《養生導引秘籍》~ 養性延命錄 (8)
養性延命錄 (8)
1. 雜誡忌禳害祈善篇第三
濕衣及汗衣皆不可久著，令發瘡及患風瘙癢。老君曰：正月旦，中庭向寅地再拜咒曰：（某甲）年年受大道之恩，太清玄門，願還（某甲）去歲之年。男女皆三通自咒。常行此道，延年（玄女有清神之法，淮南崇祠灶之規，咸欲體合真靈，護衛真生者）。《仙經秘要》，常存念心中有氣，大如雞子，內赤外黃。
闢眾邪，延年也。欲卻眾邪百鬼，常存為炎火如斗，煌煌光明，則百邪不敢幹人，可入瘟疫之中。暮臥常存作赤氣在外，白氣在內，以覆身，闢眾邪鬼魅。老君曰：凡人求道，勿犯五逆、六不祥，有犯者凶。大小便向西，一逆；向北，二逆；向日，三逆；向月，四逆；仰視天及星辰，五逆。
夜起裸形，一不祥；旦起嗔恚、二不祥；向灶罵詈，三不祥；以足內火，四不祥；夫妻晝合，五不祥；盜恚師父，六不祥。凡人旦起，恆言善事，天與之福。勿言奈何、歌嘯，名曰請禍。慎勿上床臥歌，凶；始臥伏床，凶；飲食伏床，凶；以匙箸擊盤上，凶。司陰之神，在人口左，人有陰禍，司陰白之於天，天則考人魂魄。
司殺之神，在人口右，人有惡言，司殺白之於司命，司命記之，罪滿即殺。二神監口，唯向人求非安，可不慎言？舌者身之兵，善惡由之而生，故道家所忌。食玉泉者，令人延年，除百病。玉泉者，口中唾也。雞鳴、平旦、日中、日晡、黃昏、夜半時，一日一夕，凡七漱玉泉食之，每食輒滿口咽之，延年。
發血之窮、齒骨之窮、爪筋之窮，千過梳髮，發不白；朝夕啄齒，齒不齲；爪不數截，筋不替。人常欲數照鏡，謂之存形，形與神相存，此其意也。若矜容顏色自愛玩，不如勿照。凡人常以正月一日、二月二日、三月三日、四月八日、五月一日、六月二十七日、七月十一日、八月八日、九月二十一日、十月十四日、十一月十一日、十二月三十日，但常以此日取枸杞菜，煮作湯沐浴，令人光澤，不病不老。月蝕，宜救活人，除殃、活萬人，與天同功（天不好殺，聖人則之。
不好殺者，是助天地長養，故招勝福）。善夢可說，惡夢默之，則養性延年也。
白話文：
濕衣服和汗濕的衣服都不能穿太久，否則容易長瘡或患上風瘙癢症。
老君說：正月初一，面向東方（寅位）在庭院中再拜，然後念咒：「（某甲）年年蒙受大道之恩，太清玄門，願還（某甲）去歲之年。」男女都要自行默念三遍。經常修持此法，可以延年益壽。（玄女有淨化神明的法術，淮南王崇祀灶神之法，都是為了與真靈合一，守護生命。）《仙經秘要》中說，要經常心想丹田之內有氣，大如雞蛋，內紅外黃，可以辟邪延年。想要避開一切邪祟鬼怪，就要經常想像體內有像鬥那麼大的火焰，光明熾盛，這樣百邪就不敢侵犯。晚上睡覺前，要想像體外有紅色的氣，體內有白色的氣，覆蓋全身，以驅避邪祟鬼魅。
老君說：凡人修道，不可犯五逆、六不祥，犯者必凶。大小便面向西方為一逆；面向北方為二逆；面向太陽為三逆；面向月亮為四逆；仰望天空和星辰為五逆。
夜間起床赤身裸體為一不祥；早晨起床就發怒為二不祥；對著灶神罵人為三不祥；用腳踩火為四不祥；夫妻白天行房為五不祥；怨恨師父為六不祥。凡人早晨起床，應該常說好話做好事，上天就會賜福。不要說抱怨的話、唱歌或嘯叫，這叫做自招禍患。謹慎，不要躺在床上唱歌，凶；剛躺下就趴著睡，凶；躺在床上吃東西，凶；用匙箸敲打盤子，凶。
司掌陰禍的神明住在人的口左邊，人若有陰私禍患，司陰神就會向天庭稟報，上天就會考驗人的魂魄。司掌殺戮的神明住在人的口右邊，人若說惡語，司殺神就會向司命神稟報，司命神會記錄在案，罪惡滿盈就會遭殺身之禍。這兩位神明都監察人的言語，所以說話豈可不謹慎？舌頭是身體的武器，禍福都由它而生，所以道家很忌諱它。
吃玉泉可以延年益壽，去除百病。玉泉就是口中的唾液。雞鳴時、平旦時、中午時、午後時、黃昏時、半夜時，一日一夜共七次，漱口後將唾液吞下，每次都含滿一口再咽下，可以延年益壽。
經常梳理頭髮，頭髮就不會變白；經常刷牙，牙齒就不會蛀；指甲不經常剪，筋腱就不會衰老。人應該經常照鏡子，叫做存形，形神相依，這就是它的用意。但如果只是為了打扮自己而沉迷於容貌，那還是不要照鏡子為好。
凡人應該在正月初一、二月初二、三月初三、四月初八、五月初一、六月二十七、七月十一、八月初八、九月二十一、十月十四、十一月十一、十二月三十日這些日子，採摘枸杞菜煮湯沐浴，可以使人容光煥發，健康長壽。月蝕的時候，應該救活人，消災免難，救活萬人，就能與天同功。（上天不喜歡殺戮，聖人效法上天。不喜歡殺戮，就是幫助天地滋養萬物，所以才能招來好福氣。）好的夢可以說出來，不好的夢就不要說，這樣可以修養身心，延年益壽。