1十二經脈起止歌
經始太陰而厥陰最後,穴先中府而終則期門。原夫肺脈,胸中始生;出腋下而行於少商,絡食指而接乎陽明。大腸起自商陽,終迎香於鼻外;胃歷承泣而降,尋厲兌於足經。脾自足之隱白,趨大包於腋下;心由極泉而出,注小指之少衝。小腸兮,起端於少澤;維肩後,上絡乎聽宮。
膀胱穴自睛明,出至陰於足外;腎以湧泉發脈,通俞府於前胸。心包起乳後之天池,絡中衝於手中指;三焦始名指之外側,從關衝而絲竹空。膽從瞳子髎穴,連竅陰於足之四指;肝因大敦而上,至期門而復於太陰肺經。
十二經脈起止歌
經脈的循行始於太陰肺經,終於厥陰肝經;穴位則起於中府穴,結束於期門穴。
肺經的脈氣從胸中開始,經過腋下,沿手臂內側行至拇指末端的少商穴,再分支聯絡食指,與大腸經相接。
大腸經起於食指末端的商陽穴,終止於鼻旁的迎香穴;胃經從眼眶下的承泣穴開始,沿面部下行至足部的厲兌穴。
脾經起於足大趾的隱白穴,上行至腋下的大包穴;心經從腋下的極泉穴出發,沿手臂內側行至小指末端的少衝穴。
小腸經起於小指外側的少澤穴,沿手臂外側上行至肩後,再分支聯絡耳前的聽宮穴。
膀胱經起於眼內角的睛明穴,沿頭背下行至足小趾外側的至陰穴;腎經起於足底的湧泉穴,上行至胸前的俞府穴。
心包經起於乳後的天池穴,沿手臂內側行至中指尖端的中衝穴;三焦經起於無名指外側的關衝穴,沿手臂外側上行至耳後的絲竹空穴。
膽經起於眼外角的瞳子髎穴,沿頭側下行至足第四趾末端的足竅陰穴;肝經起於足大趾的大敦穴,上行至胸脅的期門穴,再與肺經相接,完成循環。
2周身經絡部位歌
脈絡周身十四經,六經表裡督和任。陰陽手足經皆六,督總諸陽任總陰。諸陽行外陰行里,四肢腹背皆如此。督由脊骨過齦交,臍腹中行任脈是。足太陽經小指藏,從跟入膕會尻旁。上行挾脊行分四,前系睛明脈最長。少陽四指端前起,外踝陽關環跳里。從脅貫肩行曲髩,耳前耳後連眥尾。
大指次指足陽明,三里天樞貫乳行。腹第三行通上齒,環唇俠鼻目顴迎。足有三陰行內廉,厥中少後太交前。腎出足心從內踝,俠任胸腹上廉泉。太厥兩陰皆足拇,內側外側非相聯。太陰內側衝門去,腹四行兮挨次編。厥陰毛際循陰器,斜絡期門乳肋間。手外三陽誰在上,陽明食指肩髃向。
頰中鑽入下牙床,相逢鼻外迎香旁。三焦名指陽明後,貼耳周迴眉竹湊。太陽小指下行低,肩後盤旋耳顴遘。還有三陰行臂內,太陰大指肩前配。厥從中指腋連胸,極泉小內心經位。手足三陽俱上頭,三陰穴止乳胸遊。唯有厥陰由顙後,上巔會督下任流。經脈從來皆直行,絡從本部絡他經。
經凡十四絡十六,請君切記須分明。
十六絡者,自十五絡之外,復有胃之大絡名曰虛里也。
《周身經絡部位歌》:
人體共有十四條主要經脈,包括六對表裡相配的手足三陰三陽經,加上督脈和任脈。手足各有六條陰陽經脈,督脈總管全身陽經,任脈總領所有陰經。陽經多循行於體表外側,陰經多在體內深層走行,四肢與軀乾的分布規律皆是如此。
督脈沿脊柱上行,經過牙齦交會處;任脈則行走於腹部正中線,從臍部貫穿至胸頸。足太陽膀胱經起於小趾,經腳跟、膝窩抵達臀部,沿脊柱兩側分四支上行,最長一支連接眼睛內眥的睛明穴。足少陽膽經始於第四趾前端,經外踝、膝關節外側、環跳穴,穿過脅肋上肩,繞行耳部前後至眼角後方。
足陽明胃經起於大趾次趾,經足三里、天樞穴貫穿乳房,腹部沿第三側線走行,連接上齒、環繞口唇,經鼻旁至眼眶下顴骨處。足部三條陰經均沿下肢內側上行:少陰腎經從足心湧泉穴起始,沿內踝向上,伴任脈行於胸腹至廉泉;太陰脾經與厥陰肝經同起於大趾,但分別走行內側與外側——太陰經經衝門穴,在腹部沿第四側線排列;厥陰肝經繞陰部斜行至肋間期門穴。
手部三條陽經中,陽明大腸經始於食指,經肩髃穴上行至面部,穿過頰部進入下齒,在鼻旁迎香穴與胃經相接;少陽三焦經起於無名指,沿耳周至眉梢;太陽小腸經起於小指,經肩後繞行耳前顴部。手部三條陰經沿臂內側走行:太陰肺經起於大指,配於肩前;厥陰心包經從中指延伸至腋下胸肋;少陰心經則從腋下極泉穴沿臂內側至小指。
所有陽經皆上行至頭部,陰經多止於胸乳區域,唯獨肝經(厥陰)從喉嚨後方上達頭頂會督脈,再下行連接任脈。經脈主幹均為直線循行,而絡脈則從本經分出聯絡他經。總計正經十四條、絡脈十六條(十五絡加胃部大絡"虛里"),需清楚辨別記憶。
3十二經流注時序歌
肺寅大卯胃辰宮,脾巳心午小未中。膀申腎酉心包戌,亥三子膽醜肝通。
此歌出子午流注等書,及張世賢等註釋。其以十二時分配十二經,似乎近理;然而經之長短,穴之多寡,大相懸絕,又安能按時分配?且失五十周於身之義,今亦錄之以俟辨正。
肺經在寅時(凌晨3-5點),大腸經在卯時(5-7點),胃經在辰時(7-9點)。
脾經在巳時(9-11點),心經在午時(11-13點),小腸經在未時(13-15點)。
膀胱經在申時(15-17點),腎經在酉時(17-19點),心包經在戌時(19-21點)。
三焦經在亥時(21-23點),膽經在子時(23-1點),肝經在醜時(1-3點)。
這首歌訣出自《子午流注》等書,並經張世賢等人註解。它將十二時辰分配給十二經脈,看似合理;然而,各經脈的長短、穴位的多寡差異極大,又怎能嚴格按時辰分配?而且這種說法忽略了氣血運行全身五十周次的道理,現將此歌訣記錄下來,以待後人辨明修正。