從主要的經絡穴道下手改善眼睛乾澀
現代醫學統計發現，隨著年紀增長，罹患乾眼症的機率提升，通常好發於50-59歲族群，而且女性罹患乾眼症的機率是男性的兩倍。
然而，隨著手機科技的發展，大多數人都與3C產品為伍，導致乾眼症患者年齡層有逐漸下降的趨勢。
現代醫學認為，女性在進入更年期之後，因為荷爾蒙改變而引發乾眼症。
如果從經絡的角度來看，這也有可能是因為年紀偏大之後，某些經絡能量氣血不足，而這個經絡剛好通往眼睛，所以造成眼睛乾澀。
中醫師沈寧，在其著作《沈氏女科600年：女人會養不會老》中提到，他有病患抱怨說：「沈醫生，太可怕了，我連打哈欠都不會流眼淚了，您快給我看看吧。」他認為這是「肝血不足」很嚴重。
很多人認為，眼睛乾澀可以滴眼藥水，他認為是治標不治本的做法，沒有找對根源。
「肝藏血，開竅於目」，所以眼病和肝關係最大。《黃帝內經》提到「久視傷血」，這裡的「血」，指的就是肝血。
很多眼睛的病變，包括眼睛癢、眼睛紅、眼睛腫、眼睛痛、見風流淚、眼睛乾澀等，都和肝有關。想要緩解這些症狀，就要從根源改善。
要印證這件事情其實很容易，就去找一個50歲以上，眼睛乾澀的人來進行經絡檢測，就可以驗證是不是「肝經」的氣血不足？
事實上，造成眼睛乾澀的經絡還有很多，有興趣的可以閱讀這篇文章(開啟文章)
2024年10月進入寒露之後天氣明顯轉冷，某會員屬於「寒性陽虛經絡體質」，隨著氣溫開始降低之後，他第一個感受到的就是眼睛很乾澀。
這種體驗是很明顯可以觀察到的，因為他一大早起來就眼睛乾澀，根本就還沒開始用眼，怎麼可能會乾澀呢？
後來他打開電腦，開始工作之後，眼睛就更加乾澀了，一個早上下來很不舒服，因此就幫自己進行經絡檢測。
他分享說，進入「寒露」之後最明顯的就是體能數值明顯降低，而經絡圖上確實可以看到肝經虛證，同時膽經與胃經也是虛證。
既然肝經的能量那麼低，他第一想法就是去用遠紅外線烘腳機加熱兩腳，竟然20分鐘後，立即感到眼睛比較舒服了。他分享經絡圖如下：
從圖上可以清楚看到，他感到眼睛乾澀的時候，肝經與胃經呈現虛證，單純用遠紅外線紅腳加熱之後，這兩條經絡能量就迅速提升，眼睛乾澀現象也迅速改善。
從下圖可以清楚看出來，最直接影響眼睛的經絡，其實就是肝經、膽經與胃經，而這些經絡在他的經絡圖上都呈現異常，難怪難逃眼睛乾澀的魔掌。
既然他知道自己造成眼睛乾澀的經絡秘密，他馬上離開電腦，到公園去進行經絡拍打這些經絡，同時配合拍打背部的膀胱經，果然眼睛就更加舒服了。
又過了兩天這位會員回報，他發現真正造成眼睛乾澀的原因其實是感冒傷寒，因為他的床還放著夏天的涼席，每天睡起來都感到很冷，且全身酸痛，後來服用「葛根湯」之後，眼睛乾澀就緩解很多了！
許多人認為眼睛乾澀是用眼過多造成，然而古代的中國人沒有電腦、新聞，竟然也會出現眼睛乾澀的現象？
《黃帝內經.靈樞》中早有記載，稱之為「奪精」，《諸病源候論》記載：「液竭者目澀」、《證治準繩》稱為「乾澀昏花」...等等。可見眼睛乾澀應該主要是體內的經絡、臟腑異常所造成的現象。
絕大多數50歲以上的人，肝經、膽經與胃經能量都是逐漸低下的，所以就算不看電腦，也很容易出現眼睛乾澀的現象，何況現代人用眼過度頻繁，更難以避免。
當然，已經出現乾眼症的人，最重要的就是要定時讓眼睛休息，晚上不要熬夜，這可以讓一切不再惡化。如果能從根本改善這些異常經絡，就可以一勞永逸。
由於疲勞的經絡現象膀胱經嚴重虛證，要多拍打膀胱經，尤其是背後的「膏肓穴」附近可以拍打或拔罐，效益很大。
經常用梳頭髮與頭皮，也是改善頭部膀胱經與膽經氣血循環的好方法。同時也要經常用手乾搓面部，這可以疏通面部的胃經。
足厥陰肝經
《黃帝內經.靈樞》提到肝經沿著喉嚨的後部向上，進入頭部，連接到眼睛內部的組織（眼眶內的結構），再向上到達額頭，並在頭頂與督脈相會。
肝經與眼睛密切相關，所謂「肝開竅於眼」，就是透過經絡來達成的。
要改善肝經異常的乾眼症，可以經常按摩太衝穴，拍打整腳內側效果很好。
建議穴道
足少陽膽經
膽經是影響頭部最主要的經絡，尤其是側邊頭部與耳朵上方，幾乎佈滿著膽經。《黃帝內經》提到三焦經「起於目銳眥」與眼睛也相關。
所以「少陽經」異常時，也會影響到眼睛造成酸澀，許多人長期的偏頭痛、眼窩前額眉稜骨痛，就是與膽經有關聯，一定要疏通膽經。
改善頭痛最快的方法就是拍打大腿膽經路線(主要是：風池穴、環跳穴、風市穴、陽陵泉穴)。
也可以運用刮痧板沿著頭部膽經刮痧，或是輕輕拍打頭部膽經，將整個頭部膽經疏通開來。或是運用梳子每天梳頭部幾百下。
建議穴道
足陽明胃經
依照《黃帝內經》記載，胃經起於鼻骨的兩側，上行至眼內角，與膀胱經連接，因此胃經異常時也容易出現眼睛乾澀。
可以臉部乾搓、按摩、刮痧胃經。從腳部小腿、大腿部位按摩拍打胃經，也可以用熱風機吹胃經，提升胃經能量之後，眼睛乾澀也會改善。
尤其是額頭的皮膚部分，可以不斷地搓揉疏通經絡，針對改善眼睛乾澀都有幫助。
建議穴道
從其他的經絡穴道下手改善眼睛乾澀
由於脾經與胃經的能量如果不足，氣血也無法往上升，脾經的「血海穴」可以經常拍打，配合其他脾經、胃經與眼睛附近的穴道。
同時背後的膀胱睛也要經常拍打，因為膀胱經開竅於眼睛的「睛明穴」，疏通整條膀胱經可以根本改善長期乾眼症的現象。
足太陽膀胱經
《黃帝內經.靈樞》提到膀胱經，起始於眼睛的內眼角，向上到達額頭，並交匯於頭頂。
膀胱經就是起源於眼睛，所以任何的眼睛問題與膀胱經密切相關，尤其是疲勞熬夜的時候，膀胱經的能量氣血明顯不足。
要改善疲勞所造成的乾眼症，最重要的就是要多休息，而且疏通膀胱經，常用穴道有是「攢竹穴」、「睛明穴」。
此外疏通額頭、頭部，還有整個上背部會是非常有幫助的！
建議穴道
按摩相關肌肉激痛點改善眼睛乾澀
長期眼睛乾澀的人，體內膀胱經通常是虛證，所以長期下來脊椎容易退化，由其是頸椎，當頸椎異常時必需要尋找專業醫師治療。
「枕下肌」附近很容易因為氣血阻塞而肌肉緊繃，進而影響到眼睛，找到激痛點鬆開之後，可以改善眼睛乾澀。
「頭半棘肌」、「額肌」附近的肌肉沾粘時，會造成太陽穴附近疼痛，造成偏頭痛的感覺，找出激痛點揉開之後會改善。
肩膀附近的「斜方肌」，還有膏肓穴附近的「菱形肌」氣血阻塞，也會造成肩膀脖子與眼睛的症狀，也可以找出激痛點。
運用抓捏、拍打、拔罐或刮痧疏通這些區域的瘀血氣滯，也可以改善眼睛乾澀。