手肘內側痛經絡拍打、穴道按摩刮痧，激痛點養生法！

在這個按鍵不停、滑鼠點點的年代，「手痠手痛」已經快成了現代人的生活常態。

不過，當你的手肘開始抗議，發出「哥已經不行了！」的信號時，可就得認真對待了。

以前是要經常運動，才有機會出現手腕、手肘的疼痛，而這個時代卻不是這樣，這就很讓現代人困惑了？

尤其是手肘內側痛，俗稱為「高爾夫球肘」的肱骨內上髁炎，這可不是普通的小傷痛。

你可能會想到，這應該是經常揮桿的高爾夫球手才會得到的疼痛，但其實不少根本不打球，甚至不常運動的人也會中招！

「高爾夫球肘」和「網球肘」就像是手肘界的雙胞胎，這兩種手肘痛總是被拿來做比較，高爾夫球肘痛在手肘內側，網球肘痛在手肘外側。

這種慢性的手肘疼痛，在治療起來有時候會讓人沮喪，有些人可能只是偶爾動動手，時間一長就可能發現自己的手肘開始不對勁。

現代人出現「高爾夫球肘」時，第一反應通常是找物理治療，醫生會幫你進行一場深度的肌肉、骨骼和神經的科普課程。

不過，如果你的高爾夫球肘並非來自揮桿過猛或是運動傷害，那麼事情可能就要從另一個角度來看了。

此刻，中醫的經絡理論就派上用場。這種疼痛也有可能是「心經」或「心包經」不通，或是部分「小腸經」氣血流通不暢，導致手肘氣血「堵塞」所造成。

所謂「不通則痛、不痛則通」，經絡不通的時候就會出現疼痛。由於心經與心包經的能量是連動的，所以當心包經異常時，也可能造成心經異常。

「心經」與「小腸經」互為表裡經絡，這兩條經絡的影響關係是非常密切的，因此手肘內側痛，主要源自於這3條經絡異常。

在傳統中醫理論裡，小腸經是個陽氣十足的經絡，平時活力滿滿，能量通常都蠻旺盛的。

但是呢，當我們身體裡的陽氣不足，或者是被寒氣、濕氣包圍攻佔時，這條經絡就可能會出現堵塞，讓你的手肘內側開始唱起了悲傷的獨角戲，經絡不通就會出現手肘內側疼痛。

當一個人體性體內寒氣太嚴重的時候，不是只有出現這三條經絡異常，通常還會連帶出現膽經、胃經與腎經的虛證。

而膽經、胃經基於「臟腑別通」對應關係，也會反映在心經與心包經的疼痛。

簡單說，當膽經與胃經出現異常時，心經與心包經也會異常。所以高爾夫球肘的人身上，也有可能出現膽經、胃經氣血不足現象。

以上講的這些理論，到底在實際生活上可不可以實際驗證？只要找一位長期受到高爾夫球肘困擾的人，並且長期觀察他的經絡型態，就可以印證這個事實。

某會員從2022年12月開始進行經絡檢測，直到2024年6月累積了153次的經絡檢測數據。

系統判斷是屬於「寒性陽虛經絡體質」，下面這張經絡圖就是整體的「經絡體質」模型。

從圖上可以清楚看到，由於她經常出現心包經、心經虛證，這確實與慢性高爾夫球肘呈現密切的關係。

以上的經絡圖是綜合一年的經絡現象，如果將月份切換到冬季12月，會看到膽經、胃經與腎經也出現虛證，這在經絡圖判斷就是典型的陽虛經絡現象，代表體內有寒氣累積。

這種經絡現象最常見的症狀就是：頭暈、憂鬱、精神不佳、慢性疲勞、容易感冒、胸悶心悸...等等，可以參考這篇文章(開啟閱讀)。

容易出現的疼痛清單包含：頭痛、偏頭痛、肩頸酸痛、手肘痛、背痛、胸痛、腰痛、腹痛、月經痛、臀部痛...等等(開啟閱讀)。

從她的「經絡體質」現象可以清楚看到，都是左邊的經絡異常，但是卻出現在右邊的手肘痛。

依照不少會員的經驗分享發現，只要是經絡左右能量差距的時候，會發生在某一側的疼痛，不一定是虛證的那一側。

由於這種「寒性陽虛經絡體質」是一旦形成之後，是非常難以改變的，就算是很認真養生的人，頂多也只是不會加速惡化而已。

所以這就是可以解釋，為什麼有很多不舒服的症狀與疼痛，都是慢性且很難被治癒的，除非進行很猛烈的行為，否則改變體質的本身很難速成。

然而，只要執行各種排寒的養生方法，進行這些異常經絡的拍打，所謂「路遙知馬力」，在長期堅持之後，這些疼痛與症狀都會自然消失，當然也包含高爾夫球肘。

以下針對高爾夫球的異常經絡進行分析：