《格致余論》~ 陽有餘陰不足論
陽有餘陰不足論
1. 陽有餘陰不足論
人受天地之氣以生，天之陽氣為氣，地之陰氣為血。故氣常有餘，血常不足。何以言之？天地為萬物父母。天大也為陽，而運於地之外；地居天之中為陰，天之大氣舉之。日實也，亦屬陽，而運於月之外；月缺也，屬陰，稟日之光以為明者也。人身之陰氣，其消長視月之盈缺。
故人之生也，男子十六歲而精通，女子十四歲而經行，是有形之後，猶有待於乳哺水穀以養，陰氣始成而可與陽氣為配，以能成人，而為人之父母。古人必近三十、二十而後嫁娶，可見陰氣之難於成，而古人之善於攝養也。《禮記》注曰：惟五十然後養陰者有以加。《內經》曰：年至四十陰氣自半而起居衰矣。
白話文：
人體的誕生源於天地之氣，天之陽氣化為氣，地之陰氣化為血。因此，人體的氣通常充盈，而血卻容易不足。為何如此呢？因為天地是萬物的父母，天廣闊而為陽，運行於地之外；地居於天之中而為陰，被天之大氣所舉。太陽實體為陽，運行於月球之外；月亮缺損屬陰，依靠太陽的光芒而明亮。人體的陰氣消長，與月亮的盈缺息息相關。
因此，人出生後，男子十六歲精氣充盈，女子十四歲開始月經，這些是有形的表現。但依然需要乳汁、水穀來滋養，陰氣逐漸完善，才能與陽氣相配，成為成人，並繁衍後代。古人往往在三十歲或二十歲之後才結婚，可見陰氣的積累不易，也體現了古人注重養生的智慧。《禮記》注釋中提到：唯有到了五十歲才能真正開始養陰。《內經》也說：年至四十，陰氣衰退，起居也隨之衰弱。
又曰：男子六十四歲而精絕，女子四十九歲而經斷。夫以陰氣之成，止供得三十年之視聽言動，已先虧矣。人之情欲無涯，此難成易虧之陰氣，若之何而可以供給也？！經曰：陽者天氣也，主外；陰者地氣也，主內。故陽道實陰道虛。又曰：至陰虛天氣絕，至陽盛地氣不足。
觀虛與盛之所在，非吾之過論。主閉藏者腎也，司疏泄者肝也。二臟皆有相火，而其繫上屬於心。心君火也，為物所感則易動，心動則相火亦動，動則精自走，相火翕然而起，雖不交會，亦暗流而疏泄矣。所以聖賢只是教人收心養心，其旨深矣。天地以五行更迭衰旺而成四時，人之五臟六腑亦應之而衰旺。
白話文：
古人曾說：男性在六十四歲時，精氣就會耗盡；女性在四十九歲時，月經就會停止。從陰氣的形成來看，它只能維持人們三十多年的視覺、聽力和行動能力，這已經是先天的不足了。人類的慾望無法量度，這難以持久且容易損耗的陰氣，如何能滿足人們的需求呢？
經典中提到：陽氣是天的氣息，主導外部事物；陰氣是地的氣息，主導內部事物。因此，陽氣充實而陰氣虛弱。又進一步說明：當陰氣極度虛弱，天的氣息就消失了；當陽氣極度旺盛，地的氣息就不夠了。
觀察陰氣的虛弱與陽氣的旺盛，這並不是我們的錯誤評論。負責閉藏功能的是腎臟，負責調節的是肝臟。這兩個器官都有相火，而它們的聯繫上屬於心臟。心是君主之火，容易被事物影響而產生動盪，當心動時，相火也會隨之動盪，動盪後，精氣就會自行流動，相火突然興起，即使沒有交會，也會暗中流動並調節。
因此，聖賢只是教導人們收斂心性、養護心性，其意涵非常深遠。天地以五行輪流衰落和繁榮形成四季，人的五臟六腑也應此而衰落和繁榮。
四月屬巳，五月屬午，為火大旺。火為肺金之夫，火旺則金衰。六月屬未，為土大旺，土為水之夫，土旺則水衰。況腎水常藉肺金為母，以補助其不足，故《內經》諄諄於資其化源也。古人於夏必獨宿而淡味，兢兢業業於愛護也。保養金水二臟，正嫌火土之旺爾。《內經》曰：冬不藏精者，春必病溫。
十月屬亥，十一月屬子，正火氣潛伏閉藏，以養其本然之真，而為來春發生升動之本。若於此時恣嗜欲以戕賊，至春升之際，下無根本，陽氣輕浮，必有溫熱之病。夫夏月火土之旺，冬月火氣之伏，此論一年之虛耳。若上弦前下弦後，月廓月空亦為一月之虛。大風大霧，虹霓飛電，暴寒暴熱，日月薄蝕，憂愁忿怒，驚恐悲哀，醉飽勞倦，謀慮勤動，又皆為一日之虛。若病患初退，瘡痍正作，尤不止於一日之虛。
白話文：
四月、五月是火氣最旺盛的季節，而火克金，所以肺金會變弱；六月則是土氣最旺盛，土克水，所以腎水會變弱。更何況腎水本來就需要靠肺金來滋養，所以《內經》才會強調要保護肺金，以維持腎水的健康。古人懂得在夏天要獨自睡覺，飲食清淡，就是為了保護肺金和腎水，因為夏天的火土過於旺盛。就像《內經》所說：「冬天不儲藏精氣，春天就容易得溫病。」
十月、十一月是火氣潛藏的季節，要讓它休息，以儲蓄能量，為來年春天生長做準備。如果這段時間縱情享樂，損害身體，到春天時就沒有根基，陽氣浮動，容易得溫熱病。夏季火土旺盛，冬季火氣潛藏，這是指一年中的虛弱時期。同樣地，農曆月初和月底，月相較弱，也是一個月的虛弱時期。大風大霧、彩虹閃電、嚴寒酷暑、日食月食、憂愁憤怒、驚恐悲傷、吃飽喝醉、勞累過度、思考過度，這些都會造成一天的虛弱。如果剛剛病癒或有傷口，也會造成一天的虛弱。
今日多有春末夏初，患頭痛腳軟，食少體熱，仲景謂春夏劇秋冬瘥，而脈弦大者，正世俗所謂注夏病。若犯此四者之虛，似難免此。夫當壯年便有老態，仰事俯育一切隳壞。興言至此，深可驚懼。古人謂不見所欲，使心不亂。夫以溫柔之盛於體，聲音之盛於耳，顏色之盛於目，馨香之盛於鼻，誰是鐵漢，心不為之動也？善攝生者，於此五個月出居於外。苟值一月之虛，亦宜暫遠惟幕，各自珍重，保全天和，期無負敬身之教，幸甚！
白話文：
現在這個季節，正是春末夏初，很多人出現頭痛、腿軟、食慾不佳、體溫升高的症狀。張仲景說，春夏病症嚴重，秋冬才會減輕，而脈象弦大的人，正是俗稱的「注夏病」。如果患有這四種症狀，且身體虛弱，就很容易染上這種病。
正當壯年卻出現老態，身體機能逐漸衰退。想到這裡，實在令人擔憂。古人說，不要去看自己不想要的東西，這樣心就不會亂。溫暖的陽光照射在身上，美妙的聲音傳入耳中，美麗的景色映入眼簾，芬芳的香氣撲鼻而來，誰能做到鐵石心腸，不受這些感官享受的影響呢？
懂得養生的人，在春夏這五個月，都會到戶外活動。即使遇到一個月身體虛弱的時候，也應該暫時遠離繁雜的事物，好好照顧自己，保持身體健康，不要辜負了養生的教誨，實在是件幸事！