《千金翼方》~ 卷第十三·辟穀 (5)
卷第十三·辟穀 (5)
1. 服雲母第五
方三首，論一首
雲母粉法：
雲母取上上白澤者，細擘，以水淨淘，漉出蒸之，一日一夜下之。復更淨淘如前。去水令乾，率雲母一升，鹽三升，硝石一斤，和雲母搗之。一日至暮，取少許掌上泯著不見光明為熟。出安盆甕中，以水漬之令相得，經一炊久。澄去上清水，徐徐去之盡。更添水如前，凡三十遍，易水，令淡如水味，即漉出。
其法一如研粉澄取澱。然後取雲母澱，徐徐坐絹袋中，濾著單上。曝令乾即成矣。雲母味甘平無毒，主治死肌，中風寒熱，如在船車上，除邪氣，安五臟，益子精，明目下氣，堅肌續絕，補中，五勞七傷，虛損少氣，止利。久服，輕身延年，強筋脈，填髓滿，可以負重。經山不乏，落齒更生，瘢痕消滅，光澤人面，不老，耐寒暑，志高可至神仙。
此非古法，近出東海賣鹽女子，其女子年三百歲，貌同笄女，常自負一籠鹽重五百餘斤。如斯得效者其數不一，可驗神功矣。
又方：
雲母擘薄，淘淨去水余濕，沙盆中研萬萬遍，以水淘澄取澱，見此法即自保愛，修而服之。勿泄之，勿泄之。
凡服雲母秘澀不通者，以蕪菁菹汁下之即通，秘之。
用雲母粉法：
熱風汗出心悶，水和雲母浴之。不過再，瘥。
勞損汗出，以粉摩之即定。以粳米粥和三方寸匕，服之。
疳濕慝瘡月蝕，粳米粥和三方寸匕服之，以一錢匕納下部中取瘥。
止下脫病，粳米粥和三方寸匕，服之七日，慎血食、五辛、房室、重作務。
赤白積年不瘥，服三方寸匕。不過一兩即瘥。寸白蟲者，服一方寸匕，不過四服。
帶下，服三方寸匕，三五服，瘥。
金瘡，一切惡瘡，粉塗之，至瘥止。
疽疥癬亦然。
風癩者，服三方寸匕，取瘥。
痔病，服三方寸匕，慎房室、血食、油膩。
淋病服三方寸匕。
又，一切惡瘡，粉和豬脂塗之。
頭瘡禿癬，醋酒洗去痂，以粉塗之，水服三方寸匕百日，慎如前。
論曰：凡服粉治百病，皆用粳米粥和服之，慎房室、五辛、油膩、血食、勞作。若得雲母，水服之一升，長年飛仙。
雲母水主除萬病，久服，長年神仙方：
雲母（二十斤，細擘），芒硝（十斤），露水（一石），崖蜜（二斤）
上四味，先取露水八斗作沸湯，分半洮汰雲母再遍漉出，以露水二斗溫之。納芒硝令消，置木器中。納雲母訖，經三七日出之令燥，以水漬之。粗皮令軟，作袋。納雲母袋中，急系口。兩人揉梴之，從寅至午勿住。出之，密絹篩末。余不下者，更納袋中，揉挻如初，篩下，總可得五斤，以崖蜜和攪令如粥。
納薄削筩中，漆固口，埋舍北陰中，深六七尺，築土令平。一百二十日出之皆成水，旦溫水一合，和雲母一合，向東服，日三。水寒溫自任。服十日，小便當黃。此先除勞氣風也疢也。二十日，腹中寒癖皆消；三十日，齲齒除者更生；四十日，不畏風寒；五十日，諸病皆愈，顏色日少。久服不已，長年神仙。
白話文：
雲母粉的製作方法：
選用最上等的白色雲母，仔細剝開，用水清洗乾淨，撈出後蒸煮一天一夜。再像之前一樣清洗乾淨，瀝乾水分。每用雲母一升，加入鹽三升、硝石一斤，一起搗碎。搗到傍晚，取少量放在手掌上抹開，如果看不見光澤就表示搗好了。取出放到盆或甕中，加水浸泡，浸泡時間約為煮一鍋飯的時間。然後慢慢倒掉上面的清水，全部倒乾淨後，再加水，像之前一樣反覆三十次換水，直到水像沒有味道一樣淡，就撈出來。
接下來的步驟，就像研磨粉末並沉澱取粉一樣。然後將雲母沉澱物慢慢放入絹袋中，用單層布過濾。曬乾後就完成了。雲母味道甘甜平和無毒，主要治療肌肉壞死、中風引起的寒熱症狀、暈船暈車、去除邪氣、安定五臟、補益精子、明亮眼睛、降氣、使肌肉堅實、接續斷裂的筋骨、補中氣、治療五勞七傷、虛損氣短、止瀉。長期服用可以使身體輕盈、延年益壽、強健筋骨、填滿骨髓、可以負重，走山路不會疲勞，掉落的牙齒可以重新長出來，疤痕可以消失，使面色光澤，不顯衰老，能耐寒暑，意志堅定可以修煉成仙。
這不是古代的製作方法，而是最近從東海賣鹽的女子那裡學來的。那個女子三百歲了，容貌卻像年輕女子一樣，常常自己背著一籠五百多斤重的鹽。像這樣有效的人有很多，可以驗證雲母的神奇功效。
另一個製作方法：
將雲母剝成薄片，清洗乾淨去除多餘水分，在沙盆中研磨很多遍，用水淘洗沉澱取粉。看到這個方法就要好好珍惜，照著做並服用。不要洩漏出去，切記切記。
凡是服用雲母後，大便秘澀不通暢的，用蕪菁醃菜的汁液服下就可以通暢，要保守這個秘密。
雲母粉的用法：
因熱風而導致出汗心悶，用水調和雲母粉沐浴，不超過兩次，就會痊癒。
因勞累過度出汗，用雲母粉擦拭，汗就會停止。用粳米粥調和三方寸匕的雲母粉服用。
治療疳濕引起的瘡、月蝕瘡，用粳米粥調和三方寸匕的雲母粉服用，再用一錢匕的雲母粉納入患處，就會痊癒。
治療脫肛，用粳米粥調和三方寸匕的雲母粉服用七天，禁食血腥食物、辛辣食物、要避免房事和過度勞累。
治療經年累月不癒的紅白痢疾，服用三方寸匕的雲母粉，不超過一兩就會痊癒。治療寸白蟲病，服用一方寸匕的雲母粉，不超過四次就會痊癒。
治療白帶，服用三方寸匕的雲母粉，三到五次就會痊癒。
治療金瘡、一切惡瘡，將雲母粉塗抹在患處，直到痊癒。
治療癰疽、疥癬也一樣。
治療麻風病，服用三方寸匕的雲母粉，就會痊癒。
治療痔瘡，服用三方寸匕的雲母粉，禁慾、禁食血腥食物、油膩食物。
治療淋病，服用三方寸匕的雲母粉。
另外，治療一切惡瘡，將雲母粉和豬油調和塗抹在患處。
治療頭瘡、禿瘡、癬，用醋酒清洗患處去除結痂，然後塗抹雲母粉，用水送服三方寸匕的雲母粉，服用一百天，禁忌事項同前。
總論：
凡是服用雲母粉治療各種疾病，都用粳米粥調和服用，要禁慾、禁食五辛、油膩、血腥食物，避免過度勞累。如果能得到雲母，用水送服一升，可以長生不老、羽化成仙。
雲母水，可以去除萬病，長期服用可以長生不老、修煉成仙的配方：
雲母（二十斤，仔細剝開）、芒硝（十斤）、露水（一石）、崖蜜（二斤）
先用八斗露水燒開，分成兩份，用一半淘洗雲母兩遍，撈出，再用兩斗溫熱的露水浸泡。加入芒硝使其溶解，放入木器中。放入雲母，經過二十一天取出晾乾，用水浸泡，使粗糙的表皮變軟，做成袋子。將雲母放入袋中，紮緊袋口。兩人一起揉搓袋子，從早晨到中午都不要停止。取出，用細絹篩過濾成粉末。剩下的雲母再放回袋中，像之前一樣揉搓，篩下，總共可以得到五斤雲母粉，用崖蜜調和攪拌成粥狀。
將其裝入薄削的竹筒中，用漆封好口，埋在房屋北面的陰暗處，深六七尺，將土夯平。一百二十天後取出，就全部變成水了。每天早晨用溫水一合，調和一合雲母水，面向東方服用，一天三次。水溫可以自己調整。服用十天，小便會變黃色。這表示先去除了勞損引起的氣虛和風邪。服用二十天，腹中的寒症積塊都會消失；服用三十天，蛀牙脫落後會重新長出；服用四十天，不怕風寒；服用五十天，各種疾病都會痊癒，容貌會越來越年輕。長期服用，可以長生不老，修煉成仙。