《針灸聚英》~ 卷四上 (4)

1. 十四經步穴歌

少陽膽經髎起外，耳前陷中尋聽會；上關耳前開口空；懸釐、懸顱下廉揣。懸顱正在曲角端；頷厭懸顱上廉看。曲鬢偃正尖上邊；率谷曲鬢半寸安。本神耳上入髮際，四分平橫向前是；曲鬢之旁各一寸；陽白眉上一寸記。臨泣有穴當兩目，直入髮際五分屬；目窗、正營各一寸；承靈營後寸五錄。

天衝耳上二寸居；浮白髮際一寸符；竅陰枕下動有穴；完骨耳後四分通。腦空正夾玉枕骨；風池後髮際陷中。肩井大骨前寸半；淵液腋下三寸按；輒筋平前卻一寸；期門在肋第二端。日月期下五分斷；京門監骨腰間看；帶脈季肋寸八分；五樞帶下三寸間。維道五寸三分得；居髎八寸三分尋。

環跳髀樞宛宛論；膝上五寸中瀆搜；陽關陽陵上三寸；陽陵膝下一寸求。陽交外踝針七寸；踝上七寸尋外丘。光明除踝上五寸；陽輔髁上四寸收。懸鐘三寸即絕骨；丘墟踝前陷中出。臨泣寸半後夾谿；地五會穴一寸求。夾谿小次岐骨間；竅陰足小次指端。

大敦拇指看毛聚；行間縫尖動脈處；節後有絡亙五會；太衝之脈堪承據。中封正在內踝前；蠡溝踝上五寸注；中都正在復溜宮；陰陵膝尖兩折中。內踝之上七寸詳，少陰相直䯒骨中。膝關犢鼻下二寸；曲泉紋頭兩筋逢。陰包四寸膝臏上，內廉筋間索其當。五里氣衝內寸半；直下三寸陰股向；陰廉穴在橫紋胯。章門臍上二寸量，橫取八寸看兩傍。期門乳旁各一寸，直下二寸二肋詳。此足厥陰肝經鄉。

督脈齦交唇上鄉；兌端正在唇中央；水溝鼻下溝中索；素髎宜向鼻端詳。頭形北高面南下；先以前後髮際量。分為一尺有二寸；發上五分神庭當；庭上五分上星位；囟會星上一寸強。上至前頂上寸半；寸半百會頂中央。後頂、強間、腦戶三，相去各是一寸五。後發五分定啞門；門上五分是風府。上有大椎下尾骶，分為二十有一椎。古來自有折量法，靈樞分明不可欺。九寸八分分之七；二之七節如是推。大椎第一節上是；二椎節下陶道知；身柱第三椎節下；神道第五不須疑。靈臺第六；至陽七；筋縮第九椎下思。脊中、懸樞、命門穴，十一、十三、十四節。陽關鎮住十六椎；二十一下腰俞窺。其下長強伏地取；此穴針之痔根愈。

任脈會陰兩陰間；曲骨臍下毛際安；中極臍下四寸取；三寸關元；二石門；氣海臍下一寸半；陰交臍下一寸論。分明臍內號神闕；水分一寸復上列；下脘、建里、中脘、上脘；各各一寸為君說。巨闕上脘上寸半；鳩尾蔽骨五分按；中庭膻中寸六分；膻中兩乳中間看。玉堂、紫宮及華蓋，相去各寸六分算。華蓋、璇璣一寸量；璇璣突下一寸當。天突結下宛宛取；廉泉頷下骨尖傍。承漿頤前唇稜下。任脈之部宜審詳。

上十四經步穴歌，原用銅人穴編葉。今以十四經發揮為主；有繁多者皆去之。如督俞、風市、羊矢之類是也。

白話文：

十四經步穴歌

膽經從膽俞穴開始，沿著身體外側往上走。聽會穴在耳前方凹陷處；上關穴在耳前方開口處；懸釐、懸顱、頷厭穴都在耳後髮際附近，位置依次向上；曲鬢穴在髮際彎曲處；率谷穴在曲鬢穴上方半寸；本神穴在耳上髮際處，往前平移四分；陽白穴在眉毛上方一寸；臨泣穴在兩眼之間，往上入髮際五分；目窗、承靈穴都在眼眶附近；天衝、浮白穴都在耳上方；竅陰、完骨穴都在枕骨附近；腦空、風池穴也在後腦勺；肩井穴在肩膀上；淵液穴在腋下三寸；輒筋穴在肩胛骨前方一寸；期門穴在第二肋間；日月穴在期門穴下方五分；京門穴在腰部；帶脈穴在季肋下八分；五樞穴在帶脈穴下三寸；維道穴在五樞穴下五寸三分；居髎穴在髖關節附近。

環跳穴在髖關節外側；中瀆穴在膝蓋上方五寸；陽關、陽陵泉穴都在膝蓋附近；陽交穴在外踝下七寸；外丘穴在外踝上方七寸；光明穴在外踝上方五寸；陽輔穴在膝蓋外側上方四寸；懸鐘穴在小腿外側；丘墟穴在外踝前方凹陷處；臨泣穴在腳踝後方一寸半；地五會、夾谿穴都在腳踝附近；竅陰穴在小趾端；大敦穴在拇趾內側；行間穴在拇趾縫尖處；太衝穴在足背第一、二跖骨之間；中封穴在內踝前方；蠡溝穴在內踝上方五寸；中都穴在內踝上方；陰陵泉穴在膝蓋內側；少陰、犢鼻穴都在膝蓋附近；曲泉穴在膝蓋內側；陰包穴在膝蓋內側上方；五里穴在膝蓋內側；陰股穴在腹股溝。

陰廉穴在恥骨上方；章門穴在臍上二寸；期門穴在乳房旁邊；這是肝經的穴位；督脈的齦交穴在嘴唇上方；兌端穴在嘴唇中央；水溝穴在鼻下；素髎穴在鼻尖；頭部的穴位，以髮際為基準，分為若干段；神庭、上星、囟會、百會穴都在頭頂；啞門、風府、大椎穴都在後頸；督脈沿著脊柱往下，共有二十一節椎骨；身柱、神道、靈臺、至陽、筋縮、懸樞、命門、陽關、腰俞、長強穴都在脊柱上。

任脈的會陰穴在兩腿之間；曲骨、中極、關元、氣海、陰交、神闕、水分、下脘、建里、中脘、上脘、巨闕、鳩尾、中庭、膻中、玉堂、紫宮、華蓋、璇璣、天突、廉泉、承漿穴都在腹部和胸部。

這首十四經步穴歌，原先是用銅人穴位圖編寫的，現在主要講十四經的穴位，繁瑣的穴位都省略了，例如督俞、風市、羊矢等穴。