《考正周身穴法歌》~ 足太陽膀胱經 (1)
足太陽膀胱經 (1)
1. 足太陽膀胱經
足太陽膀胱，晴明（一名淚孔）穴始章，內眥（音次，眼角也，近鼻者曰內，近鬃者曰外）外一分，會者手太陽，足陽明陰蹺，陽蹺脈同商（可刺一分半，禁灸。）
攢竹（一名始光。一名員柱，一名光明）針宜瀉治（治目疾，用細三稜，針刺之以瀉熱氣），兩眉頭陷中。再直眉頭上，二穴名眉沖，神庭曲差間，禁灸攢竹同。
曲差入髮際，神庭旁寸五。五處上星旁，一寸半為伍。直行離五分，二穴相接武。寸五上承光，通天絡卻（一名強陽，一名腦蓋）起，三穴去中行，橫直寸五取（以上遵《金鑑》校正。）
玉枕絡卻後，直下寸半間，俠腦戶之旁，卻是一寸三，起肉枕骨上，髮際二寸探。
白話文：
足太陽膀胱經穴位解說：
晴明穴（一名淚孔） 位於眼內眥（音次，眼角也，靠近鼻子的稱為內眥，靠近太陽穴的稱為外眥）外側一分處，與手太陽小腸經、足陽明胃經、陰蹺脈、陽蹺脈交會。可刺入一分半，禁灸。
攢竹穴（一名始光、一名員柱、一名光明） 位於兩眉頭凹陷處，針刺以瀉熱氣，治療眼疾，宜用細三稜針。
眉沖穴 位於眉毛正上方，兩眉頭之間，與攢竹穴相對應，禁灸。
曲差穴 位於髮際，神庭穴旁一寸五分處。
神庭穴 位於頭頂正中，額頭髮際上五分處。
上星穴 位於神庭穴上方一寸半處。
五處穴 位於上星穴旁一寸半處。
武穴 位於五處穴下方五分處，與五處穴相接。
承光穴 位於武穴上方一寸五分處。
通天穴 位於承光穴上方一寸五分處，與承光穴相連。
絡卻穴（一名強陽、一名腦蓋） 位於頭頂正中，髮際上三寸處，與通天穴、承光穴成一條直線。
玉枕穴 位於後腦勺，髮際下方二寸處，枕骨上突起處。
絡卻穴 位於玉枕穴下方一寸半處，靠近腦戶穴。
腦戶穴 位於絡卻穴上方一寸三處，靠近枕骨。
以上穴位解說依據《金鑑》校正。
天柱俠項後，髮際大筋外（項，戶讓切，頭後也），陷中頭部終，以下言肩背。
一椎下陷中，骨會於大抒，手足太少陽，督脈別絡與。二椎下風門（一名熱府），肺俞三椎伍（刺中肺，三日死，其動為咳），均正坐取之，去脊（音積，俗名背梁骨，共二十一椎）旁寸五。肺俞穴更明，引繩宜對乳，或搭手取之，左手取右部，右手取左穴。中指末為主。
厥陰（一名厥俞）與心俞（刺中心，一日死，其動為噫），督俞膈俞場（刺中膈，一歲內必死），四（厥陰）五（心俞）六（督俞）七（膈俞）椎，其下之兩旁，去脊各寸半，血會膈俞方。
肝俞（刺中肝，五日死，其動為欠）九椎下，膽俞（刺中膽，一日半死，其動為嘔。十椎量，脾俞（刺中脾，十日半死，其動為吞）十一椎，胃俞（十二詳，十三椎三焦俞，均在下兩旁，去脊各寸半，正坐取之良。
白話文：
天柱穴位於脖子後面，髮際邊緣的大筋外側（「項」讀音為「戶讓」切，意思是頭的後面），從凹陷處一直延伸到頭頂，以下開始講肩背部的穴位。
第一椎骨下方的凹陷處，叫做大抒穴，手足太陽少陽經絡以及督脈的別絡都經過這裡。第二椎骨下方叫做風門穴（又名熱府穴），第三椎骨下方叫做肺俞穴（刺中肺部，三日內會死亡，其症狀為咳嗽），這三個穴位都應該採用正坐姿勢取穴，距離脊柱（「脊」讀音為「積」，俗稱背梁骨，共有二十一節椎骨）旁邊一寸五分。肺俞穴位置更明確，可以利用繩子來定位，繩子應該與乳頭對齊，或者可以搭手取穴，左手取右邊的穴位，右手取左邊的穴位。中指的末端作為主要的取穴部位。
厥陰穴（又名厥俞穴）與心俞穴（刺中心臟，一日內會死亡，其症狀為打嗝），督俞穴與膈俞穴（刺中隔膜，一年內必死），分別位於第四（厥陰）、第五（心俞）、第六（督俞）、第七（膈俞）椎骨下方的兩側，距離脊柱各一寸半，膈俞穴是血會穴。
肝俞穴（刺中肝臟，五日內會死亡，其症狀為打哈欠）位於第九椎骨下方，膽俞穴（刺中膽囊，一日半內會死亡，其症狀為嘔吐）位於第十椎骨，脾俞穴（刺中脾臟，十日半內會死亡，其症狀為吞咽困難）位於第十一椎骨，胃俞穴位於第十二椎骨，三焦俞穴位於第十三椎骨，這四個穴位都在下方的兩側，距離脊柱各一寸半，正坐姿勢取穴效果最佳。
腎俞（刺中腎，六日死，其動為嚏）與臍平，十四椎下定，再有氣海俞，十五椎下問，去脊各寸半，坐取均且正。
大腸（十六椎下）關元（十七椎下）俞，十六七下旁。十八□□下，小腸（十八）與膀胱，去脊亦寸半，伏取好參詳。
二十椎中膂（一名脊內俞），伏地肉伸起，白環（俞）廿一椎，挺身伏地取，兩手重支額，縱息皮緩里，均去脊寸半，俞穴終於此（自大杼至白環俞，《醫宗金鑑》均云去脊中二寸。《針灸大成》則云去脊一寸五分。蓋《金鑑》自背脊之中量起，《大成》自脊旁量起。蓋人身背脊骨寬一寸，自脊中分半，則有五分，合一寸五分計之，則適足二寸也。
白話文：
腎俞穴位於腰部，與肚臍平齊，在第十四節脊椎下，再往下就是氣海俞穴，位於第十五節脊椎下，距離脊椎各一寸半，坐著取穴，位置要準確。
大腸俞穴位於第十六節脊椎下，關元俞穴位於第十七節脊椎下，兩個穴位都距離脊椎旁一寸半。第十八節脊椎下是膀胱俞穴，小腸俞穴也位於第十八節脊椎下，距離脊椎各一寸半，採用伏著取穴的方式，要仔細確認穴位位置。
第二十節脊椎處是膂俞穴，又稱脊內俞穴，俯身時，背部肌肉會隆起，白環俞穴位於第二十一節脊椎，俯身時，挺直腰部，用手支撐著額頭，放鬆呼吸，皮膚緩慢的內收，這兩個穴位都距離脊椎一寸半。從大杼穴到白環俞穴，都是按照這個方法取穴。
今依《大成》原文。）
上髎第一空，腰髃下一寸（腰髁骨者，十四椎下，十五、十六椎間，尻上之骨也。尻骨者，腰髁骨下，十七椎至二十一椎，五節之骨也，上四節紋之旁，左右務四孔，即上、次、中、下各髎穴），足太少陽絡，二空次髎間，三空是中髎，下髎四空定，均俠脊陷中，一一穴可證。
會陽（一名利機）在陰尾，尻（考，平聲，脊骨盡處）骨之兩旁，僅離五分許（遵《金鑑》），其穴俠長強。
附分二椎下，項內廉兩旁，魄戶三椎下，亦在兩旁看，去脊各三寸，正坐取宜詳。
四椎下一分，五椎上二分，去脊各三寸，四肋三間明，正坐屈脊取，更教兩手伸，以臂著膝前，大指與膝平，再以物支肘，毋令搖動頻，如病人側臥，挽著上臂尋，識得膏肓俞，多灸疴起沉，更刺足三里，引火氣下行。
白話文：
上髎穴位於腰椎骨下一寸處，在腰髁骨（十四椎下，十五、十六椎間）與尻骨（十七椎至二十一椎）之間，尻骨兩側各四個孔，分別是上髎、次髎、中髎、下髎。足太少陽經脈經過上髎與次髎之間。
會陽穴位於尻骨兩旁，距離尻骨五分左右，靠近長強穴。
附分穴位於第二椎骨下，項內廉（頸部兩側）兩旁。魄戶穴位於第三椎骨下，也在兩旁，距離脊椎各三寸。
膏肓俞穴位於第四椎骨下一分、第五椎骨上二分處，距離脊椎各三寸，位於第四肋骨與第三肋骨之間。取穴時，患者正坐屈脊，兩手伸直，以手臂著膝前，大拇指與膝蓋平齊，再以物支肘，避免身體搖動。如果患者側臥，可挽著上臂尋找膏肓俞穴。灸治膏肓俞穴，可以治療寒邪內侵、氣血運行不暢等疾病。此外，還可以針刺足三里穴，引火氣下行，促進氣血循環。
神堂五椎下，兩旁陷中里，六椎下兩旁，令人呼譩譆，以手重按之，譩譆應手矣，去脊旁三寸，均須正坐取。
七椎下膈關，十椎下陽綱，去脊旁三寸，正坐開肩看（均陷中）。
魂門九椎下，兩旁形陷中，意舍十一椎，十二胃倉封，去脊旁二寸，取宜正坐恭。
十三椎肓門，十四椎志室，陷中正坐取，脊旁三寸值。
胞肓十九椎，二十椎秩邊，去脊旁三寸，陷中伏取焉（自附分至秩邊各穴，《金鑑》均云去脊中三寸半，《大成》言去脊三寸，蓋《金鑑》自脊中量起，大成自脊外量起故也。今依一大成。原文。）
承扶（一名肉郄，一名陰關，一名皮部）尻臀（尻旁大肉也，即坐橙處）下，股上約紋中。浮郄下二寸，殷門門可封（《金鑑》作從殷門外循斜上一寸是浮郄，則是浮郄斜下一寸是殷門也。今依原文以備考。）
白話文：
神堂穴位於第五節椎骨下方，兩旁凹陷處；第六節椎骨下方兩旁，按壓此處會讓人感到呼吸急促，用手用力按壓就會有明顯的反應。這些穴位都需正坐取穴，離脊椎旁三寸。
第七節椎骨下方是膈關穴，第十節椎骨下方是陽綱穴，離脊椎旁三寸，正坐肩部放鬆，尋找凹陷處。
魂門穴位於第九節椎骨下方，兩旁凹陷處；意舍穴位於第十一節椎骨，第十二節椎骨是胃倉穴，離脊椎旁兩寸，正坐取穴，保持恭敬的姿勢。
第十三節椎骨是肓門穴，第十四節椎骨是志室穴，正坐取穴，位於脊椎旁三寸的凹陷處。
胞肓穴位於第十九節椎骨，第二十節椎骨是秩邊穴，離脊椎旁三寸，凹陷處取穴。
承扶穴（又名肉郄穴、陰關穴、皮部穴）位於臀部下方，大腿上側的紋路中；浮郄穴位於承扶穴下方兩寸，殷門穴則位於浮郄穴下方。
浮郄屈膝得，下寸委陽確，出膕中外廉，兩筋間裡托，承扶下六寸，認取勿疑惑，三焦下輔俞，足太陽別絡。
委中（一名血郄）膕（音國，腿彎也）中央，約紋動脈里（由屈曲而見紋者，曰約紋），膀胱脈合土，面挺扶臥取。
約紋下三寸，此穴名合陽，承筋（一名腨腸，一名直腸）穴陷中，腨腸（音舛長，俗名小腿肚）之中央，腳跟上七寸，禁針恐筋傷。
承山（一名魚腹，一名肉柱，一名腸山，因形似魚腹故名）腨腸下，分肉間陷中，兩手托壁上，兩足離地空，足大指堅起，審取穴難蒙。
飛揚（一名厥揚）足外踝，骨之上七寸，足太陽絡脈，別走少陰定。
白話文：
浮郄穴位於膝蓋彎曲處，往下一個寸，到達委陽穴，委陽穴位於膝蓋外側，兩條筋之間，承扶穴往下六寸，這就是浮郄穴，不要懷疑。三焦經的下輔俞穴，是足太陽膀胱經的別絡。
委中穴又名血郄穴，位於膝蓋彎曲處的中央，靠近紋路動脈的內側，膀胱經和土相合，身體要稍微挺起，俯臥著取穴。
委中穴往下三寸，就是合陽穴，位於承筋穴凹陷處，承筋穴又名腨腸穴，直腸穴，位於小腿肚的中央，腳跟往上七寸，針灸時要小心，以免傷到筋。
承山穴又名魚腹穴，肉柱穴，腸山穴，因為形狀像魚腹，所以稱為魚腹穴，位於小腿肚下方，兩條肉之間的凹陷處，兩手扶住牆壁，雙腳離地，腳趾用力往上抬，才能準確找到穴位，不要被蒙蔽了。
飛揚穴又名厥揚穴，位於腳外踝骨之上七寸，是足太陽膀胱經的絡脈，別走少陰經。
外踝上三寸，附陽（足太陽前，少陽後，故名）筋骨間，陽蹺脈之郄，足太少陽參。
崑崙足外踝，離後有五分，陷中細脈動，跟骨（足後根之骨也）上邊尋，足太陽經火，側下僕參（一名安邪）名，陷中跟骨下，陽蹺脈本根。
申脈（一名陽蹺）通陽蹺（合於自內眥、頸、耳、肩膊、小腸、膀胱），外踝下五分，容爪白肉際，穴前後有筋，上踝下軟骨，其穴在中停。
金門（一名梁關）外踝下，申脈一寸前，足太陽之郄，陽維別屬焉。
京骨足外側，小指本節後，大骨下陷中，赤白肉相湊，膀胱脈之原，虛實拔為妙。
束骨足小指，本節後外側，赤白肉陷中，輸本實則瀉。
足小指外側。通谷滎水脈，本節前陷中，以次至陰列，井金虛則補，離爪角韭葉。
白話文：
在腳踝上方三寸，陽蹺脈的郄穴，位於陽筋和骨頭之間，足太陽經在前，少陽經在後，所以叫做附陽。這個穴位也是足太少陽經的交會穴。
崑崙穴位於腳外踝後方五分，在一個凹陷處，可觸摸到細小的脈搏跳動。這個穴位是足太陽經的火穴，也是跟骨（腳後跟的骨頭）的上方，側下方有僕參穴（又名安邪）。僕參穴位於跟骨下方的一個凹陷處，是陽蹺脈的本根。
申脈（又名陽蹺）從內眼角、頸部、耳朵、肩膀、小腸、膀胱等部位連接到陽蹺脈，位於腳外踝下方五分，在指甲和肉之間，穴位前後有筋，在腳踝下方軟骨處，穴位位於中間。
金門（又名梁關）位於腳外踝下方，申脈前方一寸，是足太陽經的郄穴，陽維脈的別支在這裡與之交會。
京骨位於腳外側，小指本節後方，大骨下方凹陷處，赤白肉交接的地方，是膀胱經的原穴，針灸這個穴位可以治療虛實之症。
束骨位於腳小指本節後方外側，赤白肉交接的凹陷處，是膀胱經的輸穴，實則瀉之。
足小指外側，通谷穴位於小指本節前方的凹陷處，是水脈的滎穴，與井穴、金穴相連，虛則補之，離指甲角有像韭菜葉一樣的皮膚。