穴名介紹
列缺:列,分解,裂開;缺,缺口。此穴為手太陰肺經之絡穴,自此分支別走手陽明大腸經,位於橈骨莖突上方,當肱橈肌腱與拇長展肌腱之間,有如裂隙處,故名。一說古稱雷電之神為列缺,而閃電之形有似天庭破裂而名。
解剖位置
- 列缺穴下方組織層次包括:皮膚、皮下組織、拇長展肌腱、旋前方肌、以及橈骨。
- 皮膚受到前臂外側皮神經與橈神經淺支的共同支配。
- 機體裡的橈動脈兩旁常有兩條靜脈相伴,這些血管位於肱橈肌的內側。
- 在橈動脈後方的下段,可以找到拇長屈肌和旋前方肌。
- 若要找橈動脈,可以從肘窩往下約2公分處畫一條直線至橈骨莖突的前方,這條線即為橈動脈在皮膚上的映射位置。
- 而橈神經淺支會與橈動脈一起走行,列缺穴就在橈動脈與橈神經淺支的外側。
針刺方法
沿皮刺0.3-0.5寸。
穴道介紹
本穴為手太陰肺經的絡穴,也是八脈交會穴之一,能聯絡、溝通並作用於肺經與大腸經。列缺穴是四總穴之一,所謂:「頭項尋列缺」,只要是頭部、頸部相關症狀,都可以運用此穴來緩解。
由於列缺穴是肺經與大陽經的絡穴,所以在臨床診斷上,具有可以辨證虛實的特點。肺經氣脈實的時候,此穴會顯現腫塊或隆起狀態;氣脈虛時,便會有陷下的現象。
列缺又常被用來治療乳腺炎,因為此病為氣滯血瘀,乳絡不通,乳汁瘀滯所致,肺主一身之氣血運行,列缺為肺經絡穴,有宣肺理氣之作用,因此有這個功效。
列缺又通於手陽明大腸經,所以此穴可治療落枕。經常吸菸的人可以按摩列缺,以減小吸煙對肺的傷害。臨床上列缺還可以用來緩解偏頭痛。
列缺穴還能治療膀胱疾患,因為肺氣可通調水道,下輸膀胱。此穴也是八脈交會穴之一,列缺通任脈,所以具有調理任脈經氣,治療任脈病變的作用。
任脈通行陰部聯繫膀胱,此故穴就具有清熱利濕、調理膀胱功能的作用,可用於治療遺尿、小便黃熱、尿血、陰部痛等泌尿生殖系統疾病。
穴道配伍
列缺穴,屬手太陰肺經,位於腕部,橈骨莖突上方,橈骨與尺骨之間的凹陷處。其功效主治肺系疾病,兼具疏風解表、宣肺止咳、通經活絡之效。以下分析其常用配伍:
1. 配風門、風池、合谷,治感冒、咳嗽、頭痛、項強:
- 原理: 此配伍為疏風解表之法。列缺疏散肺經風熱;風門、風池皆為治療風邪的要穴,風門為肺之募穴,能宣肺散邪;風池位於頸項部,能疏通經絡,散風止痛;合谷為手陽明大腸經原穴,具有疏風解表、通經活絡之功效。四穴合用,共奏疏風清熱、宣肺止咳、通絡止痛之功,適用於外感風邪引起的感冒、咳嗽、頭痛、項強等症。
2. 配少商、魚際、合谷,治咽喉腫痛:
- 原理: 此配伍為清熱解毒、利咽消腫之法。列缺宣肺利氣,並能引導肺經之氣向下;少商為手太陰肺經井穴,瀉熱力強,能瀉肺經之熱;魚際為手太陰肺經原穴,能清熱潤燥;合谷具有通經活絡、疏散風熱的作用。此配伍通過瀉熱、清熱、利氣,達到治療咽喉腫痛的效果。
3. 配頰車、合谷,治牙痛:
- 原理: 此配伍為疏通經絡、散風止痛之法。列缺通經活絡;頰車為頰車穴,主治面部疾患,能通利經絡;合谷具有通經活絡、疏散風熱之功效。此配伍通過疏通經絡,以達到止痛的目的,適用於風熱或經絡不通引起的牙痛。
4. 配照海,治咳嗽、咽痛、胸膈滿悶:
- 原理: 此配伍為清肺利氣、降逆止咳之法。列缺宣肺止咳;照海穴為腎經經穴,具有滋陰降火、清熱利濕的功效。此配伍通過宣肺降逆、清熱利濕,能有效緩解咳嗽、咽痛、胸膈滿悶等症狀。 兩穴合用,標本兼治,效果更佳。
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艾灸刮痧
艾灸列缺穴方法:
- 準備艾條: 選擇品質好的艾條,點燃艾條的一端,讓其燃燒至灰燼處。
- 定位穴位: 找到手腕橈骨莖突上方,腕橫紋上一寸五分的位置。
- 施灸方式:
- 懸灸: 將艾條懸於穴位上方約1-2寸處,溫熱感明顯即可。
- 隔姜灸: 將生薑切片,厚度約0.5釐米,在薑片上戳一個小孔,將艾條放置在孔中,然後將薑片放置在穴位上,施灸。
- 溫和灸: 將艾條直立放置於穴位上,輕輕地灸烤,溫度以溫熱舒適為宜。
- 灸治時間: 每次施灸10-15分鐘,一般灸至皮膚微微泛紅,局部有溫熱感即可。
- 灸治頻率: 每天或隔天一次。
遠紅外線加熱列缺穴方法:
- 準備遠紅外線加熱器: 例如遠紅外線神燈。
- 定位穴位: 找到手腕橈骨莖突上方,腕橫紋上一寸五分的位置。
- 加熱方式: 將遠紅外線燈照射在穴位上,保持適當距離,溫度以溫熱舒適為宜。
- 加熱時間: 每次加熱10-15分鐘。
- 加熱頻率: 每天或隔天一次。
注意事項:
- 施灸或加熱時,應注意溫度,避免灼傷皮膚。
- 孕婦、皮膚敏感者、患有嚴重疾病者,需諮詢醫生後方可使用。
- 艾灸或加熱後,若出現不適症狀,應立即停止使用,並諮詢醫生。
- 避免在空腹或飽腹時進行艾灸或加熱。
- 保持心情放鬆,避免緊張焦慮。
按摩推拿
列缺穴按摩方法:
- 準備姿勢:雙手輕握拳,拳心向上。
- 定位: 找到橈骨莖突(手腕拇指側突出的骨頭),在橈骨莖突上方,腕橫紋(手腕橫向的皺紋)上一寸五分處。
- 按摩手法: 使用食指和中指,在列缺穴位置進行掐揉。掐揉時,用力要適當,以出現酸脹感為佳,力度不宜過重或過輕。
- 按摩時間: 每天按摩一次,每次3分鐘。
- 注意事項:
- 按摩時,雙手宜邊掐邊揉,使肌肉和筋腱來回移動。
- 過程中應保持舒適感,避免過度用力導致疼痛。
- 孕婦、患有嚴重心血管疾病者,建議在醫生的指導下進行按摩。
古代中醫典籍摘錄
注意:以上所有資訊僅供學術研究使用,任何醫療行為必須在專業醫師指導下進行!
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