《厚生訓纂》~ 引
引
1. 引
嘉靖己酉，予守衢之八月，以病瘍不能視事，日坐郡齋。貳守周公潭石間過予譚，偶及《顏氏家訓》、《袁氏世範》、《三元延壽》、《養生雜纂》、《便民圖纂》、《通書》、《居家必用》諸書，亟借讀之。嗚呼！茲數種者，其於民生日用，亦云備矣。顧大繁而言，成文不易了了，且無所執要。
因摘取簡易者，自嬰至老，凡性情之動，飲食起居之節，推而處己、睦親、治家之大概，附以斷章名，云稍為隱括頗銓次成帳，令吏人抄錄，以示潭石，乃潭石固欲加諸梓。予笑曰：「此直家庭為童子者設教耳，刻之何居？」潭石曰：「不然，王者之政，自老老幼幼。始而居處笑語，日用飲食，詩人歌之，況茲生人所厚，日遷去不識不知，蓋逖矣。
推是以詒告斯人，俾由之生，生而咸登壽考之域，亦政也，奚不可者？」予曰：「有是哉。」姑刻之以示衢民，如其禮樂，俟後之君子云。
知衢州府在山周臣撰
白話文：
在明朝嘉靖年間的己酉年，我擔任衢州知州已經八個月，不幸生病長瘡，無法正常辦公，每日只能坐在官邸內。副知州周潭石先生來探望我，我們談論到《顏氏家訓》、《袁氏世範》、《三元延壽》、《養生雜纂》、《便民圖纂》、《通書》、《居家必用》等書籍，我便急著向他借閱。哎呀！這些書籍對於人們日常生活的指引，可謂相當全面。然而，內容過於繁雜，不容易理解，也缺乏重點。
因此，我挑選出一些簡單易懂的內容，從嬰兒到老年，涵蓋了人的情緒起伏，飲食和作息的節制，以及如何對待自己、親人和管理家庭的基本原則，並附上相關章節的名稱。我將這些內容加以整理編輯，形成一個清單，讓官員抄寫下來，展示給周潭石看。然而，周潭石卻堅持要將它們刊印出來。我笑道：「這些內容不過是家庭中教育孩童的基礎知識罷了，有必要刊印嗎？」周潭石回答：「你這樣想就錯了。君王治理國家，就是從照顧老人和小孩開始。從日常生活中的言語笑語，到每天的飲食，詩人都會歌頌，何況這些對於維持人的生活品質，每天都會發生變化，但人們往往不知不覺。如果能將這些知識傳播給大家，讓他們能夠健康地生活，並且延年益壽，這也是治理國家的一部分，有何不可呢？」我聽了，說：「原來如此。」於是，我決定刊印這些內容，向衢州的百姓展示，至於音樂和禮儀方面，就留待未來的賢士們來完善吧。
由知衢州府在山周臣撰寫。