《馬王堆簡帛》~ 養生方 (3)

1. 養生方

一曰：治中者，以汾囷始汾以出者，取，□令見日，陰乾之。須其乾，□以稗□五、門冬二、茯苓一，即並搗，漬以水，令纔掩，□而排取汁，以漬墳菌，亦令纔掩，即出而乾之。令盡其乾，即冶，參指撮，以□半杯飲之。

巾

巾：取纔能讙者，生搣，盡去毛，遺兩翼之末，而係縣竿□□□□摩蜂房一大者，令之；厭，又徙之，令以死。死，即挩去其□□□□其肌，善冶，以布曬之，已，而以雜棗之脂弁之，而以塗布巾。即以巾摩足□□□四五乃復，以二巾為卒。□足者少氣，此令人多氣。

一曰：治巾，取楊思一升、赤蟻一升、斑廿，以美□半鬥並漬之，掩□□□□其汁，以漬細布一尺。已漬，暘之，乾，復漬。汁盡，即取榖、椅桐汁□□□□□塗所漬布，乾之，即善藏之。節（即）用之，操以揗玉策，馬因驚矣。楊思者，□□□□□狀如小□□而螫人。

一曰：□□蛇泰半參、菻本二鬥半、潘石三指撮一，桂尺者五挺□□□□□之菩半□□者一，以三月莤酨□，熟煮，◎◎令沸，而以布巾曼其□□□汁。且為之，□□□□□□□□□□□□之，令膚急毋垂，又令男子足。

一曰：取萩莢二，冶之，以水一參沃之，善挑，即漬巾中，卒其時而抽之，□□□乾，輒復漬。

一曰：陰乾牡鼠腎，冶，取邑鳥卵潰，並以塗新布巾。卧，以抿男女。

一曰：取岪嬴一鬥，二分之，以酨漬一分而暴之。冬日置上，令極沸，即出岪選，□□□□，余如前，即以漬巾，盡其汁。已，卧而漬巾，以抿男，令牝亦。

一曰：蠃四鬥，美酪四鬥，天牡四分升一，桃可大如棗，牡螻首二七，□□□□□□□□□半升，並漬酪中。已，取汁以□□□布□□漬，汁盡而已。□用之，濕□□操玉策，則馬驁矣。所謂天社者，□□□食桃李花者也。桃可者，桃實小時毛也。牡螻者，頡蠸□□□□□□□□□□□□者也。□□者，狀如贛皮。

一曰：燔□柎，張巾其□□□□□□□□□□□有□□□□□，以巾抏牝，馬纔。

輕身益力。

一曰：欲輕身者，取人所□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□並□，以為後飯，春秋□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□之各四鬥，與□□□養□□□□□□□□□□□□□□□□。

除中益氣

除中益氣：□□牸肉肥□□□膏者，皆陰乾，冶，以三指撮一。

一曰□節者，其藥以鳥□、□□、澤瀉、朮、酸棗□□□□□□□□□□□□□等，冶，即以松脂和，以為丸，後飯，少多自。

一曰：春秋時取菀，陰乾，冶之；取冬葵種，冶，並之參指撮□□□□□□□□□□□□益中。◎。

白話文：

養生方

一、治療內疾：取汾（一種植物）的根莖，曬乾。待其乾燥後，將稗子五份、麥門冬二份、茯苓一份搗碎，加水浸泡，至剛好淹沒藥材，過濾取汁。用此汁浸泡菌類，同樣至剛好淹沒，取出曬乾。完全乾燥後研磨成粉，每次取半杯溫水沖服。

二、治療巾傷（一種外傷）：取剛能鳴叫的蟬，活剝去毛，只留翅膀末端，用線繫在竿子上，讓它在蜂巢中摩擦，直至死亡。去除蟬的內臟，清洗乾淨，曬乾，再塗上棗油，用於擦拭患處。每次擦拭四五次，用兩塊布條作為一療程。此法可治療足部虛弱，增強體力。

三、治療巾傷的另一種方法：取楊思（一種植物）一升、赤蟻一升、斑蝥二十隻，用美酒半斗浸泡，待汁液浸出，用此汁液浸泡一尺長的細布。曬乾後重複浸泡，直到汁液用盡。然後，用穀物汁液和椅桐汁塗抹浸泡過的布，曬乾後妥善保存。使用時，用其擦拭玉策（一種玉器），馬匹就會受驚。楊思，是一種外形像小蟲，會蜇人的植物。

四、治療蛇傷：取半斤蛇膽、菻本（一種植物）二斗半、潘石（一種礦物）三指撮，桂枝五根，以及其他藥材半斗，用三月釀造的酒浸泡，煮沸，用布巾包裹，使其藥汁充分滲出。同時，需將患處繃緊，不使其下垂，使男子的足部強壯。

五、治療外傷：取萩莢（一種植物的莢果）兩個，研磨成粉，用水一升沖服，徹底攪拌，再浸泡在布巾中，適時取出曬乾，反覆浸泡。

六、治療外傷：陰乾的雄鼠腎臟研磨成粉，取邑鳥（一種鳥）的蛋液，混合塗抹在新布巾上，臥床休息，用其擦拭男女身體。

七、治療外傷：取岪嬴（一種植物）一斗，取其一半用酒浸泡後曬乾。冬天放在爐子上加熱至沸騰，取出岪嬴，再按照上述方法，用其浸泡布巾，直到汁液用盡。然後，臥床休息，用此布巾擦拭男性身體，使女性也受益。

八、治療外傷：取蠃（一種螺類）四斗，美酪（一種乳製品）四斗，天社（一種植物）四分之一升，桃毛（桃子剛結果時產生的毛）如棗子般大小，牡螻（一種昆蟲）頭二十七個，以及其他藥材半升，一起浸泡在美酪中。然後，取其汁液浸泡布巾，直到汁液用盡。使用時，用濕布擦拭玉策，馬匹就會受驚。天社是一種吃桃李花的植物。牡螻是一種頭部像蠛螋的昆蟲。

九、治療外傷：燒烤柎（一種植物），將布巾放在……（此處文字殘缺）上，用布巾擦拭女性身體，馬匹就會受驚。

十、輕身益力：想要輕身的人，取……（此處文字殘缺）與其他藥材，作為飯後服用的藥物，春秋季節……（此處文字殘缺）

十一、除中益氣：肥美的牸肉（母鹿肉）和膏脂，陰乾研磨，每次服用三指撮。

十二、治療節疾：藥物包括鳥糞、其他藥材，澤瀉、朮、酸棗等，研磨後用松脂混合，製成丸藥，飯後服用，每次服用量根據自身情況調整。

十三、春秋季節取菀（一種植物），陰乾研磨；取冬葵種子，研磨，混合服用，三指撮……（此處文字殘缺），益於臟腑。

**注：**原文殘缺嚴重，許多藥材名稱和用法都無法準確翻譯，僅供參考。 許多地方因為文字缺失而無法理解其意思，故翻譯結果存在很大的不確定性。 切勿自行嘗試，需諮詢專業中醫師。