《馬王堆簡帛》~ 養生方 (5)

1. 養生方

益力

：益力，清除□心胸中惡氣，取槐莢中實，置□□□□□□□□□□□□□五實，癢甚。□之不癢，益之，令身若癢若不癢，□□□□□□□□□□□□□。

益壽

□穀名有泰室、少室，其中有石，名曰駢石，取小者□□□□□□□□□□□□□病益壽。

：取刑馬脫脯之。段烏喙一升，以淳酒漬之，□去其滓，□□□□□□□□□□輿、虋冬各□□，萆薢、牛膝各五，□莢、桔梗、厚□二尺，烏喙十顆，並冶，以淳酒四鬥漬之，毋去其滓，以◎□□盡之，□□□以韋橐裹。食以三指撮為後飯。服之六末強，益壽。

：冶雲母、消松脂等，並以麥丸之，勿□手，令大如酸棗，□之吞一丸。日益一丸，至十日；日後日捐一丸，至十日，日□□□□□□益損□□□□□，令人壽不老。

醪利中

醪利中：取漆□之莖，少多等，而□□□□□□□□□□□□□其清汁四鬥半，□□□之間為之若□□□□□□□□□□□□□□□□□以釀之。取熏烏喙八顆，□取漆、節之□□□□□□□□□□□□□□□□釀下，善封其罌口，令□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□之熟，而以平□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□。

一曰：□九鬥，先□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□者二升其中十日，冶□□□□□□□□□□從器出□□□□□□□□□中，服之百日，令腸中無病。

一曰：為醪，細斬漆、節各一鬥，以水五□□□□浚，以汁煮紫威□□□□□□□□，又浚◎◎◎曲、◎麥曲各一鬥，□□□，卒其時，即浚□□□□黍稻□□□各一鬥，並□，以曲汁滫之，如恒飯。取烏喙三顆，乾薑五，焦□□，凡三物，甫□□投之。先置□罌中，即釀黍其上，□汁均沃之，又以美酒十鬥沃之，勿撓，□□□塗之。

十一□熟矣，即發，勿釃，稍□□清汁盡，又以□□酒沃，如此三而□□。以餔食飲一杯。已飲，身體癢者，摩之。服之百日，今目明耳聰，末皆強，□□病及偏枯。

治

治：取蠃四鬥，以酢酨漬二日，去蠃，以其汁漬□肉撞者，□犬脯□□，復漬汁，□□。食脯一寸勝一人，十寸勝十人。

折角

折角：燔螑，冶。裹其灰以□牛，可以翕壺折角。益力。

走

走：非廉、方葵、石韋、桔梗、紫威各一小束，烏喙三顆，□□□□□□□□□大□□□五寸，白螣蛇若蒼梗蛇長三四寸，若□□□□□□□□，各冶，並以□若棗脂丸，大如羊矢，五十裏一食。陰菌出雒□□□□□□□□。七百。

一曰：烏喙五，龍葵三，石韋、防風、伏菟各□，陰乾，□□□□□□□□去其□□治五物，入酒中一日一夜，浚去其滓，以汁漬滫飯，如食頃，□□乾，乾又復□□乾，索汁而成。

白話文：

養生方

益力：增強體力，清除胸中鬱悶之氣。取槐樹莢中的果實，放入……（此處文字缺失，無法翻譯），奇癢難忍。如果不再癢了，就再加一些，使身體時癢時不癢……（此處文字缺失，無法翻譯）。

益壽：穀物名稱有泰室、少室，其中有種石頭，叫做駢石，取小的……（此處文字缺失，無法翻譯），治病益壽。

取刑場上馬匹的脫毛肉，切段，烏喙（一種中藥）一升，用純酒浸泡，去除渣滓……（此處文字缺失，無法翻譯），輿、虋冬（兩種中藥）各……（此處文字缺失，無法翻譯），萆薢、牛膝各五兩，槐莢、桔梗、厚……（此處文字缺失，無法翻譯）二尺，烏喙十顆，一起煎煮，用四鬥純酒浸泡，不要去除渣滓……（此處文字缺失，無法翻譯），用皮革包裹。每次用三指撮取藥物，做成飯後服用。服用六個月左右，可以益壽延年。

將雲母、松脂等藥物，用麥粉製成丸藥，不要用手觸摸，做成酸棗般大小，一次吞服一丸。每天增加一丸，服用到第十天；之後每天減少一丸，服用到第十天……（此處文字缺失，無法翻譯），使人長壽不老。

醪利中：取漆樹的莖，取其適量……（此處文字缺失，無法翻譯），取其清汁四鬥半……（此處文字缺失，無法翻譯）釀造。取熏製的烏喙八顆……（此處文字缺失，無法翻譯）釀造，密封容器口……（此處文字缺失，無法翻譯），使其發酵成熟，然後……（此處文字缺失，無法翻譯）。

一種方法：取……（此處文字缺失，無法翻譯）九鬥，先……（此處文字缺失，無法翻譯），放入……（此處文字缺失，無法翻譯）中十天，煎煮……（此處文字缺失，無法翻譯），從容器中取出……（此處文字缺失，無法翻譯），服用一百天，可以治療腸道疾病。

另一種方法：釀造藥酒，將漆樹莖、節各一鬥切碎，用五……（此處文字缺失，無法翻譯）水清洗，用汁液煮紫威……（此處文字缺失，無法翻譯），再清洗……（此處文字缺失，無法翻譯）曲、麥曲各一鬥……（此處文字缺失，無法翻譯），然後加入……（此處文字缺失，無法翻譯）黍稻……（此處文字缺失，無法翻譯）各一鬥，混合，用曲汁浸泡，如同平常煮飯。取烏喙三顆，乾薑五兩，焦……（此處文字缺失，無法翻譯），這三種藥物……（此處文字缺失，無法翻譯）放入容器中，然後在上面釀造黍米，均勻地澆上汁液，再用十鬥美酒澆上，不要攪拌……（此處文字缺失，無法翻譯）。

十一天成熟後，打開，不要過濾，慢慢地……（此處文字缺失，無法翻譯），用美酒澆上，如此三次……（此處文字缺失，無法翻譯）。每次食用時飲一杯。喝完後，身體發癢就按摩。服用一百天，眼睛明亮，耳朵靈敏，身體強壯，可以治療各種疾病和半身不遂。

治：取蠃（一種軟體動物）四鬥，用醋浸泡兩天，去除蠃，用汁液浸泡……（此處文字缺失，無法翻譯）肉，……（此處文字缺失，無法翻譯）犬脯……（此處文字缺失，無法翻譯），再次浸泡，……（此處文字缺失，無法翻譯）。食用一寸厚的肉脯可以治好一人，十寸厚的可以治好十人。

折角：燒焦螑（一種昆蟲），研磨。用它的灰燼塗抹在牛角上，可以使彎曲的牛角變直。增強體力。

走：非廉、方葵、石韋、桔梗、紫威各一小束，烏喙三顆……（此處文字缺失，無法翻譯）五寸，白螣蛇或蒼梗蛇長三四寸……（此處文字缺失，無法翻譯），一起煎煮，用……（此處文字缺失，無法翻譯）棗脂做成丸藥，像羊矢般大小，五十里走一趟吃一丸。陰菌出雒……（此處文字缺失，無法翻譯）七百。

一種方法：烏喙五顆，龍葵三顆，石韋、防風、伏菟各……（此處文字缺失，無法翻譯），陰乾……（此處文字缺失，無法翻譯），去除……（此處文字缺失，無法翻譯），將五種藥物放入酒中浸泡一天一夜，去除渣滓，用汁液浸泡米飯，像平常一樣食用……（此處文字缺失，無法翻譯）。

由於原文缺失大量文字，許多內容無法準確翻譯。 僅供參考。