《外臺秘要》~ 卷第十七 (5)
卷第十七 (5)
1. 五勞六極七傷方一十首
身側兩向。取勢二七。前後努腰。去心勞痔病。膝頭冷。調和未損盡時。須言語不瞋喜。偏跏兩手抱膝頭。努膝向外。身手膝各兩極勢。挽之三七。左右亦然。頭須左右仰扒。去背急臂勞。又云兩足相蹹。令足掌合也。蹙足極勢。兩手長舒。掌相向腦項之後。兼至蹹。相挽向頭。
膊手向席來去七。仰手七。合手七。始兩手角上極勢。腰正足不動。去五勞七傷。臍下冷暖不和。數用之常和調適。又云：一足蹹地。一足屈膝兩手抱。犢鼻下。急挽向身極勢。左右換易四七。去五勞三里氣不下。又蛇行氣。曲臥以正身復起踞。閉目隨氣所在不息。少食裁通腸。
服氣為食。以舐為漿。春出冬藏。不財不養。以治五勞七傷。又云：蝦蟆行氣。正動搖兩臂。不息十二通。以治五勞七傷。水腫之病。又云：外轉兩足十偏。引去心腹諸勞。內轉兩足十偏。引去心五息止。去身一切諸勞疾疹。（出第三卷中）
廣濟療五勞七傷六極八風十二痹。消渴。心下積聚。使人身體潤。服之多情性。補益養精方。
生乾地黃（十二分），天門冬（十分去心），乾薑（六分），菟絲（十分酒漬二宿焙乾別搗），石斛（八分），當歸（六分），白朮（六分），甘草（八分炙），肉蓯蓉（七分），芍藥（六分），人參（八分），玄參（六分），麥門冬（十分去心），大黃（八分），牛膝（六分），紫菀（六分），茯苓（八分），防風（六分），杏仁（八分去皮尖熬），麻子仁（八分），地骨皮（六分），椒（三分去目汗）
上二十二味搗篩。蜜和丸如梧子。空腹酒下二十丸。日再服。漸加至三十丸。忌鯉魚海藻菘菜桃李雀肉大酢蕪荑等。
崔氏腎瀝湯。療五勞六極八風十二痹。補諸不足方。
豬腎（一具去脂膜），附子（四分炮），芎藭（四分），牡丹（四分），桂心（四分），茯苓（八分），乾地黃（六分），人參（四分），桑螵蛸（八分炙），磁石（八分研如粉），牡荊子（八分），當歸（四分），黃耆（八分），菖蒲（八分）
上十四味切。以水一斗七升。煮腎取一斗一升。去腎納藥。煎取四升。分四服。忌羊肉餳冷水酢生蔥蕪荑胡荽。（古今錄驗同）
又治丈夫五勞七傷。百病無不補之。乾漆散方。
乾漆（八兩熬令斷煙），蓯蓉（八兩），石斛（八分），枸杞子（一升），乾地黃（十兩），遠志皮（五兩），續斷（五兩），菟絲子（五兩），天雄（三兩炮），桂心（三兩）
上十味搗篩為散。每旦服一匕暮一匕。酒飲皆得。忌豬肉生蔥蕪荑冷水。
又七味乾漆散方。（韋都水服不逾月光悅倍常療虛羸無比）
乾漆（三兩熬煙斷），乾地黃（八兩），芍藥（二兩），蓯蓉（二兩），五味子（二兩），食茱萸（四兩），枸杞子（四兩）
白話文：
五勞六極七傷方一十首
身體兩側向外伸展，擺出像二和七的姿勢，前後用力挺腰，可以去除因心勞引起的痔瘡疾病。膝蓋發冷時，在身體機能尚未完全恢復時，必須保持心情平靜，不要生氣或過度喜悅。可以採單盤腿坐姿，雙手抱住膝蓋，用力將膝蓋向外撐開，使身體、手和膝蓋都達到各自最大的伸展程度。這樣拉伸三次七下，左右兩邊都要做。頭部需要左右仰起和趴下，可以去除背部僵硬和手臂疲勞。另外，也可以雙腳互相踩踏，使腳掌貼合，然後腳趾用力，使腳達到最大限度的伸展。雙手向前伸直，手掌朝向後腦勺，同時將腳抬起踩踏，並向頭部方向拉伸。
將手臂向席子方向來回擺動七次，手掌向上翻七次，雙手合掌七次。開始時，雙手在身體兩側向上伸展至極限，腰部挺直，腳部不動。這樣可以去除五勞和七傷，並調和臍下冷熱不調的情況。經常使用這些方法，可以使身體恢復和諧舒適。另外，也可以一腳踩地，一腳屈膝，雙手抱住膝蓋下方，用力將膝蓋拉向身體，達到最大的伸展程度。左右兩邊交換進行，各做四次七下，可以去除五勞和使氣血下行不暢的問題。還有一種蛇行氣的方法，先彎曲身體側臥，然後將身體扶正坐起。閉上眼睛，跟隨氣息的流動，不要停止呼吸。飲食上要少量，讓腸道保持暢通。
把呼吸當作食物，把口水當作飲料，春天生長，冬天收藏，不追求財物，也不養尊處優，這樣可以治療五勞和七傷。還有一種方法叫做蛤蟆行氣，雙臂左右擺動，不要停止呼吸，持續十二次，可以治療五勞七傷和水腫疾病。另外，將雙腳向外轉動十次，可以去除心腹的各種勞損；將雙腳向內轉動十次，可以去除心臟的勞損，並使呼吸暫停五次。這樣可以去除身體的一切勞損和疾病。
廣濟方可以治療五勞、七傷、六極、八風、十二痹，以及消渴症、心下積聚等病症，使人身體潤澤。服用此方可以使人感情豐富，並有補益養精的作用。配方如下：
生地黃（十二份）、天門冬（十分，去心）、乾薑（六份）、菟絲子（十分，用酒浸泡兩晚，烘乾後搗碎）、石斛（八份）、當歸（六份）、白朮（六份）、甘草（八份，炙）、肉蓯蓉（七份）、芍藥（六份）、人參（八份）、玄參（六份）、麥門冬（十分，去心）、大黃（八份）、牛膝（六份）、紫菀（六份）、茯苓（八份）、防風（六份）、杏仁（八份，去皮尖，炒過）、麻子仁（八份）、地骨皮（六份）、花椒（三分，去籽和汗）。
將以上二十二味藥搗碎篩成粉末，用蜂蜜調和製成如梧桐子大小的藥丸。空腹時用酒送服二十丸，每天服用兩次，可以逐漸增加到三十丸。服用期間忌食鯉魚、海藻、白菜、桃子、李子、麻雀肉、大醋、蕪荑等食物。
崔氏腎瀝湯，可以治療五勞、六極、八風、十二痹，並能補益身體的各種不足。配方如下：
豬腎（一個，去除脂肪膜）、附子（四份，炮製過）、芎藭（四份）、牡丹（四份）、桂心（四份）、茯苓（八份）、生地黃（六份）、人參（四份）、桑螵蛸（八份，炙）、磁石（八份，研成粉末）、牡荊子（八份）、當歸（四份）、黃耆（八份）、菖蒲（八份）。
將以上十四味藥切碎，用水一斗七升煮豬腎，取出一斗一升湯汁，去掉豬腎，將藥材放入湯汁中煎煮，取四升。分四次服用。服用期間忌食羊肉、麥芽糖、冷水、醋、生蔥、蕪荑、胡荽等食物。
又有一種方法，可以治療男子五勞七傷，以及各種疾病，可以說是補益身體的良方。乾漆散配方如下：
乾漆（八兩，熬至斷煙）、肉蓯蓉（八兩）、石斛（八分）、枸杞子（一升）、生地黃（十兩）、遠志皮（五兩）、續斷（五兩）、菟絲子（五兩）、天雄（三兩，炮製過）、桂心（三兩）。
將以上十味藥搗碎篩成粉末。每天早晚各服用一匙，可以用酒或水送服。服用期間忌食豬肉、生蔥、蕪荑和冷水。
還有一個七味乾漆散配方，（韋都水服用此方不到一個月，容光煥發，身體虛弱的情況得到明顯改善）。配方如下：
乾漆（三兩，熬至斷煙）、生地黃（八兩）、芍藥（二兩）、肉蓯蓉（二兩）、五味子（二兩）、食茱萸（四兩）、枸杞子（四兩）。