穴道名稱：手五里

里指邑、居的意思，又指“寸”言，據《靈樞·刺解真邪》篇楊上善註為“寸”。該穴在天府下5寸，正居大脈中央，《靈樞·本輸)篇說”尺動脈在五里”，因名五里。

直刺0.8～1寸

在肱骨橈側，為肱橈肌起點，外側為肱三頭肌前緣；稍深為橈側副動脈；布有前臂背側皮神經，深層內側為橈神經。

手五里穴配曲池穴治肘臂攣痛，手五里穴配曲池穴治肘臂攣急，手五里穴配曲池穴，通里穴，中渚穴，治手臂紅腫疼痛，手五里穴配臂臑穴，有豁痰行瘀的作用，治瘰癧，手五里穴配太溪穴，大鐘穴，照海穴，二間穴，治嗜卧，手五里穴配大鐘穴，照海穴，二間穴，有解困醒神的作用，嗜睡，手五里穴配少海穴，曲池穴，治肘關節痛。手臂紅腫疼痛：手五里、曲池、通里、中渚、合谷、尺澤。瘰癧：五里、大迎、臂臑。嗜臥，四肢不欲動搖：五里、三陽絡、三間、厲兌、天井。癧瘡：手五里，臂臑。

艾條灸5-10分鐘，艾炷灸3-5壯

按摩時可用原子筆端或食指按壓，每次3~5分鐘。經常用拇指指腹按揉手五里，每次1~3分鐘，能改善頸、肩、手臂的血液循環，對上肢有很好的保養作用。

Arm Five Miles

Contracture and pain of the elbow and arm, scrofula. to the lateral epicondyle of the humerus, on the line joining LI 11 and LI 15, 3 cun above LI 11.Vasculature: The radial collateral artery and vein.Innervation: The posterior antebrachial cutaneous nerve; deeper, the radial nerve.