《瘴瘧指南》~ 卷上 (13)

1. 瘴病後將息法

凡瘴病才住，可記初發幾日。依前日數十分畏謹。

大率瘴不發後，三日方可洗手；七日後方可洗面；半月後可略梳頭一二次；三月內戒房事；能戒百日，尤妙。

瘴不發時，仍素粥三日。經五日後方以豬脾熟煮羹，薄吃軟飯。十日後略飲些酒，少吃肉羹。但不可食諸般骨汁。若犯之，即再發。如牛羊雞肉，復忌一月為妙。

如不能將息或至再發，又須依前法服藥。前法將息而已。如飢飽勞役、喜怒不時，再發。雖依前法服藥調理，多致延綿半年，方得平復。終不若小心謹慎調理，不再發為妙。

白話文：

【瘴病後的休養方法】

只要是患過瘴病的人，在病情剛好轉的時候，要記得從病發的第一天開始算起，依照之前的天數，同樣的小心謹慎。通常，瘴病停歇後，至少要等三天才能洗手，七天後才能洗臉，而半個月後才能稍微梳頭髮一兩次。在三個月內，必須完全避免性行為，如果能忍到一百天，效果更佳。即使瘴病未發作，還是應該連續三天只吃清淡的粥。等到第五天，可以開始吃煮熟的豬脾臟熬成的湯，淺嚐一些軟飯。十天後，可以稍微喝一點酒，少量食用肉湯，但是絕對不可以吃各種骨頭和骨髓。如果違背這些規則，瘴病會再次發作。

例如牛肉、羊肉、雞肉等，最好能再忌口一個月。如果無法好好休養，導致疾病再次發作，就必須再按照之前的療法治療。按照之前的方法休養。如果因飢餓、飽食、勞累、過度工作、情緒起伏不定等原因導致疾病再次發作，即使再按照之前的方法服用藥物調理，可能需要花上大約半年的時間才能康復。因此，最好的方式還是小心謹慎地調理身體，讓疾病不再復發。

2. 灸法

凡冷瘴初起，腰足寒厥，其脈沉細。因失飢寒傷飲食致病者，內服姜附等藥。外灸中脘（從建里上行，在臍上四寸，中脘穴也）、氣海（在臍下一寸五分，宛宛中，氣海穴也）、三里（從下廉穴上行一寸，銳肉之端按之肉起手，三里穴也）三穴。使中氣溫，下元暖，則病無不愈。

若無前症，其人平日不甚虛弱，及病始發者，未可便灸。如瘴病既久，氣血已虛，服藥不效者，宜灸膏肓（從魄之下行第四椎五椎上，此穴居中，去脊各三寸半，正坐曲脊，取之膏肓穴也）、或大椎（一椎之上，大椎穴也）及第五椎（五椎下神道穴也）二穴。隨年壯尤妙。

及足三里，則久瘴自痊。熱瘴忌灸。

白話文：

[灸法]

凡是因為寒冷或是突然的惡劣環境導致的疾病剛開始出現，尤其是腰部和腳部感到冰冷，脈搏微弱且細小，這種因為飢餓受寒或是飲食不慎引發的病症，內部可以服用像是薑附等藥物來治療，外部則可以在中脘穴進行灸療。（中脘穴位於建裏穴上方，具體位置在肚臍往上四寸處。）另外，也可以在氣海穴（位於肚臘下方一寸五分，位於腹部凹陷中）、三里穴（位於下廉穴上方一寸，肌肉豐厚處，用手按壓會有肌肉隆起）進行灸療。這樣可以使中焦部位的氣溫和煦，下焦部位的元氣得到溫暖，那麼疾病基本上都能得到治癒。

然而，如果並沒有上述症狀，或者患者平常身體狀況不錯，以及疾病剛開始發作時，就不必急著進行灸療。對於那些長期被疾病纏繞，氣血已經虛弱，服用藥物效果不佳的患者，適合在膏肓穴進行灸療。（膏肓穴位於第四、五胸椎之間，距離脊椎兩側各三寸半的位置，患者需正坐彎腰，才能找到正確位置。）或者在大椎穴（位於第一胸椎上方）、第五椎下的神道穴進行灸療。按照患者的年齡進行灸療，效果更佳。

以及在足三里穴進行灸療，那麼長期的疾病就能自然痊癒。但需要注意的是，對於熱性疾病的患者，則不適合進行灸療。