不欲見醜惡之物，食當避異味，不然有損無益。凡妊六七月後，須常服益母丸，凡遇臨產時，少見不順當，服柞枝湯一二服，能使橫者直，而逆者順，方用柞枝四兩，甘草五錢，好酒三碗，煎去半頻服之即效。服至二服，永保無虞。
雞肉與糯米同食，令子生寸白蟲，食羊肝，令子多厄。食山羊肉，令子多病。鯉魚與雞子同食，令子成疳多瘡。食犬肉，令子無聲音。食茨菰，能消胎氣。食麝脂及梅、李，令子青盲。食兔肉，令子唇缺。食子姜令子多指生瘡。鱔魚、田雞同食，令子音瘂。鴨子與桑椹同食，令子倒生，心寒。
白話文：
懷孕期間，身體容易變得笨重，關節也不靈活，因此要經常走動，避免吃黏硬的食物，也不要多喝酒、亂吃藥，針灸也不可忘記。保持心情舒暢，不要胡思亂想，更不能負重或冒險，以免發生意外。此外，要避開醜陋的事物，飲食上也需注意，不要吃奇怪的味道，否則對胎兒不利。懷孕六七個月後，要常服用益母丸。臨產時若出現異常，可以服用柞枝湯，能幫助胎兒順利出生。雞肉和糯米一起吃，會導致孩子生出寸白蟲；吃羊肝，孩子容易遇到厄運；吃羊肉，孩子容易生病；鯉魚和雞蛋一起吃，孩子容易長疳疾，身上長瘡；吃狗肉，孩子會啞巴；吃茨菰，會影響胎氣；吃麝香、梅子和李子，孩子容易眼盲；吃兔肉，孩子容易嘴唇缺損；吃生薑，孩子手指容易長瘡；鱔魚和田雞一起吃，孩子容易口吃；鴨子和桑葚一起吃，孩子會倒著出生，而且體寒。
食鱉令子項短，及損胎。食螃蟹，令子橫生。食雀腦，令子雀目。食雀肉飲酒，令子無恥多淫。雀肉豆醬同食，令子面生黑痣黑斑。豆醬與藿同食，墮胎。食水漿絕產。食漿水粥，令子骨瘦不成人。食騾馬肉，過月難產。妊婦不可沐頭，沐之則橫生逆產。欲分娩者，取釅醋塗口鼻，仍置醋於傍使聞其氣，兼細細飲之，此為上法。
如昏暈即以醋噴面，蘇來，即飲醋以解之。
凡生產畢，不可因男女輒喜惡，不得便臥，且宜閉目而坐，須臾方可扶上床，宜盤膝而坐，未可伸足，高倚床頭時，令人以手從心擀至臍下，使惡露不滯，如此三日方止，不可令多臥，多臥頻要喚醒，或燒乾漆器，並醋氣蒸薰口鼻，以防血逆、血迷、血暈之患。夏月仍於房門外燒磚，以醋沃之，置於房中，房中不得放火，以煮粥煎藥。
白話文：
食用鱉，會導致子宮下垂、損害胎兒。食用螃蟹，會讓孩子橫生。食用雀腦，會讓孩子長有雀眼。食用雀肉配酒，會讓孩子無恥、好淫。雀肉與豆醬同食，會讓孩子臉上長有黑痣或黑斑。豆醬與藿同食，會導致流產。食用水漿會導致無法生育。食用豆漿粥，會讓孩子骨瘦如柴，無法成人。食用騾馬肉，會導致超過預產期難產。懷孕婦女不可洗頭，否則會橫生逆產。臨產時，取濃醋塗抹口鼻，並放在牀邊讓孕婦聞到醋氣，同時慢慢飲用醋，此為上策。
如果孕婦昏迷不醒，就用醋噴灑她的臉，等到醒來後，再用醋解救她。
每當生產結束後，不可因男女之別而有偏好或厭惡，也不可立即躺下，應閉上眼睛坐著，片刻後再攙扶到牀上，宜盤腿而坐，不可伸展雙腳，高高倚靠牀頭時，讓人在胸口到肚臍處按摩，使惡露暢通，如此持續三天方可停止，不可讓孕婦多臥牀，應多叫醒她，或將乾漆磚燒熱，並用醋蒸薰口鼻，以預防血逆、血迷、血暈等疾患。在夏季，仍應在房門外燒磚，用醋澆淋，放在房內，房內不可生火，以煮粥或煎藥。
或有臨產，母腸先出者，甚可驚恐，即以盆盛溫水，浸其腸入，香油一盞，令母仰臥，以言語安慰其心，卻用好米醋半盞，和新汲水七分，攪均忽噀於產母面，或背微以手拊之，則腸漸收兒即產矣。分娩後須臾，食白粥一味，勿太飽，頻頻少與之，仍時與童便一盞，溫飲之。
□□得與酒，產母臟腑方虛熱酒入腹必致錯悶。□□方進，酒可以闢風邪、養血氣、下惡氣、行脈氣也。未滿月不宜多語笑，驚恐憂惶，哭泣思慮恚怒，強起離床，行動久坐，或作針線，用力恣食生冷、黏硬、肥膩之物，及不避風寒，脫衣洗浴，或冷水洗灌，當時雖未覺大損，後即成蓐勞。
白話文：
如果生產時，母親的腸子先出來，非常可怕。趕緊用盆子盛滿溫水，把腸子浸入水中，再加入一盞香油，讓產婦仰躺，用言語安撫她的心。然後用半盞好米醋，和七分的新鮮水混合均勻，快速地噴灑在產婦的臉上，或者用手輕輕拍打她的背部，這樣腸子就會慢慢收回去，孩子就會出生了。生產後一會兒，吃一碗白粥，不要吃太飽，要少量多次地吃，並且經常喝一盞溫熱的小童尿。
產婦身體虛弱，不能喝酒，酒會讓虛弱的臟腑更加燥熱，喝了酒肚子裡會不舒服。等到坐月子結束之後，才能喝酒，因為酒可以祛除風寒，滋養血氣，排除惡氣，疏通經脈。產後一個月內不宜多說話大笑，更不能驚恐憂慮、哭泣思慮、發怒生氣，也不能強行起床離床，長時間活動或久坐，也不能做針線活，更不能用力過度、吃生冷、黏硬、肥膩的食物，還要注意避風寒，不要脫衣服洗澡，更不能用冷水洗頭。即使當時沒有感覺到什麼損害，之後也會患上月子病。
滿月之後，尤忌任意飲食，觸冒風寒，恣意喜怒，梳頭用力，高聲作勞，尤忌房欲之類，若不依此，必成大患。產後忌食熱藥熱面，且不可見狐臭人。
未滿月飲冷水與血相聚，令腹脹痛。若惡露未止而食酸鹹之物，遍體無血色，腹痛發寒熱。
白話文：
產後滿月後，特別是避免隨意飲食、受風寒侵襲、情緒劇烈起伏、用力梳頭、大聲呼喊勞累，尤其要避免性生活等行為。如果不遵守這些規定，可能會引發嚴重的問題。產後應忌食熱性藥物和熱食，並且不要接觸有狐臭的人。
未滿月時飲用冷水，會使體內冷熱氣體相混，導致腹脹疼痛。如果在惡露尚未停止的情況下食用酸鹹食物，全身可能出現沒有血色的現象，並伴有腹痛和發燒等症狀。