《簡明醫彀》~ 卷之一 (1)
卷之一 (1)
1. 卷之一
2. 要言一十六則
3. 卻病延齡
卻病之法，惟治未病為上。人能清心寡慾，慎起居、節飲食，則病自不萌，而齡可延矣。凡人百病，無出三因。一曰外因：風、寒、暑、濕、燥、火，天之六淫是也。一曰內因：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，人之七情是也。一曰不內外因：起居失宜、飲食失節、房勞過度、跌損、金刃、五屍、鬼疰、邪祟、蠱毒、山嵐瘴氣、不伏水土等證是也。舉外因六氣言：風者，天地鬱勃之氣。
經曰：風為百病之長，善行數變。其變莫測。輕則傷風咳嗽，重則中風、風痱諸證。故云避風如避箭。寒者，天地嚴凝之氣。經曰：冬傷於寒，春必病溫。三時猶輕，冬感為重。即病者名傷寒，伏於肌骨，春月隨發生之氣為病，謂之春溫。次日晚發，及熱病也。暑者，天地酷烈之氣。
經曰：夏傷於暑，秋必瘧痢。夏月天之陽氣盡浮於地，人之陽氣盡浮於表，故多煩渴，嗜冰水瓜果。不知陽外陰內，生冷停積，濕熱相蒸而為痢。腠理汗泄，風寒襲之，邪正相搏，陰陽相併而為瘧。冒暑奔馳，病名中熱。水閣蔭軒，過於寒涼，病名傷暑。若臥於磚石、泥地、漆凳之類，感受風寒濕氣，秋深收斂，腠理閉密，邪伏難出，歷節走注作疼，而成痛風等證。濕者，天地陰潤之氣，為害匪細。
東南地卑薄，衣履、坐臥，濕從外入；西北地高燥，嗜乳酪、面，濕自內生。燥者，陽明燥金之氣。經曰：諸澀枯涸，幹勁皺搗，皆屬於燥。蓋因風熱耗其血液而成。在表則為皮膚裂屑、手足幹勁，甚而筋縮爪枯等證；在裡則為大便秘結，消渴引飲等證。火者，君相五志之火。
經曰：諸熱躁擾，狂罵氣逆，衝上嚏嘔，瘡瘍痛癢，耳目諸證等，皆屬於火。腎經孤水，奚能勝之，且火日增而水日損。東垣云：火為元氣之賊，此勝則彼負。若上下往來，熬真陰、涸津液，則為陰虛等證矣。舉內因七情言。經曰：喜傷心。蓋喜極則心火熾盛，輕為口舌破爛、瘡瘍斑疹，重為顛狂等證。
經曰：怒則氣上。又曰：大怒則火起於肝，甚則嘔血。蓋怒則陽氣逆上，而肝木乘脾，故為嘔血，飧泄，胸脅痞痛，不食等證。經曰：憂則心氣乘之。又曰：憂愁不解則傷意。夫憂氣鬱而生痰，痰與氣搏，升而不降，多成噎膈等證。經曰：思則氣結。蓋指其專篤沉滯者言。如難思、釋怨思報、苦吟竭志、男女懷思之類，遂成怔忡諸證矣。
氣結為病，為昏瞀，為中滿痞塞，為咽嗌不利、不嗜飲食等證。經曰：悲則氣消。蓋悲則心竅蘊結，肺布葉舉而上焦不通，榮衛不行，熱氣在中，故氣消。又曰：悲氣所至，為陰縮筋攣，肌痹脈痿。男為便數、溲血，女為血崩、孕婦胎漏、目昏等證。經曰：恐則氣下。陰氣無能上行，則志氣恐懼，日久則為矢志之證。
白話文：
[防病延壽]
防病的方法，最高明的是在疾病尚未發生時就進行預防。人如果能夠保持心境平和，減少慾望，規律作息，節制飲食，那麼疾病自然不會發生，壽命也能得以延長。所有人的各種疾病，無非出自三種原因。一是外因：風、寒、暑、溼、燥、火，這些都是自然界可能帶來的傷害。二是內因：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，這些情緒波動都是人體內部可能引發疾病的因素。三是不內外因：生活作息不當、飲食不規律、性生活過度、跌打損傷、刀傷、各種邪氣、鬼神作祟、蠱毒、山區的瘴氣、不服水土等等，這些都是可能引起疾病的特殊原因。
舉例來說，風，是天地間的一種強烈氣流，中醫說“風爲百病之長”，它變化莫測，輕則讓人感冒咳嗽，重則中風或出現各種風疾症狀，因此古人有“避風如避箭”的說法。寒，是天地間的一種嚴寒氣流，中醫說“冬傷於寒，春必病溫”，冬天感受的寒冷，在春天可能會變成溫熱病。暑，是天地間的一種酷熱氣流，夏天人容易煩渴，喜歡喝冷飲吃瓜果，卻不知道這樣會讓體內陰寒，從而產生溼熱，引發痢疾。溼，是天地間的一種溼潤氣流，對人的危害不小。燥，是陽明燥金之氣，會使人皮膚乾燥，口乾舌燥，甚至大便乾結，口渴多飲。火，是人體內的火氣，表現爲各種熱證，如煩躁不安，狂妄罵人，呼吸困難，瘡瘍痛癢，耳目諸症等。
再來說內因的七情，過喜會傷心，喜極則心火旺盛，可能導致口腔潰瘍，瘡疹，嚴重的甚至會發瘋。怒則氣上，大怒會使肝火上升，導致嘔血，胸脅疼痛，食慾不振等。憂則心氣受阻，憂鬱過度會生成痰溼，形成噎膈等症狀。思慮過度則氣滯，可能導致精神恍惚，胸腹脹滿，飲食不暢等。悲傷則氣消，悲則心竅閉塞，肺葉上舉，上焦不通，氣血運行不暢，熱氣積聚，導致氣消。恐懼則氣下，陰氣無法上行，長期下去會導致精神恐懼，意志消沉。驚則氣亂，神魂無依，可能形成痰涎，導致癲癇等症狀。
至於不內外因，生活作息不當，中醫有七損八益、五勞七傷、六極的警示。飲食過量，腸胃會受損，生冷油膩，燒烤辛辣的食物要適量。房事過度，會消耗人體寶貴的精、氣、神，應該適度，否則就像飛蛾撲火，自取滅亡。跌打損傷，刀傷，多是由不小心造成的，只要預先謹慎，保持精神內守，外邪怎麼侵入呢？所以，善於在疾病未發生前就進行預防的人，比良醫還要高明，比良藥還要有效。
這樣的健康長壽，有什麼難的呢？