《針灸資生經》~ 針灸資生經第一 (15)

1. 腹部中行十五穴

氣海一名脖胦，一名下肓。在臍下寸半宛宛中。針八分，得氣即瀉，瀉後宜補之。灸百壯。今附。氣海者，是男子生氣之海也。治臟氣虛憊，真氣不足，一切氣疾久不瘥，皆灸之。忌同。明下云：灸七壯。

此經以氣海為生氣之海，難經疏以為元氣之海。則氣海者，蓋人之元氣所生也。故柳公度曰：「吾養生無它術，但不使元氣佐喜怒，使氣海常溫爾。」今人既不能不以元氣佐喜怒矣，若能時灸氣海使溫，亦其次也。予舊多病，常苦氣短。醫者教灸氣海，氣遂不促。自是每歲須一二次灸之，則以氣怯故也。

石門一名利機，一名精露。在臍下二寸。灸亦良，可灸二七壯，止百壯。婦人不可針，針之終身絕子。明云：甲乙經云，一名精露，一名丹田，一名命門；針八分，留三呼，得氣即瀉。下云：灸七壯。千云：灸絕孕，針五分。

臍下二寸名石門。明堂載甲乙經云：一名丹田。千金素問注亦謂丹田在臍下二寸。世醫因是，遂以石門為丹田，誤矣。丹田乃在臍下三寸；難經疏論之詳而有據，當以難經疏為正。（詳見關元。）銅人云：針之絕子。千金云：灸之絕孕。要之，婦人不必針灸此。（論丹田穴，當以臍下二寸為是。）

關元在臍下三寸，小腸之募，足太陰、少陰、厥陰三陰任脈之會。下紀者，關元也。針八分，留三呼，瀉五吸。灸百壯，止三百壯。忌同。明云：若懷胎，必不針。若針而落胎，胎多不出；而針外崑崙，立出。灸不及針，日三十壯。下云：五壯。岐伯云：但是積冷虛乏，皆宜灸。

關元，乃丹田也。諸經不言。惟難經疏云：丹田在臍下三寸，方員四寸，著脊梁兩腎間中央赤是也；左青右白，上黃下黑；三寸法三光，四寸法四時，五色法五行。兩腎間名大海，而貯其血氣；亦名大中極，言取人身之上下四向最為中也。老醫與人灸，皆從此說。多者千餘壯，少亦二三百。不知全活者幾何人。然亦宜頻灸。故曰：「若要安，丹田三里不曾乾。」

中極一名玉泉，一名氣原。在關元下一寸。針八分，留十呼，得氣即瀉。灸百壯，止三百。明云：主婦人斷緒，四度針。（銅人作以度針。）針即有子，故卻時任針也。灸不及針，日三七壯。下云：五壯。

曲骨在橫骨上毛際陷中。灸七壯，至七七。針二寸。明下云：橫骨上中及下一寸毛際陷中。千云：臍下五寸。

會陰一名屏翳。在兩陰間，任脈別絡，俠督脈、衝脈之會。灸三壯。

白話文：

腹部中行十五穴

氣海穴，又名脖胦、下肓，位於肚臍下1.5寸，在腹部正中線上。針刺深度八分，得氣後瀉血，瀉後宜補，艾灸一百壯。氣海是男子元氣之海，治療臟腑氣虛、真氣不足及各種氣虛久治不癒的疾病，都可用艾灸治療，忌同一部位多次施灸。古籍記載，艾灸七壯即可。

此經以氣海為生氣之海，難經疏注認為是元氣之海，可見氣海是人體元氣的根本。柳公度說：「我養生沒有別的辦法，只是不讓元氣隨著喜怒而耗損，保持氣海溫暖而已。」現代人很難做到不讓元氣隨著喜怒而消耗，但若能經常艾灸氣海使其溫暖，也是不錯的方法。我以前多病，經常氣短，醫生教我艾灸氣海，氣短的症狀就消失了，從此每年都要灸一到兩次，因為我的元氣不足。

石門穴，又名利機、精露，位於肚臍下二寸。艾灸效果也很好，可灸二七壯，最多一百壯。婦女不宜針刺，針刺會終身不孕。古籍記載，又名精露、丹田、命門，針刺八分，留針三呼，得氣後瀉血，艾灸七壯，甚至有記載說艾灸會絕孕，針刺深度五分。

肚臍下二寸的穴位名為石門穴。古籍記載，又名丹田。很多醫生因此誤將石門穴當作丹田，但丹田實際位於肚臍下三寸，難經疏注已詳細說明並有根據，應以難經疏注為準（詳見關元穴）。古籍記載，針刺會絕孕，艾灸會絕孕，因此婦女不必針灸此穴。（關於丹田穴的定位，應以肚臍下二寸為準。）

關元穴位於肚臍下三寸，是小腸的募穴，也是足太陰、少陰、厥陰三陰經與任脈的交會穴。下腹部重要的穴位就是關元穴。針刺深度八分，留針三呼，瀉血五吸，艾灸一百壯，最多三百壯，忌同一部位多次施灸。古籍記載，懷孕期間不可針刺，否則可能導致流產，而且胎兒不易排出，反而會出現針刺外崑崙穴（針刺部位之外）的情況。艾灸的次數少於針刺，每日三十壯，也記載每日灸五壯。岐伯說，凡是腹部積冷、虛弱的症狀都適合艾灸。

關元穴就是丹田。雖然很多經書沒有記載，但難經疏注記載丹田位於肚臍下三寸，方圓四寸，位於脊柱兩腎之間的正中央，呈紅色，左邊青色，右邊白色，上面黃色，下面黑色。三寸的方位對應三光，四寸對應四季，五色對應五行。兩腎之間稱為大海，貯藏血氣，也稱為大中極，意思是取人體上下四方最中間的部位。老醫生給人艾灸，都根據這個說法，灸的次數多則上千壯，少則三四百壯，不知道有多少人因此痊癒。但還是要經常艾灸，所以說：「想要健康，丹田與三里穴不能乾燥。」

中極穴，又名玉泉、氣原，位於關元穴下一寸。針刺深度八分，留針十呼，得氣後瀉血，艾灸一百壯，最多三百壯。古籍記載，能治療婦女閉經，多次針刺（古籍記載為四度針刺），針刺後就能懷孕，所以古代常在此處施針。艾灸的次數少於針刺，每日三七壯，也記載每日灸五壯。

曲骨穴位於恥骨聯合上方的毛髮邊緣的凹陷處。艾灸七壯，最多灸七七四十九壯。針刺深度二寸。古籍記載，位於恥骨聯合上方一寸，毛髮邊緣的凹陷處。也記載位於肚臍下五寸。

會陰穴，又名屏翳，位於兩陰（陰莖與肛門）之間，是任脈的別絡，也是督脈和衝脈的交會穴。艾灸三壯。