黃帝

卷第二(卷末缺)·攝生之二 (15)

1壽限

平按:此篇自篇首至故中年而壽盡矣,見《靈樞》卷八第五十四《天年》篇。自黃帝曰其氣盛衰至末,見《甲乙經》卷六第十二。自黃帝問於岐伯曰人年老而無子者至末,見《素問》卷一第一《上古天真論》。

黃帝曰:人之夭壽各不同,或夭,或壽,或卒死,或病久,願聞其道。(問有四意:夭,壽,卒死,病久。平按:《靈樞》人之夭壽作人之壽夭,或夭或壽作或夭壽。)岐伯曰:(答中答其得壽,餘三略之。得壽有九:)五臟堅固,(謂五臟形,堅而不虛,固而不變,得壽一也。

)血脈和調,(謂血常和,脈常調,得壽二也。)肌肉解利,(謂外肌肉肉,各有分利,得壽三。平按:註上肉字恐是內字之誤。)皮膚緻密,(致,大利反。謂皮腠閉密,肌膚致實,得壽四。)營衛之行,不失其常,(謂營衛氣,一日一夜,各循其道,行五十周,營衛其身,而無錯失,得壽五。)呼吸微徐,(謂吐納氣,微微不粗,徐徐不疾,得壽六。

)氣以度行,(呼吸定息,氣行六寸,以循度數,日夜百刻,得壽七。)六腑化谷,(胃受五穀,小腸盛受,大腸傳導,膽為中精決,三焦司決瀆,膀胱主津液,共化五穀,以奉生身,得壽八。)津液布揚,(所謂泣汗涎涕唾等,布揚諸竅,得壽九也。平按:注涎袁刻作液。

)各如其常,故能久長。(上之九種營身之事,各各無失,守常不已,故得壽命長生久視也。平按:久長《靈樞》作長久。)黃帝曰:人之壽百歲而死者,何以致之?(問其得壽所由。)岐伯曰:使道隧以長,(謂有四事得壽命長:使道謂是鼻空使氣之道,隧以長,出氣不壅,為壽一也。)基牆高以方,(鼻之明堂,牆基高大方正,為壽二也。

)通調營衛,三部三里,(三部,謂三焦部也。三里,謂是膝下三里,胃脈者也。三焦三里,皆得通調,為壽三。)起骨高肉滿,百歲乃得終也。(起骨,謂是明堂之骨。明堂之骨,高大肉滿,則骨肉堅實,為壽四也。由是四事,遂得百歲終也。)黃帝曰:其不能終壽而死者,何如?(問其夭死。

平按:《靈樞》自黃帝曰其不能終壽而死者至故中年而壽盡矣一段,敘次在形骸獨居而終矣之後。)岐伯曰:其五臟皆不堅,(夭者亦四:五臟皆虛,易受邪傷,為夭一也。)使道不長,空外以張,喘息暴疾,(使道短促,鼻空又大,泄氣復多,為夭二也。平按:不長袁刻作不通,依原抄更正,《靈樞》亦作不長。

)又卑基牆,(鼻之明堂,基牆卑下,為夭三也。)薄脈少血,其肉不實,數中風,血氣不通,真邪相攻,亂而相引,(脈小血少,皮肉皆虛,多中外邪,血氣壅塞,真邪相攻,引亂真氣,為夭四。平按:《靈樞》不實作不石,中風作中風寒。)故中年而壽盡矣。黃帝曰:善。

白話文

壽限

黃帝問:「人的壽命長短各不相同,有的短命,有的長壽,有的突然死亡,有的長期患病,我想知道其中的道理。」

岐伯回答:「(以下說明長壽的原因,共有九點:)

  1. 五臟堅固:五臟形體堅實而不虛弱,穩定而不衰變。
  2. 血脈和調:血液運行順暢,脈搏調和。
  3. 肌肉柔韌:肌肉分佈均勻,活動靈活。
  4. 皮膚緻密:皮膚緊實,腠理閉密。
  5. 營衛之氣運行正常:營氣和衛氣日夜循行,各走其道,周流全身而不紊亂。
  6. 呼吸輕緩:氣息吐納細微而不粗重,平穩而不急促。
  7. 氣血運行有度:呼吸之間,氣血按規律運行,日夜循環不息。
  8. 六腑消化功能良好:胃受納食物,小腸吸收,大腸傳導,膽分泌精華,三焦通調水道,膀胱管理津液,共同消化五穀以滋養身體。
  9. 津液分佈正常:如淚、汗、涎、涕、唾等體液,能正常分泌並滋潤各竅。

以上九種生理功能都能保持正常,人就能長壽。」

黃帝問:「有人能活到百歲才去世,是什麼原因?」

岐伯回答:「(長壽有四種特徵:)

  1. 鼻孔深長:呼吸通暢,氣流不阻塞。
  2. 鼻樑高挺方正:鼻部骨骼高聳,輪廓端正。
  3. 營衛之氣通調,三焦與足三里經脈暢通。
  4. 骨骼高大,肌肉豐滿:鼻樑骨高聳,肌肉充實,骨骼堅固。

具備這四點,就能活到百歲。」

黃帝問:「那些不能長壽而早逝的人,又是什麼原因?」

岐伯回答:「(早逝有四種原因:)

  1. 五臟虛弱不堅固,容易受邪氣侵害。
  2. 鼻孔短淺,外露寬大,呼吸急促不穩。
  3. 鼻樑低矮,骨骼薄弱。
  4. 脈絡細弱,氣血不足,肌肉不結實,容易受風邪侵襲,氣血運行不暢,正邪相爭,導致真氣混亂。

因此,這樣的人往往中年就壽命終結。」

黃帝說:「說得好。」