《益世經驗良方》~ 太上玉軸六字氣訣
太上玉軸六字氣訣
1. 太上玉軸六字氣訣
五味六慾七情，內傷五臟，外攻九竅，諸疾所由生也。故太上以氣訣治臟腑之病，其法以呼而泄出臟腑之毒，以吸而採天地之精氣補之。當日小驗，旬日大驗，一年後，萬病皆除，延年益壽。衛生之寶，非人勿傳。其出氣字音有六，曰呵、呼、呬、噓、吹、嘻是也，進氣則吸一字而已。
俱要出氣微微，吸氣綿綿，不使耳聞其聲。聲粗則損，徒呼之無益也。然此功夫，不時可做，先叩齒咽津，後微微呵出心中毒氣，仰頭吸清氣以補之，進出六口氣為六次。卻呼脾中毒氣，仍吸以補之，又六次。卻呬肺中毒氣，仍吸以補之，又六次。卻噓肝中毒氣，仍吸以補之。
吹以瀉腎毒，而吸以益之。嘻以瀉膽毒，而吸以益之。時常出氣，非以臟腑所出定要畢出，字音細而兼緩，用何字音能出何臟毒。每字六氣，五臟轉三十氣。再出嘻字六次，瀉三焦之毒，共計六六三十六氣，是為大周天也。看何處染病，如目疾，長念噓嘻二字工夫，如心脾二經，長念呵呼二字，目疾速效，他病亦然神手神乎，殆未可以輕泄乎。
人到中晚年時，大概至五更均起少睡之病，此運氣法不必六字做轉，即要睡矣，亦為養神之法。
六氣訣，噓、呵、呼、呬、吹、嘻是也。
一曰噓，噓主肝，肝若噓時目睜睛，主治目疾。
二曰呵，呵主心，心呵頂上連叉手，主治心火。
三曰呼，呼主脾，脾若呼時須撮口，主治腹脹瀉痢。
四曰呬，呬主肺，肺如呬主氣，雙手如有物空擎用力，主治寒熱病。
五曰吹，吹主腎，腎吹並雙乎摩腰膝，主治腰腹痛。
六曰嘻，嘻主三焦，三焦不合，吸以理之。
凡人染症疾，或受風寒暑濕一時感冒，其受病後，或吃飲食，或補劑藥餌，膩滯不能出汗，亦有虛弱內氣不足，不能出汗，以至久延寒熱往來。若此，斷不必服藥，只要透出邪汗，即能清爽，用此法最好。莫妙於裹被端坐，上身多蓋綿衣，頭戴氈帽，必要先吃熱湯或熱茶一碗，兩手用力摩擦兩足底心，即湧泉穴，左手擦右足底心，右手擦左足底心。擦時記數，至五、六百擦，即有微汗，如至一千餘擦，其汗先從腳起，直出至頭上。
出汗時，周身必有熱氣湧出，不使露泄，令汗多出，越擦，其汗越走。汗即邪也，邪出即神清氣爽也。此法雖美，惜乎嬰兒不能作此工夫。不服藥而能速愈，豈不快哉！閱此書，見此病，即如法傳，與以圖廣效。
有神仙針切法，專治一切痠痛，或受風濕作酸，或受閃傷作酸。先將墨點記酸穴，用學書紙裁一狹條，折七層，蓋在點墨上，用竹筷頭真香油燈火上刺七刺，秉熱筷頭用力拄觸，封穴紙上，以筷頭如冷，火中再刺七刺，再觸，如此七會。若痠痛重甚，可觸十四會，此法不費錢，能速愈也。
白話文：
這段文字來自[太上玉軸六字氣訣]，主要講述了一種通過發音吐納調節身體的療法。內容如下：
五味六慾七情，內傷五臟，外攻九竅，各種疾病由此而生。因此，太上用氣訣治療臟腑的病，其方法是透過呼氣排出臟腑中的毒素，再以吸氣攝取天地的精氣補充。當天就能看到一些改善，十天後會有明顯效果，一年後，萬病皆除，延年益壽。這是維護健康的珍貴法門，不輕易傳授給他人。
發音吐氣的字音有六個：呵、呼、呬、噓、吹、嘻。吸氣則只有一個吸字。
發音吐氣要輕柔，吸氣要綿綿不絕，不要讓耳朵聽到聲音。聲音太大會造成損傷，單純地呼氣沒有好處。然而這種功夫不是隨時都能做，先要叩齒吞津液，然後微微地呵出心中的毒氣，再仰頭吸進清潔的空氣補充，這樣進行六次呼吸為一個循環。
接著呼出脾臟中的毒氣，再吸氣補充，又做六次；接著是肺部，再做六次；接著是肝臟，再做六次。
吹氣可以清除腎臟的毒素，再吸氣補充；嘻音可以清除膽囊的毒素，再吸氣補充。
隨時吐氣，不一定把臟腑的毒素全部排完，字音要細微緩慢，每個字音可以排除相應臟器的毒素。每字六次，五臟加起來就是三十次。再出嘻字六次，清除三焦的毒素，總共是三十六次，稱為大周天。
看看哪個部位生病，比如眼睛疾病，就可以一直練習噓和嘻兩個字的功課；如果是心和脾兩個臟器，就一直練習呵和呼兩個字，對眼睛疾病的治療效果非常迅速，其他疾病也是如此。
人到了中晚年，通常會有早醒的問題，這個運氣法不用六字轉換，即使想睡覺，也可以作為養神的方法。
六氣訣是：噓、呵、呼、呬、吹、嘻。
第一是噓，對應肝臟，練習噓的時候要睜開眼睛，主要治療眼睛疾病。
第二是呵，對應心臟，練習呵的時候要交叉雙手放在頭頂，主要治療心火旺盛。
第三是呼，對應脾臟，練習呼的時候要抿嘴，主要治療腹部脹滿和瀉痢。
第四是呬，對應肺臟，練習呬的時候要像雙手託著什麼東西一樣用力，主要治療寒熱病。
第五是吹，對應腎臟，練習吹的時候要同時搓揉腰部和膝蓋，主要治療腰腹部疼痛。
第六是嘻，對應三焦，如果三焦不協調，就要用嘻音來調理。
一般人感染疾病，或者受到風寒暑濕的侵襲，感冒了，受病後，可能吃了食物，或者補藥，但無法出汗，也可能因為體質虛弱，內氣不足，無法出汗，導致長期寒熱交替。這種情況下，不必服用藥物，只需要透出邪汗，就能感到清爽，這個方法是最好的。最好的方法是裹著被子端坐，上半身多蓋棉衣，頭上戴氈帽，先喝一碗熱湯或熱茶，雙手用力摩擦腳底心，也就是湧泉穴，左手擦右腳底心，右手擦左腳底心。擦的時候數數，擦到五六百次，就會有微微的汗水，如果擦到一千多次，汗水就會從腳開始，直達頭部。
出汗時，全身一定會有熱氣湧出，不要讓它散失，讓汗水多出一些，越擦，汗水越多。汗就是邪氣，邪氣排出後，精神就會清爽。這個方法雖然好，可惜嬰兒無法進行這樣的功夫。不服用藥物就能快速痊癒，不是很棒嗎？閱讀這本書，看到這種疾病，就可以按照方法進行，以此推廣效果。
還有一種神仙針切法，專門治療所有痠痛，無論是風濕引起的痠痛，還是閃傷引起的痠痛。首先在痠痛的穴位上用墨點做記號，用學習書寫的紙裁剪一條狹長的紙條，折疊七層，覆蓋在墨點上，用竹筷子頭在真香油燈火上燒熱，然後刺七次，趁筷子頭還熱的時候，用力按在封住穴位的紙上。如果筷子頭冷了，就在火中再燒熱，再刺七次，再按，這樣進行七次。如果痠痛非常嚴重，可以做十四次。這個方法不需要花錢，而且能迅速康復。