《黃帝內經-靈樞》~

1. 骨度第十四

黃帝問於伯高曰：脈度言經脈之長短，何以立之？伯高曰：先度其骨節之大小、廣狹、長短，而脈度定矣。

黃帝曰：願聞眾人之度。人長七尺五寸者，其骨節之大小長短各幾何？伯高曰：頭之大骨圍，二尺六寸，胸圍四尺五寸。腰圍四尺二寸。髮所覆者顱至項，尺二寸。髮以下至頤，長一尺，君子終折。

結喉以下至缺盆中，長四寸。缺盆以下至𩩲𩨗，長九寸，過則肺大，不滿則肺小。𩩲𩨗以下至天樞，長八寸，過則胃大，不及則胃小。天樞以下至橫骨，長六寸半，過則迴腸廣長，不滿則狹短。橫骨，長六寸半。橫骨上廉以下至內輔之上廉，長一尺八寸。內輔之上廉以下至下廉，長三寸半。內輔下廉，下至內踝，長一尺三寸。內踝以下至地，長三寸。膝膕以下至附屬，長一尺六寸。附屬以下至地，長三寸。故骨圍大則太過，小則不及。

角以下至柱骨，長一尺。行腋中不見者，長四寸。腋以下至季脅，長一尺二寸。季脅以下至髀樞，長六寸，髀樞以下至膝中，長一尺九寸。膝以下至外踝，長一尺六寸。外踝以下至京骨，長三寸。京骨以下至地，長一寸。

耳後當完骨者，廣九寸。耳前當耳門者，廣一尺三寸。兩顴之間，相去七寸。兩乳之間，廣九寸半。兩髀之間，廣六寸半。

足長一尺二寸，廣四寸半。肩至肘，長一尺七寸；肘至腕，長一尺二寸半。腕至中指本節，長四寸。本節至其末，長四寸半。

項髮以下至背骨，長二寸半，膂骨以下至尾骶，二十一節，長三尺，上節長一寸四分分之一，奇分在下，故上七節至于膂骨，九寸八分分之七。此眾人骨之度也，所以立經脈之長短也。是故視其經脈之

在於身也，其見浮而堅，其見明而大者，多血，細而沉者，多氣也。

白話文：

黃帝問伯高：「《脈度》這本書談論經脈的長短，是依據什麼來制定的呢？」伯高回答：「是先測量骨節的大小、寬度、長度，然後經脈的長度也就確定了。」

黃帝說：「我想聽聽一般人的測量標準。身高七尺五寸的人，他的骨節大小和長短各是多少呢？」伯高回答：

• 頭部最大的骨頭周長是二尺六寸，胸部周長四尺五寸，腰部周長四尺二寸。
• 頭髮覆蓋的頭頂到脖子後方，長一尺二寸。髮際線以下到下巴，長一尺，君子會再折一寸。
• 喉結下方到鎖骨上窩，長四寸。
• 鎖骨上窩下方到胸骨末端（鳩尾穴），長九寸。如果超過這個長度，代表肺部較大；如果不足，則肺部較小。
• 胸骨末端下方到肚臍旁（天樞穴），長八寸。如果超過這個長度，代表胃部較大；如果不足，則胃部較小。
• 肚臍旁下方到恥骨（橫骨），長六寸半。如果超過這個長度，代表大腸較長較寬；如果不足，則大腸較短較窄。
• 恥骨本身，長六寸半。
• 恥骨上緣到大腿內側輔骨上緣，長一尺八寸。
• 大腿內側輔骨的上緣到下緣，長三寸半。
• 大腿內側輔骨的下緣到內腳踝，長一尺三寸。
• 內腳踝到地面，長三寸。
• 膝蓋後方（膕）以下到腳背，長一尺六寸。
• 腳背到地面，長三寸。
• 所以骨骼的周長如果太大，就代表太過；太小，則代表不足。
• 額角以下到脊椎骨，長一尺。
• 腋窩中間看不到的經脈部分，長四寸。
• 腋窩下方到肋骨末端，長一尺二寸。
• 肋骨末端以下到大腿和骨盆的交接處，長六寸。
• 大腿和骨盆的交接處以下到膝蓋中間，長一尺九寸。
• 膝蓋以下到外腳踝，長一尺六寸。
• 外腳踝以下到腳背的京骨，長三寸。
• 京骨以下到地面，長一寸。
• 兩耳後凸起的骨頭（完骨）之間，寬九寸。
• 兩耳前靠近耳門的地方，寬一尺三寸。
• 兩顴骨之間，相距七寸。
• 兩乳頭之間，寬九寸半。
• 兩大腿和骨盆交接處之間，寬六寸半。
• 腳的長度是一尺二寸，寬度四寸半。
• 肩膀到手肘，長一尺七寸。手肘到手腕，長一尺二寸半。
• 手腕到中指的根部，長四寸。中指根部到指尖，長四寸半。
• 脖子後方髮際線以下到背骨，長二寸半。
• 脊椎骨以下到尾骨，共有二十一節，長三尺。
• 上面的骨節長一寸又四分之一，多出來的部分在下方。所以上面七節到脊椎骨，長九寸又八分之七。

以上就是一般人骨骼的測量標準，也是用來制定經脈長短的依據。因此，觀察身體的經脈，如果經脈顯露在皮膚表面、堅硬、顏色鮮明且粗大，表示氣血充足；如果經脈細小且隱藏在皮膚深處，則表示氣血較弱。