《外臺秘要》~ 卷第十七 (9)
卷第十七 (9)
1. 腰痛方六首
病源腎主腰腳。腎經虛損。風冷乘之。故腰痛也。又邪客於足少陰之絡。令人腰痛引少腹。不可以仰息。診其尺脈沉主腰背痛。寸口脈弱腰背痛。尺寸俱浮直下。此為督脈腰強痛。凡腰痛有五：一曰少陰。少陰腎也。十月萬物陽氣皆衰。是以腰痛；二曰風痹。風寒著腰。是以腰痛；三曰腎虛。
役用傷腎。是以腰痛；四曰䐴腰墜墮傷損腰。是以腰痛；五曰寢臥濕地。是以腰痛。其湯熨針石。別有正方。補養宣導。今附於後。養生方云：飲食了勿即臥。久作氣病。令人腰疼痛。又曰：大便勿強努。令人腰疼目澀。又笑過多。即腎轉動。令人腰痛。又云：人汗出次。勿企床懸腳。
久成血痹。兩足重腰痛。導引法云：凡學將息人。先須正坐並膝頭足。初坐先足趾相對。足跟外扒坐上少欲安穩。須兩足跟向內相對。坐上足趾外扒覺悶痛。漸漸舉身似款便坐足上。待共內坐相似不痛。始雙豎足跟向上。坐上足趾並反向外。每坐常學。去膀胱內冷風膝冷。足疼。
上氣腰疼。儘自消適。（出第五卷中集驗千金同）
範汪腰疼方。
用鱉甲（一枚炙令黃刮削令淨潔）
上一味搗篩。空腹以湯飲酒服方寸匕。日三。忌莧菜。（小品亦主䐴腰痛）
備急療腰痛方。
用蒴藋葉火燎。厚鋪床上。及熱。臥眠上。冷復易之。冬月採取根舂碎熬及熱。准上用。兼療風濕冷痹。及產婦人患傷冷。腰痛不得動。亦用彌良。
又療腰膝髀連腿腳疼酸者方。
杜仲（八兩），獨活（四兩），乾地黃（四兩），當歸（四兩），芎藭（四兩），丹參（四兩）
上六味切。以絹袋盛。以清酒二斗漬五宿。初服二合。日再服。以知為度。忌蕪荑。
古今錄驗寄生湯。療腰痛方。
桑寄生（四兩），附子（三兩炮），獨活（四兩），狗脊（五兩黑者），桂心（四兩），杜仲（五兩），芎藭（一兩），甘草（二兩炙），芍藥（三兩），石斛（三兩），牛膝（三兩），白朮（三兩），人參（二兩）
上十三味切。以水一斗。煮取三升。分三服。忌海藻菘菜生蔥豬肉冷水桃李雀肉等。
又玄參湯療腰痛方。
玄參（三兩），人參（三兩），杜仲（四兩），芍藥（四兩），桂心（一兩），生薑（二兩），乾地黃（三兩），白朮（三兩），通草（三兩），當歸（三兩），寄生（四兩），芎藭（四兩），防風（二兩），丹皮（二兩），獨活（二兩）
上十五味㕮咀。以水一斗二升。煮取三升。日三夜一服。忌生蔥桃李雀肉胡荽蕪荑等。
又杜仲獨活湯。療腰痛方。
獨活（四兩），生薑（六分），麻黃（二兩），桂心（三兩），芍藥（三兩），甘草（三兩炙），葛根（三兩），栝蔞子（二兩），防風（二兩），杜仲（四兩），附子（一兩炮），杏仁（二兩去尖皮碎），乾地黃（二兩）
白話文：
腰痛的六個治療方
腰痛的根源在於腎，腎主管腰和腿腳。腎經虛弱受損，風寒侵入，就會導致腰痛。另外，邪氣侵入足少陰經絡，也會導致腰痛，並且牽引到小腹，讓人無法仰躺或深呼吸。如果把脈時，尺脈沉，說明腰背痛；寸口脈弱，也說明腰背痛；如果尺脈和寸脈都浮而且直下，這表示督脈的腰部強痛。
總結來說，腰痛有五種原因：第一種是腎陰虛，因為十月份萬物陽氣衰退，所以會腰痛；第二種是風寒痹阻，風寒侵襲腰部導致腰痛；第三種是腎虛，過度勞累損傷腎臟導致腰痛；第四種是跌打損傷，腰部受到墜落或撞擊導致腰痛；第五種是睡在潮濕的地上導致腰痛。
治療方法包括湯藥、熱敷、針灸、砭石等，都有各自的正規配方，著重在補養和疏通經絡。以下提供一些輔助方法。養生方法提到，吃完飯不要立刻躺下，這樣久了會導致氣滯病，引起腰痛。另外，用力排便也會導致腰痛和眼睛乾澀。大笑過度會導致腎氣擾動，引起腰痛。出汗後不要把腳懸在床邊，時間久了會形成血痹，導致兩腿沉重和腰痛。
導引術說：凡是學習養生的人，首先要正確坐姿，雙膝併攏，腳趾相對，腳後跟向外撇開，先坐穩。然後雙腳後跟向內相對，腳趾向外撇開，如果感覺悶痛，可以慢慢抬起身子，像是稍微蹲著坐在腳上，等到可以舒適地坐著，不會感到疼痛，就可以雙腳後跟向上豎起，腳趾向外撇開。每次練習這種坐姿，可以去除膀胱的寒氣、膝蓋的寒氣、腳痛，以及上氣和腰痛等問題。
（以上出自第五卷中《集驗千金方》）
範汪腰痛方
用鱉甲（一枚，烤黃，刮乾淨）。
將鱉甲磨成粉末，空腹用酒或湯送服一小匙，一天三次。忌食莧菜。（《小品方》也主治跌打損傷引起的腰痛）
備急療腰痛方
用蒴藋葉用火烤熱，厚厚地鋪在床上，趁熱躺在上面，冷了就換新的。冬天可以採根搗碎熬熱，用法同上。兼治風濕寒痹，以及產後婦人因寒冷引起的腰痛，效果更好。
又一個治療腰膝關節及腿腳疼痛的方子
杜仲（八兩），獨活（四兩），乾地黃（四兩），當歸（四兩），芎藭（四兩），丹參（四兩）
以上六味藥材切碎，用絹布袋裝好，放入兩斗清酒中浸泡五天。開始服用兩合，一天服用兩次，以症狀減輕為度。忌食蕪荑。
古今錄驗寄生湯，治療腰痛方
桑寄生（四兩），附子（三兩，炮製），獨活（四兩），狗脊（五兩，黑色的），桂心（四兩），杜仲（五兩），芎藭（一兩），甘草（二兩，炙過），芍藥（三兩），石斛（三兩），牛膝（三兩），白朮（三兩），人參（二兩）
以上十三味藥材切碎，用水一斗煮到剩三升，分三次服用。忌食海藻、白菜、生蔥、豬肉、冷水、桃子、李子、麻雀肉等。
又一個玄參湯，治療腰痛方
玄參（三兩），人參（三兩），杜仲（四兩），芍藥（四兩），桂心（一兩），生薑（二兩），乾地黃（三兩），白朮（三兩），通草（三兩），當歸（三兩），寄生（四兩），芎藭（四兩），防風（二兩），丹皮（二兩），獨活（二兩）
以上十五味藥材切成小塊，用水一斗二升煮到剩三升，一天服用三次，晚上服用一次。忌食生蔥、桃子、李子、麻雀肉、胡荽、蕪荑等。
又一個杜仲獨活湯，治療腰痛方
獨活（四兩），生薑（六分），麻黃（二兩），桂心（三兩），芍藥（三兩），甘草（三兩，炙過），葛根（三兩），栝蔞子（二兩），防風（二兩），杜仲（四兩），附子（一兩，炮製），杏仁（二兩，去尖皮，搗碎），乾地黃（二兩）
以上十三味藥材切碎，用水八升，清酒二升，煮到剩三升，分三次服用。忌食生蔥、白菜、海藻、豬肉、冷水。（以上出自第十七卷中）