《養老奉親書》~ 下籍 (3)
下籍 (3)
1. 春時攝養第九
春屬木，主發生。宜戒殺，茂於恩惠，以順生氣。春，肝氣旺，肝屬木，其味酸，木能勝土。土，屬脾，主甘，當春之時，其飲食之味，宜減酸、益甘，以養脾氣。肝氣盛者，調噓氣以利之。順之，則安；逆之，則少陽不生，肝氣內變。
春時，陽氣初升，萬物萌發。正、二月間，乍寒乍熱。高年之人，多有宿疾，春氣所攻，則精神昏倦，宿患發動。又復經冬已來，擁爐熏衾，啖炙飲熱，至春成積，多所發泄，致體熱頭昏，膈壅涎嗽，四肢勞倦，腰腳不任，皆冬所發之疾也，常宜體候。
若稍利，恐傷臟腑。別主和氣，涼膈化痰之藥消解。或只選食治方中性稍涼、利飲食，調停與進，自然通暢。
若別無疾狀，不須服藥。常擇和暖日，引侍尊親，於園亭樓閣虛敞之處，使放意登眺，用攄滯懷，以暢生氣；時尋花木遊賞，以快其意。不令孤坐、獨眠，自生鬱悶。春時，若親朋請召，老人意欲從歡，任自遨遊，常令嫡親侍從，惟酒不可過飲；春時，人家多造冷饌、米食等，不令下與；如水團兼粽黏冷肥僻之物，多傷脾胃，難得消化，大不益老人，切宜看承。春時，天氣燠暖，不可頓減綿衣。
緣老人氣弱、骨疏，怯風冷，易傷肌體。但多穿夾衣，過暖之時，一重漸減一重，即不致暴傷也!
今具春時湯藥如後。
白話文：
春時攝養第九
春天屬木，主生發。應該戒殺生，多行善事，以順應生機。春天肝氣旺盛，肝屬木，其味是酸的，木能克土。土屬脾，主味甘，春天飲食應少吃酸味，多吃甘味食物，以滋養脾氣。肝氣盛的人，要調和呼吸來疏通它。順應自然，則身體安康；違逆自然，則少陽之氣不能生發，肝氣就會內鬱。
春天陽氣初升，萬物萌發，正月、二月天氣忽冷忽熱。老年人多有宿疾，春天容易受到春氣的侵襲，就會精神萎靡，舊病復發。而且冬天以來，經常在室內溫暖環境待著，吃炙烤的食物和喝熱飲，到春天這些積累下來的毛病，就會大量發作，導致身體發熱頭昏，胸膈堵塞、咳嗽痰多，四肢疲乏，腰腿無力，這些都是冬天積累下來的疾病，應當經常注意身體狀況。
如果稍微腹瀉，就要擔心會傷到臟腑。應該服用具有溫和、清熱化痰功效的藥物來調理。或者只選擇性情平和、易於消化的食物，慢慢調養，自然就能恢復通暢。
如果沒有其他疾病，就不必服用藥物。要選擇溫暖的日子，帶領長輩到園林、樓閣等通風敞亮的地方，讓他們放鬆心情，遠眺風景，舒暢情懷，以暢達生機；可以時常賞花觀木，以愉悅身心。不要讓他們獨坐、獨睡，以免鬱悶傷神。春天，如果親朋好友邀請，老年人想參加聚會，就讓他們盡情遊玩，但要讓親人陪伴左右，只是酒不要喝太多；春天，家裡很多人會做一些涼拌菜、米飯等食物，不要給老年人吃；像水團、粽子等粘膩冰冷油膩的食物，都很難消化，對老年人的脾胃傷害很大，不利於健康，一定要注意。春天，天氣回暖，不要一下子減少棉衣。
因為老年人氣血虛弱、骨骼疏鬆，怕風寒，容易受寒傷身。最好多穿夾衣，天氣暖和了，就一件一件地減少衣物，這樣就不會突然受寒了！
後面列出春天常用的湯藥配方。
2. 春時用藥諸方
治老人春時多昏倦。細辛散。明目，和脾胃，除風氣，去痰涎（男子女人通用）。
細辛（一兩，去土），川芎（二兩），甘草（半兩，炙）
上為末。每服一大錢。水一盞，煎至六分，熱呷。可常服。
治老人春時熱毒，風攻頸項，頭痛面腫，及風毒眼澀。菊花散。
菊花，前胡，旋覆花，芍藥，元參，苦參，防風（各等分）
上為末。食後臨臥，用溫酒調下三錢。不飲酒，用米飲調下，亦得。
治老人春時頭目不利，昏昏如醉，壯熱頭疼，有似傷寒。惺惺丸（通用）。
桔梗，細辛，人參，甘草，茯苓，栝蔞根，白朮（各一兩）
上為末，煉蜜為丸，如彈子大。每服一丸，溫水化破。治頭痛腰痛，藥入口，當下便惺惺。
治老人春時多偏正頭疼。神效方（通用）。
旋覆花（一兩，焙），白殭蠶（一兩，炒），石膏（一分，細研）
上件為末，以蔥煨熟，和根同杵為丸，桐子大。急痛，用蔥、茶下二丸。慢痛，不過二服。
治老人春時胸膈不利，或時滿悶。墜痰飲子。
半夏（不計多少，用湯水洗十遍，為末），生薑（一大塊），棗（七枚）
上二味，以水二盞，藥末二錢，慢火煎至七分，臨臥時，去生薑頻服。
老人春時，宜吃延年草。進食順氣（御藥院常合進，通用）。
青橘皮（四兩，浸洗，去瓤），甘草（二兩，為細末），鹽（二兩半，炒）
上三味，先洗，浸橘皮，去苦水，微焙，入甘草，同焙乾，後入鹽。每早晨，嚼三兩葉子。通滯氣，大好。
治老人春時，諸般眼疾發動。黃耆散。兼治口鼻生瘡。
黃耆，川芎，防風，甘草，白蒺藜（略炒，杵去尖，出火毒，以上各一兩），甘菊花（三分，不得用新菊）
上淨洗曬乾，勿更近火，搗為末。每服二錢。早晨空心、日午、臨臥各一服，乾嚥或米飲調下；暴赤風毒，淚昏澀痛癢等，眼只三服，三兩日，永效。內外障眼，久服方退。忌房室、毒物、火上食。凡患眼，切不得頭上針烙出血，及服皂角、牽牛等藥，取一時之快，並大損眼。
治老人春時胸膈不利，痰壅氣噎，及咽喉諸疾。黍黏湯方。
黍黏子（三兩，炒令香熟），甘草（半兩，炙）
上為末，搗羅細末。每服一錢。食後、臨臥，如常點之。
白話文：
春時用藥諸方
治老人春季嗜睡倦怠：細辛散。（男女皆宜，可明目、和脾胃、除風邪、化痰涎）
配方：細辛（一兩，去泥土），川芎（二兩），炙甘草（半兩）
用法：研末，每次服用一錢，用一杯水煎至六分，趁熱服用。可常服。
治老人春季熱毒，風邪侵犯頸項，頭痛面腫，以及風毒導致眼睛澀痛：菊花散。
配方：菊花、前胡、旋覆花、芍藥、元參、苦參、防風（各等分）
用法：研末，飯後睡前，用溫酒送服三錢。不飲酒者，可用米湯送服。
治老人春季頭昏眼花，昏昏沉沉如醉酒，伴有壯熱頭痛，症狀類似傷寒：惺惺丸。（男女皆宜）
配方：桔梗、細辛、人參、甘草、茯苓、栝樓根、白朮（各一兩）
用法：研末，用蜂蜜製成彈子大小的丸藥。每次服用一丸，用溫水化開服用。可治頭痛腰痛，服藥後即刻見效。
治老人春季偏頭痛：神效方。（男女皆宜）
配方：焙旋覆花（一兩），炒白殭蠶（一兩），細研石膏（一分）
用法：研末，用蔥葉煨熟，與蔥根一起搗成桐子大小的丸藥。疼痛劇烈者，用蔥白或茶水送服兩丸；疼痛緩慢者，服用不超過兩次。
治老人春季胸膈不舒，時有胸悶：墜痰飲子。
配方：半夏（不限量，用溫水洗十遍，研末），生薑（一大塊），大棗（七枚）
用法：取兩杯水，加入兩錢藥末，慢火煎至七分，睡前服用，去薑頻服。
老人春季宜食延年草，有助於消化和順氣。（御藥院常用方，男女皆宜）
配方：青橘皮（四兩，浸泡清洗，去除內瓤），細末甘草（二兩），炒鹽（二兩半）
用法：先清洗橘皮，浸泡去除苦味，略微烘乾，加入甘草一起烘乾，最後加入鹽。每天早晨嚼食三兩片。可通氣，療效顯著。
治老人春季各種眼疾：黃耆散。亦可治療口鼻生瘡。
配方：黃耆、川芎、防風、甘草、略炒去尖並去除火毒的白蒺藜（以上各一兩），三分甘菊花（不可用新鮮菊花）
用法：洗淨曬乾，切勿再用火烘烤，搗成細末。每次服用二錢，早晨空腹、中午、睡前各服用一次，乾服或用米湯送服；若為急性紅腫熱痛、眼澀痛癢等症狀，只需服用三次，三五天即可痊癒。內外障眼症，需長期服用才能見效。忌房事、服用毒物、食用熱食。凡患眼疾者，切勿在頭上針灸放血，也不可服用皂角、牽牛等藥物，以免治標不治本，反而加重病情。
治老人春季胸膈不舒，痰壅氣阻，以及咽喉諸疾：黍黏湯方。
配方：炒香的黍米（三兩），炙甘草（半兩）
用法：研末，過篩，每次服用一錢，飯後及睡前服用。
3. 夏時攝養第十
夏時屬火，主於長養。夏心氣旺，心主火，味屬苦，火能剋金。金屬肺，肺主辛。當夏之時，宜減苦、增辛，以養肺氣。心氣盛者，調呵氣以疏之。順之，則安。逆之，則太陽不長，心氣內洞。
盛夏之月，最難治攝。陰氣內伏，暑毒外蒸，縱意當風，任性食冷，故人多暴泄之患。
惟是老人，尤宜保護：若檐下過道，穿隙破窗，皆不可納涼。此為賊風，中人暴毒。宜居虛堂淨室，水次木陰，潔淨之處，自有清涼。
每日凌晨，進溫平順氣湯散一服。飲食溫軟，不令太飽，畏日長永，但時復進之。渴宜飲粟米溫飲、豆蔻熟水。生冷肥膩，尤宜減之。緣老人氣弱，當夏之時，納陰在內，以陰弱之腹，當冷肥之物，則多成滑泄，一傷正氣，卒難補復，切宜慎之。若須要食瓜果之類，量虛實少為進之。
緣老人思食之物，若有違阻，意便不樂，但隨意與之。才食之際，以方便之言解之，往往知味便休，不逆其意，自無所損。
若是氣弱老人，夏至以後，宜服不燥熱、平補腎氣暖藥三二十服，以助元氣，若蓯蓉丸、八味丸之類。
宜往潔雅寺院中，擇虛敞處，以其所好之物悅之。若要寢息，但任其意，不可令久眠。但時時令歇，久則神昏，直召年高相協之人，日陪閒話，論往昔之事，自然喜悅，忘其暑毒。細湯名茶，時為進之。晚涼方歸。
謹選夏時湯藥如後。
白話文：
夏時攝養第十
夏天屬火，主導生長。夏天心氣旺盛，心主火，其味屬苦，火能克金。金屬肺，肺主辛味。夏天應減少苦味食物，增加辛味食物，以滋養肺氣。心氣過盛的人，要調和呼吸來疏導它。順應自然，就能平安無事；違逆自然，就會導致陽氣不足，心氣受損。
盛夏時節，養生最難。陰氣內斂，暑熱外蒸，如果恣意迎風，隨便吃冷食，很容易導致腹瀉等問題。
尤其老年人更要注重保護：不要在屋簷下、走廊、破窗等處乘涼。這些地方的風是賊風，會讓人中暑。應該住在通風良好的乾淨房間，靠近水邊或樹蔭下陰涼潔淨的地方，自然清涼。
每天凌晨，服用溫和順氣的湯藥一劑。飲食溫和柔軟，不要吃得太飽，即使天氣很熱，也要少量多次進食。口渴時宜喝溫熱的米湯、豆蔻水。生冷油膩的食物，尤其要少吃。因為老年人氣虛，夏天應該讓陰氣內斂，如果用虛弱的脾胃去消化生冷油膩的食物，很容易導致腹瀉，損傷正氣，難以恢復，一定要謹慎。如果想吃瓜果之類的食物，也要根據自身情況少吃一點。
老年人想吃什麼東西，如果有所阻礙，就會心情不好，所以要順著他們的意願。在他們吃東西的時候，用溫和的語言開導他們，往往他們嘗到味道後就會停止，不要違逆他們的意願，這樣就不會有什麼損害。
如果老年人氣虛，夏至之後，應該服用不燥熱、溫和滋補腎氣的藥物三二十劑，以增強元氣，比如蓯蓉丸、八味丸等。
可以帶他們去乾淨雅致的寺廟，選擇通風敞亮的地方，用他們喜歡的東西取悅他們。如果他們想睡覺，就隨他們的意願，不要強迫他們睡太久。要時不時地讓他們休息，睡太久會神志不清。可以請年紀相仿的人陪他們聊天，談論過去的事情，這樣他們就會心情愉悅，忘記暑熱。要經常給他們喝一些溫熱的湯水和茶。傍晚涼快的時候再回家。
以下謹列出夏日適用的湯藥。