1足太陽膀胱經穴
左右各灸至百壯，或三五百，多至千壯，當氣下嚨嚨然如流水之降，若停痰宿疾，亦必下也。若病人已困，不能正坐，當令側臥，挽上臂令前，索孔穴灸之。又法：但以右手搭左肩上，中指稍所不及處，是其穴也，左手亦然，乃以前法灸之。其有不能久坐伸臂者，亦可伏衣襆上，伸兩臂，令人挽兩胛骨，使相離遠；不爾，胛骨複穴，不得其真也。所伏衣襆，當令大小得宜，不爾則前卻，亦失其穴也。
此穴灸後，令人陽氣日盛，當消息自為補養，令得平復，則諸病無所不治。又法：如其人骨節分明，則以椎數為準；若脊背肥厚，骨節難尋，須以大椎至尾骶，量分三尺折取之；不然則以平臍十四椎命門為則，逐椎分寸取之，則穴無不真。然取大椎之法，除項骨三節不在內，或人亦有項骨短而無可尋者，但當以平肩之處為第一椎，以次求之，可無差也。捷徑云：灸膏肓功效，諸書例能言之，而取穴則未也。
千金等方之外，莊綽論之最詳，然繁而無統，不能歸定於一。余嘗以意取之，令病人兩手交在兩膊上，灸時亦然，胛骨遂開，其穴立見，以手指摸索第四椎下，兩旁各三寸，四肋三間之中，按之痠疼是穴，灸至千壯，少亦七七壯，當依千金立點立灸，坐點坐灸，臥點臥灸為的。
劉瑾云：取膏肓二穴，當除第一椎小骨不算，若連第一椎數下，當在五椎下兩旁各三寸半，共折七寸，分兩旁，按其痠疼處，乃是真穴。每依此灸療，多獲痊愈。灸七七壯，至百壯、千壯。一云灸後當灸足三里，以引火實下。此穴自晉以前所未有，乃後人之所增也。
主治百病，無所不療，虛羸瘦損，五勞七傷諸病，夢遺失精，上氣咳逆，痰火發狂健忘，胎前產後，可灸二七至七七壯。
百證賦云：兼魄戶，治勞瘵傳屍。
靈光賦云：治背脊痛風勞一切諸病。
乾坤生意云：兼陶道、身柱、肺俞，治虛損五勞七傷緊要之穴。
神堂，在五椎下，去脊中各三寸半陷中，正坐取之。刺三分，灸五壯。此穴主瀉五臟之熱，與諸臟俞同。
主治腰脊強痛，不可俯仰，灑淅寒熱，胸腹滿逆時噎。
譩譆，在肩膊內廉，六椎下，去脊中各三寸半，正坐取之。甲乙經曰：以手痛按之，病者呼噫嘻是穴。蓋因其痛也。刺六分，留七呼，灸五壯。一曰二七壯至百壯。
主治大風，熱病汗不出，勞損不得臥，溫瘧久不愈，胸腹脹悶，氣噎，肩背脅肋痛急，目痛咳逆鼻衄，忌莧菜、白酒。
千金云：多汗瘧病，灸五十壯。
膈關，在七椎下，去脊中各三寸半陷中，正坐開肩取之。刺五分，灸五壯。
主治背痛惡寒脊強，嘔吐飲食不下，胸中噎悶，大小便不利。此亦血會，治諸血病。
魂門，在九椎下，相去脊中各三寸半陷中，正坐取之。刺五分，灸三壯。
足太陽膀胱經穴
左右兩側各灸至百壯，或三五百壯，甚至多達千壯。灸時會感覺氣往下流動，如同流水下降；若有停滯的痰液或宿疾，也會隨之排出。若病人虛弱無法正坐，可讓其側臥，將上臂向前拉，找到穴位後施灸。
另一方法：以右手搭在左肩上，中指指尖無法觸及的位置即為穴位，左手亦然，再按前述方法施灸。若病人無法久坐或伸直手臂，可趴在衣物上伸展雙臂，由旁人拉開兩側肩胛骨使其分開，否則肩胛骨會遮蓋穴位。所墊衣物需大小適中，以免影響取穴準確性。
灸此穴後，陽氣漸盛，需自行調養以恢復平衡，則各種疾病皆可治癒。另法：若病人骨節明顯，可按脊椎節數定位；若背部肥厚難以辨認，可從大椎至尾骶量三尺均分；或平臍處第十四椎（命門）為基準，逐節量取穴位。取大椎時，不計頸椎三節；若頸骨短無法辨識，可從平肩處為第一椎，依序推算。
簡便法：灸膏肓穴功效眾多，但取穴方法各異。除《千金方》外，莊綽論述最詳，卻繁雜無統一標準。我常讓病人雙手交叉搭肩，使肩胛骨張開，於第四椎下兩旁三寸、第四肋間按壓痠痛處即為穴位，灸千壯或至少七七壯，施灸姿勢需與定位時一致。
劉瑾主張：取膏肓穴時不計第一椎小骨，從第一椎下數至第五椎，兩旁各三寸半（共七寸），按壓痠痛處為真穴。灸七七壯至千壯，灸後可灸足三里引火下行。此穴晉代前未見記載，為後世所增。
主治百病，尤適虛弱消瘦、五勞七傷、夢遺咳逆、痰火狂躁、胎前產後等症，可灸十四至七七壯。
其他穴位：
- 神堂：第五椎下旁開三寸半，正坐取穴。針刺三分，灸五壯。主治腰脊強痛、寒熱胸悶等。
- 譩譆：第六椎下旁開三寸半，按壓痛處取穴。針刺六分，灸五壯至百壯。主治熱病、瘧疾、胸脅痛等，忌食莧菜、白酒。
- 膈關：第七椎下旁開三寸半，正坐開肩取穴。針刺五分，灸五壯。主治背痛嘔吐、胸悶便秘，亦治血病。
- 魂門：第九椎下旁開三寸半，正坐取穴。針刺五分，灸三壯。