手五里

位置：臂外側，肩髃與曲池的連線上，曲池上3寸處

最後更新日：2020-10-27

穴名介紹

里指邑、居的意思，又指“寸”言，據《靈樞·刺解真邪》篇楊上善註為“寸”。該穴在天府下5寸，正居大脈中央，《靈樞·本輸)篇說”尺動脈在五里”，因名五里。

在肱骨橈側，為肱橈肌起點，外側為肱三頭肌前緣；稍深為橈側副動脈；布有前臂背側皮神經，深層內側為橈神經。

直刺0.8～1寸

避開動脈

手五里穴對於通經活絡的效果非常強，能治療肩膀上的疾病，例如：肩膀沉重、肩周炎、上肢疼痛、偏癱…等，改善頸、肩、手臂的血液循環，對上肢有很好的保養作用。

此位，手五里穴具有清瀉陽明、通調氣血，以達清熱瀉火、行氣化痰、活血散結之功效，亦可清瀉大腸與肺經熱。可改善呼吸系統疾病，例如：咳嗽、吐血、咯血，肺炎，扁桃體炎，胸膜炎等。

此穴還可治療精神與神經系統相關疾病，例如：恐懼症、嗜睡、肋間神經痛..等等。

艾條灸5-10分鐘，艾炷灸3-5壯

按摩時可用原子筆端或食指按壓，每次3~5分鐘。經常用拇指指腹按揉手五里，每次1~3分鐘，能改善頸、肩、手臂的血液循環，對上肢有很好的保養作用。

注意：以上所有資訊僅供學術研究使用，任何醫療行為必須在專業醫師指導下進行！