《黃帝內經-靈樞》~

1. 五十榮第十五

黃帝曰：余願聞五十營奈何？歧伯答曰：天周二十八宿，宿三十六分；人氣行一周，千八分，日行二十八宿。人經脈上下左右前後二十八脈，周身十六丈二尺，以應二十八宿。

漏水下百刻，以分晝夜。故人一呼脈再動，氣行三寸，一吸，脈亦再動，氣行三寸，呼吸定息，氣行六寸；十息，氣行六尺，日行二分。二百七十息，氣行十六丈二尺，氣行交通於中，一周於身，下水二刻，日行二十五分。五百四十息，氣行再周於身，下水四刻，日行四十分。二千七百息，氣行十周於身，下水二十刻，日行五宿二十分。一萬三千五百息，氣行五十營於身，水下百刻，日行二十八宿，漏水皆盡脈終矣。

所謂交通者，並行一數也。故五十營備，得盡天地之壽矣，凡行八百一十丈也。

白話文：

黃帝問岐伯：「我想知道『五十營』是怎麼回事？」

岐伯回答：「天上的二十八星宿，每個星宿有三十六分。人體的氣運行全身一週，總共走過一千零八分，這相當於太陽走過二十八星宿。人體有二十八條經脈，上下左右前後加起來，總長十六丈二尺，這也是用來對應二十八星宿的。

我們用漏壺滴水來計時，一天一夜是一百刻。

• 當人呼氣一次，脈搏跳動兩次，氣運行三寸；
• 吸氣一次，脈搏也跳動兩次，氣也運行三寸。
• 一次完整的呼吸（一呼一吸）加上一次停頓，脈搏跳動四次，氣就運行了六寸。

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• 每十次呼吸，氣運行六尺，這段時間太陽走過二分。
• 二百七十次呼吸，氣運行十六丈二尺，正好繞行身體一週，這時漏壺滴下二刻水，太陽走過二十五分。
• 五百四十次呼吸，氣運行身體兩週，漏壺滴下四刻水，太陽走過四十分。
• 二千七百次呼吸，氣運行身體十週，漏壺滴下二十刻水，太陽走過五個星宿又二十分。
• 一萬三千五百次呼吸，氣運行身體五十週，這時漏壺中的水剛好滴完一百刻，太陽也走完二十八個星宿。這就是「五十營」的由來。

所謂「氣行交通」，是指氣在身體裡運行，都遵循著一個固定的規律。當氣在身體裡運行完五十營，人就能活到天地的極致壽命。這五十營的總長度，相當於八百一十丈。」