徐春甫

《古今醫統大全》~ 卷之十六 (1)

1. 治法

岐伯曰：上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，飲食有節，起居有常，能妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。（甫謂：果能如古人之知道，則不須藥，其髭發必能與形神俱而不衰白也。今人不能如古人，又不知資給之養，其不早歲墮白者幾希。愚見今人七情六慾內外交侵，若不襲方藥以資之，鮮有能存其形神者也。

必於四八之年先備滋益之藥，不待於既衰之後用之，亦是追及古人之十一也，較之自棄者，不亦偉哉！此則所謂雖不盡其自然之天，是亦其次曲而存之者也。）

白話文：

岐伯說：上古時代的人，那些懂得養生之道的人，他們效法陰陽變化的規律，調和運用養生方法，飲食有節制，作息有規律，不妄為勞累，所以能夠形體和精神都保持協調，最終活到自然壽命的極限，超過百歲才離世。（我的理解是：如果真能像古人一樣懂得養生之道，那麼就不需要吃藥，他們的鬚髮一定能和形體精神一樣保持旺盛而不衰老變白。現在的人不能像古人那樣，又不知道補充營養來調養身體，他們不早早頭髮變白的人很少。我認為現在的人受七情六慾內外夾攻，如果不用藥物來輔助調養，很少有人能保全他們的形體和精神。

必須在女子三十二歲、男子四十歲的時候就先準備好滋補的藥物，不要等到已經衰老了才用，這樣也算是追趕上古人的十分之一了，比起那些自暴自棄的人，不是很好嗎！這就是所謂的雖然不能完全達到自然壽命的極限，但也算是退而求其次保養生命的方法了。）