手五里

位置:臂外側,肩髃與曲池的連線上,曲池上3寸處
  • 別名:大禁,五里,臂五里,尺之五里,尺之五間,手之五里
  • 可灸
最後更新日:2020-10-27

穴名介紹

里指邑、居的意思,又指“寸”言,據《靈樞·刺解真邪》篇楊上善註為“寸”。該穴在天府下5寸,正居大脈中央,《靈樞·本輸)篇說”尺動脈在五里”,因名五里。

解剖位置

在肱骨橈側,為肱橈肌起點,外側為肱三頭肌前緣;稍深為橈側副動脈;布有前臂背側皮神經,深層內側為橈神經。

穴道圖片

針刺方法

直刺0.8~1寸

注意事項

避開動脈

穴道介紹

手五里穴對於通經活絡的效果非常強,能治療肩膀上的疾病,例如:肩膀沉重、肩周炎、上肢疼痛、偏癱…等,改善頸、肩、手臂的血液循環,對上肢有很好的保養作用。

此位,手五里穴具有清瀉陽明、通調氣血,以達清熱瀉火、行氣化痰、活血散結之功效,亦可清瀉大腸與肺經熱。可改善呼吸系統疾病,例如:咳嗽、吐血、咯血,肺炎,扁桃體炎,胸膜炎等。

此穴還可治療精神與神經系統相關疾病,例如:恐懼症、嗜睡、肋間神經痛..等等。

艾灸刮痧

艾條灸5-10分鐘,艾炷灸3-5壯

按摩推拿

按摩時可用原子筆端或食指按壓,每次3~5分鐘。經常用拇指指腹按揉手五里,每次1~3分鐘,能改善頸、肩、手臂的血液循環,對上肢有很好的保養作用。