《黃帝內經-靈樞》~

1. 營氣第十六

黃帝曰：營氣之道，內穀為寶。穀入于胃，乃傳之肺，流溢於中，布散於外，精專者，行於經隧，常營無已，終而復始，是謂天地之紀。故氣從太陰出注手陽明，上行注足陽明，下行至跗上，注大指間，與太陰合；上行抵髀，從脾注心中；循手少陰，出腋下臂，注小指，合手太陽；上行乘腋，出䪼內，注目內眥，上巔，下項，合足太陽；循脊，下尻，下行注小指之端，循足心，注足少陰；上行注腎，從腎注心外，散於胸中；循心主脈，出腋，下臂，出兩筋之間，入掌中，出中指之端，還注小指次指之端，合手少陽；上行注膻中，散於三焦，從三焦注膽，出脅，注足少陽；下行至跗上，復從跗注大指間，合足厥陰，上行至肝，從肝上注肺，上循喉嚨，入頏顙之竅，究於畜門。其支別者，上額，循巔，下項中，循脊入骶，是督脈也；絡陰器，上過毛中，入臍中，上循腹裏，入缺盆，下注肺中，復出太陰。此營氣之所行也，逆順之常也。

白話文：

黃帝問：「營氣運行的法則，是不是以吸收食物精華為根本？」

岐伯回答：「沒錯！食物進入胃裡消化，精華會被傳送到肺部，然後在身體內部四處流動，向外散佈。其中最精純的部分，會沿著經脈運行，永不停止，週而復始，就像天地的秩序一樣。

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• 營氣的運行，是從手太陰肺經開始，流入手陽明大腸經。
• 接著往上走，流入足陽明胃經，再往下走到腳背，從大腳趾的縫隙流入足太陰脾經。
• 然後往上走到大腿，從脾臟流入心臟，沿著手少陰心經，從腋下和手臂出來，流入小指，與手太陽小腸經會合。
• 再往上經過腋下，從臉頰內側出來，到達內眼角，往上到頭頂，再往下到脖子，與足太陽膀胱經會合。
• 然後沿著脊椎，往下到尾椎骨，再往下流入小腳趾尖，沿著腳底，流入足少陰腎經。
• 接著往上流入腎臟，從腎臟流入心包，散佈在胸中，沿著手厥陰心包經，從腋下和手臂出來，走在兩條筋之間，進入手掌，從中指尖出來，再流入無名指尖，與手少陽三焦經會合。
• 再往上流入胸中的「膻中」，散佈在三焦，從三焦流入膽，從肋骨區域出來，流入足少陽膽經。
• 往下走到腳背，再從腳背流入大腳趾的縫隙，與足厥陰肝經會合。
• 最後往上流入肝臟，從肝臟往上流入肺臟，沿著喉嚨往上，進入鼻咽的竅穴，最後再回到口中。

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• 營氣的分支，會往上到額頭，沿著頭頂，往下到脖子，沿著脊椎進入尾骶骨，這就是督脈。
• 另一分支，連結到生殖器，往上經過陰毛，進入肚臍，往上沿著腹部內側，進入鎖骨上窩，往下流入肺部，再次從太陰肺經出來。

這就是營氣在體內的運行路線，是它正常運行的規律。」