《千金翼方》~
1. 卷第十三·辟穀
2. 服茯苓第一
方六首
服茯苓方：
茯苓粉（五斤），白蜜（三斤），柏脂（七斤，煉法在後）
上三味，合和丸如梧桐子，服十丸。飢者增數服之，取不飢乃止。服吞一丸，不復服谷及他果菜也。永至休糧。飲酒不得，但得飲水。即欲求昇仙者，常取杏仁五枚㕮咀，以水煮之為湯，令沸，去滓，以服藥。亦可和丹砂藥中令赤服之。又若卻欲去藥食谷者，取硝石、葵子等熟治之，以粥服方寸匕，日一。四日內日再服。藥去，稍稍食谷葵羹，太良。
又方：
茯苓（三斤），白蠟（二斤），大麻油（三升），松脂（三斤）
上四味，微火先煎油三沸，納松脂令烊，次納蠟，蠟烊納茯苓，熟攪成丸乃止。服如李核大一丸，日再。一年延年，千歲不飢。
又方：
茯苓（二斤），雲母粉（二斤），天門冬粉（二斤），羊脂（五斤），麻油（三斤），蜜（五斤），白蠟（三斤），松脂（十斤，白者）
上八味，納銅器中，微火上煎令相得，下火和令凝紫色乃止。欲絕谷，先作五肉稻糧食五日，乃少食。三日後丸此藥，大如彈丸。日三服，一日九丸，不飢，飢則食此止。卻百二十日復食九丸，卻三歲復食九丸，卻十二年復食九丸。如此壽無極。可兼食棗脯。飲水無苦還下藥，取硝石一升，葵子一升。
以水三升，煮取一升，日三，服八合，亦可一升。藥下乃食一合米粥，日三。三日後，日中三合。
又方：
茯苓（去皮）
上，以淳酒漬，令淹，密封十日，出之如餌，可食，甚美，服方寸匕，日三，令人肥白，除百病，不飢渴，延年。
又方：
茯苓粉（五斤），白蜜（三升）
上二味，漬銅器中，瓷器亦得。重釜煎之。數數攪不停。候蜜竭，出，以鐵臼搗三萬杵，日一服三十丸如梧子，百日病除，二百日可夜書，二年後役使鬼神，久服神仙。
辟穀延年千歲方：
松脂，天門冬（去心），茯苓，蠟，蜜（各一升）
上五味，以酒五升，先煎蜜、蠟三沸，納羊脂三沸，納茯苓三沸，納天門冬相和，服三丸如李子，養色還白，以杏仁一升納之為良。
白話文：
服用茯苓第一
藥方六首
服用茯苓方：
茯苓粉（五斤），白蜂蜜（三斤），柏樹油脂（七斤，煉製方法在後說明）
將以上三種藥材混合均勻，製成如梧桐子大小的藥丸，每次服用十丸。感到飢餓時可以增加服用量，直到不再感到飢餓為止。服用一丸後，就不需要再吃穀物或其他水果蔬菜，可以達到長期不進食的狀態，只飲水，不能飲酒。如果想要修煉成仙，可以常常取五顆杏仁，稍微咬碎後用水煮成湯，煮沸後濾掉殘渣，用來送服藥丸。也可以將藥丸和丹砂藥一起服用，使藥丸呈現紅色。如果想要停止服藥恢復進食，可以取硝石、葵子等藥材，用適當的方法處理後，加入粥中服用一小勺，每天一次。四天內可以每天服用兩次。藥效結束後，可以慢慢吃些穀物或葵菜羹，效果很好。
又一方：
茯苓（三斤），白蜂蠟（二斤），大麻油（三升），松樹油脂（三斤）
將以上四種藥材混合，先用小火將麻油煎煮至沸騰三次，然後加入松樹油脂使其融化，接著加入蜂蠟，待蜂蠟融化後加入茯苓，充分攪拌均勻製成藥丸。每次服用如李子核大小的一丸，每天兩次。服用一年可以延年益壽，活到一千歲也不會感到飢餓。
又一方：
茯苓（二斤），雲母粉（二斤），天門冬粉（二斤），羊油脂（五斤），麻油（三斤），蜂蜜（五斤），白蜂蠟（三斤），松樹油脂（十斤，白色為佳）
將以上八種藥材放入銅器中，用小火煎煮至充分融合，然後離火使其凝固成紫色。想要斷食，先吃五天肉食和米飯，然後少量進食。三天後開始服用此藥，藥丸大小如彈丸，每天服用三次，一天共九丸，不會感到飢餓，如果飢餓可以服用此藥止餓。一百二十天後再服用九丸，三年後再服用九丸，十二年後再服用九丸。如此反覆服用，就能長生不老。可以同時吃些棗脯，飲水不會有副作用。如果藥效太強，可以取硝石一升、葵子一升。
加水三升煮成一升，每天服用三次，每次八合，也可以每次服用一升。藥效減退後可以吃一合米粥，每天三次。三天後，每天中午可以吃三合米粥。
又一方：
茯苓（去皮）
將茯苓放入純酒中浸泡，使酒完全淹沒茯苓，密封十天，取出後像糕點一樣，味道很好，可以食用。每次服用一小勺，每天三次，可以使人變得肥胖白皙，去除各種疾病，不感到飢餓口渴，延年益壽。
又一方：
茯苓粉（五斤），白蜂蜜（三升）
將以上兩種藥材放入銅器或瓷器中，用厚重的鍋熬煮，不斷攪拌。等蜂蜜熬乾後取出，用鐵臼搗三萬下，每天服用三十丸，大小如梧桐子，一百天後病就痊癒，兩百天後晚上可以看書，兩年後可以役使鬼神，長期服用可以成仙。
辟穀延年千歲方：
松樹油脂、天門冬（去心）、茯苓、蜂蠟、蜂蜜（各一升）
將以上五種藥材，加入五升酒，先將蜂蜜、蜂蠟煎煮至沸騰三次，加入羊油脂煎煮至沸騰三次，加入茯苓煎煮至沸騰三次，再加入天門冬混合均勻。每次服用三丸，大小如李子，可以使人容光煥發，白髮變黑。加入一升杏仁效果更佳。
3. 服松柏脂第二
方二十首，論一首
採松脂法：
常立夏日，伐松橫枝指東南者，圍二三尺，長一尺許，即日便倒頓於地，以器其下承之，脂自流出三四過，使以和藥。此脂特與生雄黃相宜。若堅強者，更著酒中，火上消之。汁出，著冷酒中引之乃暖，和雄黃、衡山松脂膏，常以春三月入衡山之陰，取不見日月之松脂煉而食之，即不召自來。服之百日，耐寒暑。
二百日，五臟補益；服之五年，即王母見諸名山。所生三百六十五山，其可食者獨滿谷陰懷中耳。其谷正從衡山嶺直東四百八十里，當橫揵正石橫其嶺，東北行，過其南，入谷五十里，窮穴有石城白鶴，其東方有大石四十餘丈，狀如白松。松下二丈有小穴，可入山。有丹砂，可食也。
其南方陰中有大松大三十餘圍，有三十餘株，不見日月，皆可服也。
取破松脂法：
以日入時破其陰以取其膏，破其陽以取其脂，等分食之，可以通神靈，鑿其陰陽為孔，令方寸深五寸，還以皮掩其孔，無令風入，風入不可服也，以春夏時取之，取之訖，封塞勿泄，以泥塗之，東北行至丹砂穴下有陰泉水，可飲之。此弘農車君以元封元年入此山食松脂，十六年復下，居長安東市，又在上谷牛頭谷，時往來至秦嶺上，年常如三十者。
取松脂法：
斫取老枯肥松，細擘長尺余，置甑中蒸之。滿甑，脂下流入釜中，數數接取脂，置水中凝之，盡更為，一日可得數十斤。枯節益佳。
又法：
取枯肥松細破，於釜中煮之，其脂自出。接取置冷水中凝之，引之則成。若以五月就木取脂者，對刻木之陰面為二三刻。刻可得數升。秋冬則依煮法取，勿煮生松者，少脂。
煉松脂法：
松脂二十斤為一劑，以大釜中著水，加甑其上。塗際勿泄。加茅甑上為藉，復加生土茅上，厚一寸，乃加松脂於上，炊以桑薪。湯減添水，接取停於冷水中凝，更蒸之如前法。三蒸畢，止。脂色如白玉狀。乃用和藥，可以丸菊花茯苓服之。每更蒸易土如前法。以銅鑼承甑下脂，當入鑼中如膠狀。
下置冷水中，凝更蒸。欲出銅器於釜中時，預置小繩於脂中，乃下停於水中凝之。復停於炭，須臾乃四過皆解，乃可舉也。盡更添水，以意斟酌其火，勿太猛。常令不絕而已。
又方：
治松脂以灰汁煮之，瀉置盆水中，須臾凝，斷取。復置灰中煮之，如此三反，皆易水成矣。
一法：煉松脂十二過易湯，不能者五六過亦可服之。
煉松脂法：
薄淋桑灰汁，以煮脂一二沸，接取投冷水中引之凝。復更煮，凡十過，脂則成。若強者復以酒中煮三四過則柔矣。先食服一兩，日三。十日不復飢，飢更服之。一年後，夜如白日。久服去百病。禁一切肉鹹菜魚醬鹽等。
又方：
松脂（十斤）
上用桑薪灰汁二石納釜中，加甑於上。甑中先鋪茅，次鋪黃砂土，可三寸，蒸之。脂少間流入釜中。寒之凝，接取復蒸如前，三上。更以清水代灰汁，復如前，三上，去水。更以陰深水一石五斗煮甘草三斤，得一石汁。去滓，納牛酥二斤，加甑釜上，復炊如前。令脂入甘草汁中凝，接取復蒸。
夕下如此，三上即成。苦味皆去，甘美如飴。膏服如彈丸，日三。久服神仙不死。
又方：
好松脂（一石），石灰汁（三石）
上二味，於淨處為灶，加大釜，斬白茅為藉，令可單止，以脂納甑中炊之。令脂自下入釜，盡去甑。接取納冷水中，以扇扇之。兩人引之三十過，復蒸如前，滿三遍。三易灰汁，復以白酢漿三石煉之三過，三易酢漿也。復以酒煉之一過，亦如上法訖，以微火煎之，令如飴狀。服之無少長。
又方：
松脂二斤半，水五升煎之。汁黃濁，出，投冷水中。如是百二十上，不可以為率。四十入湯輒一易湯。凡三易湯且成，軟如泥，其色白，乃可用治。下茯苓一斤，納藥中攪令相得，藥成。置冷地可丸，丸如杏核。日吞三丸，十日止，自不欲飲食。當煉松脂，無令苦乃用耳。
又方：
松脂七斤，以桑灰汁一石，煮脂三沸，接置冷水中。凝，復煮之。凡十遍，脂白矣。為散三兩，分為三服。十兩以上不飢，飢復服之。一年以後，夜視目明，久服不死。
論曰：煉松脂，春夏可為，秋冬不可為。絕谷治癩第一，欲食即勿服。亦去三尸。
粉松脂法：
松脂（十斤）
丹黍灰汁煮沸，接置冷水中二十過，即末矣。亦可雜雲母粉丸以蜜服之良。
服松脂法：
欲絕谷，服三兩。飢復更服，取飢而止，可至一斤。不絕谷者，服食一兩。先食，須藥力盡乃余。食錯者即食不安而吐也。久服延年，百病除。
又方：
松脂（十斤），松實（三斤），柏實（三斤），菊花（五升）
上四味，下篩，蜜和服如梧子三十丸，分為三服。一百日以上，不復飢。服之一年，百歲如三十四十者。久服壽同天地。
又方：
桑寄生蒸之令熟，調和以煉松脂大如彈丸，日一丸，即不飢。
服法：
以夏至日取松脂，日食一升，無食他物。飲水自恣，令人不飢。長服可以終身不食。河南少室山有大松，取陰處斷之，置器中蒸之，膏自流出。煉出去苦氣，白蜜相和食之，日一升。三日後服如彈丸。渴飲水，令人不老，取無時。
又方：
松脂（五斤），羊脂（三斤）
上二味，先煉松脂令消，納羊脂，日服博棋一枚，不飢，久服神仙。
守中方（與前別）：
白松脂（七斤，三遍煉），白蠟（五斤），白蜜（三升），茯苓粉（三斤）
上三味，合蒸一石米頃，服如梧子十丸，飢復取服，日一丸，不得食一切物，得飲酒，不過一合，齋戒，㕮咀五香，以水煮一沸，去滓，以藥投沸中，又欲致神女者，取茅根治取汁以和之，蒸服之，神女至矣。
又方：
松脂桑灰煉百遍，色正白，復納之飴蜜中，數反出之，服二丸如梧子，百日身輕，一年玉女來侍。
取柏脂法：
五月六日刻其陽二十株，株可得半升，煉服之。欲絕谷者，增之至六兩。不絕谷者一兩半。禁五辛魚肉菜鹽醬。治百病。久服，煉形延年。煉脂與煉松脂法同。
白話文：
服用松脂第二
松脂的採集方法：
通常在夏季，砍伐朝東南方向的松樹橫枝，直徑約二三尺，長度約一尺，當天就把它倒放在地上，用容器在下面承接，松脂會自然流出三四次，收集起來用來配藥。這種松脂特別適合與生雄黃一起使用。如果松脂太過堅硬，可以加點酒，放在火上加熱融化。汁液出來後，放入冷酒中，取出時會是溫熱的，可以用來調和雄黃，或與衡山松脂膏一起使用。經常在春季三月進入衡山的陰面，採集那些不見陽光的松樹樹脂煉製後食用，就能不請自來地得到神仙的眷顧。服用一百天，就能抵禦寒冷和暑熱。
服用兩百天，可以補養五臟；服用五年，就可以在各名山中見到王母娘娘。據說有三百六十五座山，只有在滿谷陰懷山中生長的松脂可以食用。那個山谷從衡山山脈向正東延伸四百八十里，在山嶺上有一塊橫著的巨石，從巨石東北方向走，經過巨石的南面，進入山谷五十里，在盡頭的洞穴裡有石城白鶴，洞穴的東方有一塊四十多丈高的巨石，形狀像白松。松樹下二丈的地方有一個小洞穴，可以進入山中，裡面有丹砂，可以食用。
山谷的南方陰暗處有三十多棵大松樹，樹幹周長都有三十多圍，這些樹木不見陽光，它們的松脂都可以服用。
破松取脂法：
在太陽快要下山時，破開松樹陰面的樹皮取出松脂，再破開松樹陽面的樹皮取出松脂，將兩者等量混合食用，可以使人通神靈。在樹幹的陰陽面都鑿出方寸深、五寸深的孔洞，然後用樹皮蓋住孔洞，不要讓風進入，風吹進去就不能服用了。在春夏時節採集松脂，採集完畢，要將孔洞封堵住，不要洩漏，用泥土塗抹好。從這裡向東北方向走到丹砂洞穴下方，會有陰泉水，可以飲用。據說弘農的車君，在元封元年進入這座山，食用松脂，十六年後回到人間，居住在長安東市，又在上谷的牛頭谷居住，時常來往於秦嶺，看起來總是像三十歲的樣子。
普通松脂的採集方法：
砍取那些老、枯、肥大的松樹，將它們劈成長一尺多的細條，放入蒸鍋中蒸。蒸鍋裝滿後，松脂會向下流到鍋中，多次取出松脂，放入水中凝固，等松脂流完後再放新的松樹，一天可以得到幾十斤。枯樹節裡的松脂質量更好。
另一種方法：
將枯肥的松樹細細劈開，放入鍋中煮，松脂會自己流出來。將流出的松脂放入冷水中使其凝固，撈起後可以拉絲。如果在五月份直接從樹上取脂，可以在樹木的陰面刻出二三道刻痕，每道刻痕可以得到幾升松脂。秋冬季節則按照煮的方法取脂，不要煮新鮮的松樹，因為新鮮松樹的松脂很少。
煉製松脂的方法：
將二十斤松脂作為一劑，在大鍋中加入水，上面放上蒸鍋，將蒸鍋邊緣塗抹密封，不要讓水蒸氣洩漏。在蒸鍋上鋪上茅草作為襯墊，然後在茅草上鋪上一寸厚的生土，最後將松脂放在上面，用桑木柴火來蒸煮。鍋裡的水減少了要及時添加，將蒸餾出的松脂接取到冷水中使其凝固，然後再像之前那樣重新蒸煮。蒸煮三次後，松脂會呈現白玉般的顏色，就可以用來配藥，可以製作成菊花茯苓丸服用。每次蒸煮時都要像之前那樣更換新的土。用銅鑼承接蒸鍋下方滴落的松脂，松脂滴入銅鑼時呈現膠狀。
將承接松脂的銅鑼放入冷水中，使松脂凝固，然後再次蒸煮。當想把銅器從鍋中取出時，預先在松脂中放置小繩子，然後再放入水中使其凝固。再將凝固的松脂放在炭火上，過一會兒就會解開四次，然後就可以取出來了。每次都要及時加水，要根據火候的大小適當調整，不要讓火太猛。保持火不熄滅就可以了。
又一方劑：
用草木灰水煮松脂，然後倒在盆中的水中，不一會兒松脂就會凝固，斷開取出來。再放入灰水中煮，這樣反覆三次，每次都要換水，松脂就煉好了。
另一種方法： 煉製松脂要換水十二次，如果做不到，換五六次也可以服用。
另一種煉製松脂的方法：
淋上稀薄的桑樹灰水，煮沸松脂一兩次，然後取出放入冷水中使其凝固。再重新煮，這樣反覆十次，松脂就煉成了。如果松脂太硬，可以再加入酒煮三四次，就會變得柔軟。先服用一兩松脂，每天三次。服用十天，就不會感到飢餓，如果感到飢餓，可以再服用。一年後，夜晚視力會像白天一樣明亮。長期服用可以去除百病。服用期間要禁食一切肉類、鹹菜、魚、醬油和鹽等食物。
又一方劑：
松脂（十斤）。
將上述松脂用桑樹柴火的灰水二石放入鍋中，上面放上蒸鍋。蒸鍋中先鋪茅草，再鋪上黃砂土，厚約三寸，用來蒸煮松脂。松脂會慢慢流入鍋中。松脂冷卻凝固後，取出，再次像之前一樣蒸煮，重複三次。然後用清水代替灰水，再像之前一樣蒸煮三次，去除水分。接著用陰面的深井水一石五斗煮甘草三斤，得到一石藥汁。去除藥渣，加入牛酥二斤，再放入蒸鍋，像之前一樣蒸煮。讓松脂進入甘草汁中凝固，取出後再次蒸煮。
傍晚按照這種方法進行，重複三次就煉好了。苦味全部去除，味道甘甜如飴。做成彈丸大小的藥丸服用，每天三次。長期服用就可以成為神仙，長生不死。
又一方劑：
優質松脂（一石），石灰汁（三石）
將上述兩味藥材，在乾淨的地方搭灶，放上大鍋，將白茅草切碎鋪在鍋底，鋪的厚度剛好讓松脂不會直接接觸到鍋底，然後將松脂放入蒸鍋中蒸煮。讓松脂從蒸鍋中滴入鍋裡，滴完後取走蒸鍋。將鍋裡的松脂接取放入冷水中，用扇子扇冷它。兩個人拉扯松脂三十次，然後再像之前那樣蒸煮，反覆三次。換三次灰水，再用白醋漿三石煉製三次，也要換三次醋漿。最後再用酒煉製一次，方法和上面一樣。完成後，用小火煎煮，使其變得像糖稀一樣。不論男女老少都可以服用。
又一方劑：
松脂二斤半，水五升煎煮。煎出來的汁液呈黃色渾濁狀，取出後放入冷水中。這樣反覆一百二十次以上，但不用太拘泥於次數。每煮四十次就要換一次水。反覆換三次水後就差不多完成了，松脂會像泥土一樣柔軟，顏色發白，就可以用來治病了。加入一斤茯苓粉，攪拌均勻，藥就做好了。放在陰涼的地方，可以搓成杏核大小的丸藥。每天吞服三丸，服用十天後，自己就會不想吃東西。在煉製松脂時，不要讓它有苦味，才可以使用。
又一方劑：
松脂七斤，用桑樹灰水一石，煮沸松脂三次，然後接取放入冷水中。使其凝固後，再次煮。這樣反覆十次，松脂就變白了。做成散劑三兩，分成三次服用。服用十兩以上，就不會感到飢餓，如果感到飢餓，可以再服用。一年後，夜晚視力會變得明亮，長期服用可以長生不死。
**總結：**煉製松脂，春夏可以進行，秋冬則不宜進行。服用松脂是斷食治療癩病的首選，如果想吃東西就不要服用。也可以去除體內的「三尸蟲」。
研磨松脂的方法：
松脂（十斤）。
用丹黍的灰水煮沸松脂，然後接取放入冷水中，反覆二十次，松脂就會磨成粉末了。也可以混合雲母粉，用蜂蜜調和製成藥丸服用，效果更好。
服用松脂的方法：
想要斷食，可以服用三兩松脂。如果感到飢餓，可以再服用，服用到不感到飢餓為止，最多可以服用一斤。如果不想斷食，可以服用一兩松脂。先吃飯，等藥力結束後再吃剩餘的食物。如果吃錯食物，會感到不舒服而嘔吐。長期服用可以延年益壽，去除百病。
又一方劑：
松脂（十斤），松子（三斤），柏子（三斤），菊花（五升）
將上述四味藥材研磨成粉末，過篩，用蜂蜜調和製成梧桐子大小的藥丸，分成三次服用。服用一百天以上，就不會感到飢餓。服用一年，百歲老人也會像三四十歲一樣。長期服用，壽命可以和天地一樣長久。
又一方劑：
將桑寄生蒸熟，搗成泥，用煉製的松脂調和，做成彈丸大小的藥丸，每天服用一丸，就不會感到飢餓。
服用方法：
在夏至日採集松脂，每天食用一升，不要吃其他東西。可以隨意喝水，這樣就可以不感到飢餓。長期服用就可以終身不吃東西。河南少室山有大松樹，從陰面砍斷松樹，放入容器中蒸，松脂就會自己流出來。煉製去除苦味後，用白蜂蜜調和食用，每天一升。三天後服用彈丸大小的藥丸。感到口渴就喝水，這樣可以使人長生不老，採集松脂的時間不受限制。
又一方劑：
松脂（五斤），羊脂（三斤）
將上述兩味藥材，先煉製松脂使其融化，再加入羊脂，每天服用像棋子一樣大小的藥丸，不會感到飢餓，長期服用可以成仙。
守中方（與之前的不同）：
白松脂（七斤，煉製三次），白蠟（五斤），白蜂蜜（三升），茯苓粉（三斤）
將上述四味藥材混合蒸製，蒸的時間相當於蒸一石米的時間，製成梧桐子大小的藥丸，每次服用十丸，如果感到飢餓可以再服用。每天服用一丸。服用期間不要吃任何東西，可以飲酒，但不要超過一合。要齋戒，嚼食五香，用水煮沸，去除藥渣，將藥物放入沸水中，如果想要召喚神女，可以取茅根煮汁，用來調和藥物，蒸熟後服用，神女就會出現。
又一方劑：
用桑樹灰煉製松脂一百次，使其顏色純白，然後放入糖稀中浸泡，反覆多次取出，服用兩丸像梧桐子大小的藥丸，一百天就可以身輕如燕，一年後會有玉女來侍奉。
採集柏脂的方法：
在五月六日，在陽面刻二十棵柏樹，每棵樹可以得到半升柏脂，煉製後服用。想要斷食的人可以增加服用量至六兩，不想斷食的人可以服用一兩半。服用期間要禁食五辛、魚肉、蔬菜、鹽和醬。可以治療百病。長期服用可以煉化形體，延年益壽。煉製柏脂的方法和煉製松脂的方法相同。