《素靈微蘊》~ 卷一 (11)
卷一 (11)
1. 營衛解
人受氣於谷，谷入於胃，以傳於肺，精華氤氳，而生氣血。其清者為營，濁者為衛，營行脈中，衛行脈外，一日一夜，周身五十。
脈中之血，其名曰營，血中之氣，是曰營氣，營氣在脈，隨宗氣而行。穀精之化營氣，其大氣之摶而不行者，積於胸中，命曰宗氣，宗氣者，所以貫心肺而行呼吸。營氣之行，一息往來，蓋血之動，氣鼓之也。人一呼脈再動，一吸脈再動，呼吸定息，脈五動，閏以太息，脈六動，一動脈行一寸，六動脈行六寸。《靈樞·脈度》：手之六陽，從手至頭，長五尺，五六三丈。
手之六陰，從手至胸中，三尺五寸，三六一丈八尺，五六三尺，合二丈一尺。足之六陽，從足至頭，八尺，六八四丈八尺。足之六陰，從足至胸中，六尺五寸，六六三丈六尺，五六三尺，合三丈九尺。蹺脈從足至目，七尺五寸，二七一丈四尺，二五一尺，合一丈五尺。督脈、任脈，各四尺五寸，二四八尺，二五一尺，合九尺。
凡都合一十六丈二尺，此氣之大經隧也。平人一日一夜一萬三千五百息，上下左右前後二十八脈，以應二十八宿。周天二十八宿，宿三十六分，一日之度，一千八分。漏水下百刻，以分晝夜，每刻一百三十五息。一息氣行六寸，十息氣行六尺，一百三十五息，人氣半周於身，脈行八丈一尺，下水一刻，日行十分。二百七十息，氣行十六丈二尺，是謂一周，下水二刻，日行二十分。
五百四十息，人氣再周於身，脈行三十二丈四尺，下水四刻，日行四十分。二千七百息，人氣十周於身，脈行一百六十二丈，下水二十刻，日行五宿二十分。一萬三千五百息，人氣五十營於身，脈行八百一十丈，水下百刻，日行二十八宿，一千八分。
營氣之行，常於平旦寅時從手太陰之寸口始，以肺主氣而朝百脈也。自手之太陰陽明注足之陽明太陰，手之少陰太陽注足之太陽少陰，手之厥陰少陽注足之少陽厥陰，即經脈之行次也，終於兩蹻督任，周而復始，陰陽相貫，如環無端，晝夜五十周畢，明日寅時，又會於氣口，此營氣之度也。
衛氣者，不隨營氣，而自行於脈外，晝行陽經二十五周，夜行陰臟二十五周。其行於陽也，常於平旦寅時從足太陽之睛明始。睛明者，目之內眥。《靈樞·衛氣》：平旦陰晝，陽氣出於目，目張則氣上行於頭，循項，下足太陽，至小指之端。其散者，別於目內眥，下手太陽，至小指之端，其散者，別於目銳眥，下足少陽，至小指次指之端。以上循手少陽之分側，下至名指之端。
別者，至耳前，合於頷脈，注足陽明，下至跗上，入中指之端。其散者，從耳下下手陽明，入次指之端，其至於足也，入足心，出內踝，下足少陰。陰蹻者，足少陰之別，屬於目內眥，自陰蹻而復合於目，交於足太陽之睛明，是謂一周。
白話文：
人從食物中獲得精氣，食物進入胃，再傳送到肺，精華物質在這裡升發，產生氣血。其中清澈的部分叫做營，混濁的部分叫做衛。營在血管中運行，衛在血管外運行，一天一夜，周身循環五十次。
血管中的血液，叫做營，血液中的氣，叫做營氣。營氣在血管中，跟隨宗氣運行。穀物精華化生的營氣，其凝聚而不流動的部分，積聚在胸中，稱為宗氣。宗氣的作用是貫穿心肺，推動呼吸。營氣的運行，一次呼吸之間往返一次，這是因為血液的運行，需要氣的鼓動。人一呼氣脈搏跳動兩次，一吸氣脈搏跳動兩次，呼吸平穩時，脈搏跳動五次。加上嘆息，脈搏跳動六次，脈搏跳動一次運行一寸，跳動六次運行六寸。《靈樞·脈度》記載：手的六條陽經，從手到頭，長五尺，五六三十，共三丈。
手的六條陰經，從手到胸中，長三尺五寸，三六十八，加上五六三十，共二丈一尺。腳的六條陽經，從腳到頭，長八尺，六八四十八，共四丈八尺。腳的六條陰經，從腳到胸中，長六尺五寸，六六三十六，加上五六三十，共三丈九尺。蹺脈從腳到眼睛，長七尺五寸，二七十四，加上二五一十，共一丈五尺。督脈、任脈，各長四尺五寸，二四得八，加上二五得一，共九尺。
以上總共是十六丈二尺，這是氣運行的大通道。正常人一天一夜呼吸一萬三千五百次，身體上下左右前後共有二十八條脈，對應天上的二十八星宿。天上的二十八星宿，每一宿有三十六分，一天運行的度數是一千零八分。用漏壺計時，一天分一百刻，每刻有一百三十五次呼吸。一次呼吸氣運行六寸，十次呼吸氣運行六尺，一百三十五次呼吸，人的氣在身體運行半周，脈搏運行八丈一尺，漏壺下水一刻，太陽運行十分。二百七十次呼吸，氣運行十六丈二尺，這叫做一周，漏壺下水二刻，太陽運行二十分。
五百四十次呼吸，人的氣在身體運行兩周，脈搏運行三十二丈四尺，漏壺下水四刻，太陽運行四十分。二千七百次呼吸，人的氣在身體運行十周，脈搏運行一百六十二丈，漏壺下水二十刻，太陽運行五個星宿二十分。一萬三千五百次呼吸，人的氣在身體運行五十周，脈搏運行八百一十丈，漏壺下水一百刻，太陽運行二十八星宿，一千零八分。
營氣的運行，通常在早上寅時從手太陰肺經的寸口開始，因為肺主管氣，朝向百脈。從手太陰肺經、手陽明大腸經注入足陽明胃經、足太陰脾經，從手少陰心經、手太陽小腸經注入足太陽膀胱經、足少陰腎經，從手厥陰心包經、手少陽三焦經注入足少陽膽經、足厥陰肝經，這就是經脈運行的順序，最終會匯集到兩蹺脈和督脈、任脈，周而復始，陰陽相互貫穿，如同圓環沒有終點，晝夜運行五十周結束，第二天寅時，又在氣口匯合，這就是營氣運行的規律。
衛氣不跟隨營氣，而是在血管外自行運行，白天在陽經運行二十五周，夜晚在陰臟運行二十五周。它在陽經的運行，通常在早上寅時從足太陽膀胱經的睛明穴開始。睛明穴位於眼睛的內角。《靈樞·衛氣》記載：在白天陽氣旺盛的時候，陽氣從眼睛出來，眼睛張開時，氣會向上運行到頭部，沿著頸部，向下走到足太陽膀胱經，到達小腳趾的末端。其中分散出去的，從眼睛內角，向下走足太陽膀胱經，到達小腳趾的末端。其中分散出去的，從眼睛外角，向下走足少陽膽經，到達第二個腳趾的末端。然後向上沿著手少陽三焦經的側面，向下到達無名指的末端。
其中分散出去的，到達耳朵前，與下頜的脈絡匯合，注入足陽明胃經，向下到達腳背，進入中指的末端。其中分散出去的，從耳下向下走手陽明大腸經，進入第二個手指的末端。到達腳部的部分，進入腳心，從內腳踝出來，向下走足少陰腎經。陰蹺脈是足少陰腎經的分支，屬於眼睛的內角，從陰蹺脈又回到眼睛，與足太陽膀胱經的睛明穴匯合，這就叫做一周。