《達生編》~ 卷中 (1)
卷中 (1)
1. 卷中
2. 保胎
保胎以絕欲為第一義。其次亦宜節欲。蓋欲寡則心清，胎氣寧謐，不特胎安，且易生易育，少病而多壽。
保胎又宜小勞為妙。試看鄉間農婦，僕婢下人，墮胎甚少，以勞故也。蓋勞則氣血流通，筋骨堅固，胎在腹中，習以為常，以後雖有些微閃挫，不至壞事。倘安逸不動，則筋骨柔脆，氣血不行，略有閃挫，隨至墮落。然非胎後方勞，正謂平日不宜安逸耳。若平日安逸，及孕後方勞，適足損胎，何筋骨堅強之有哉。夫敬姜百乘之家也，老而猶績，尋常富貴，年少力強，正宜勤事，豈可暇逸以自病乎。
孕已知覺，即宜用布一幅，六七寸闊，長視人肥瘦，約纏兩道，橫束腰間，直至臨盆之時，才解去。若是試痛，仍不宜解。此有二妙，胎未長成，得此則腰膂有力，些須閃挫，不致動胎。其一常令腹中窄狹，及到解開，則腹中乍寬，轉身容易。此法吾鄉頗有知者，特為廣之。
倘有子腫病者，又宜漸次放鬆，否則傷兒。有孕後，睡時須要兩邊換睡，不可盡在一邊。要使小兒左右便利，手足慣熟，則產時中道而出不難矣。
白話文：
安胎最重要的就是禁絕性慾，其次也要節制性慾。因為慾望少，心神才會清靜，胎氣才會安寧平穩。這樣不僅能安胎，而且容易生產、容易養育，孩子也會少生病、長壽。
安胎又適合適度的勞動，這是最理想的。看看鄉下的農婦、僕婢下人，很少有流產的，就是因為勞動的緣故。因為勞動可以使氣血流通、筋骨強健，胎兒在腹中，也能適應這種狀態。以後即使有輕微的閃失挫傷，也不會發生意外。如果貪圖安逸不動，就會筋骨柔弱、氣血不通，稍有閃失挫傷，就會導致流產。然而，這並不是說懷孕後才開始勞動，而是說平時就不應該貪圖安逸。如果平時就貪圖安逸，等到懷孕後才開始勞動，反而會損害胎兒。又怎麼可能筋骨強壯呢？像敬姜這樣身處顯貴之家，年老了都還在紡織，一般富貴人家，年輕力壯，更應該勤勞做事，怎麼可以閒逸而導致生病呢？
懷孕一旦有感覺，就應該用一塊布，寬約六七寸，長度依照個人胖瘦調整，纏繞腰部兩圈，橫向束緊腰間，直到臨產的時候才解開。如果出現陣痛，仍然不宜解開。這樣做有兩個好處：一是胎兒尚未長成時，這樣可以使腰部更有力，稍微閃失挫傷也不會動到胎氣；二是經常束緊腹部，可以使腹部狹窄，等到解開時，腹部突然寬鬆，胎兒轉身就更容易。這個方法我們鄉里有很多人知道，我特地把它廣為宣傳。
如果孕婦有水腫的毛病，就應該逐漸放鬆束縛，否則會傷害胎兒。懷孕後，睡覺時必須兩邊交替睡，不可總是睡同一邊，要讓胎兒左右兩邊都能活動，使手腳習慣各種姿勢，這樣生產時才能順利地從中間出來。
3. 飲食
保胎藥餌。諸書皆載。不必再陳。但飲食一道。殊未之及。茲略言之。飲食宜淡泊。不宜肥濃。宜輕清。不宜重濁。宜甘平。不宜辛熱。青蔬白飯。亦能養人。即在貧家。頗為不乏。但富貴之人。平日甘肥厭足。抑令崇儉。勢所不堪。酌乎其中。臚列於下。
宜食諸物，豬肚肺，雞，鴨，鯽魚，淡鯗，海參，白菜，菠蓤，筍，麻油，腐衣（二味多用），蓮子，熟藕，山藥，芡實
諸味總宜潔治。多用清湯。吹去浮油。飲之最佳。宜白煮。忌油煎。然此多為膏粱之人言之耳。若藜藿之腹。正宜得肥甘而潤之。何淡泊之有。但六七個月後。腐衣麻油二物。最宜多用。不妨日日食之。麻油解毒。腐衣滑胎。且清且補。貧富皆宜。允為上品。積食一二百張。則首生如達矣。或以麻油拌食更妙。但麻油不可熬熟。
忌食諸物，椒，姜，煎炒，野味，異味，豬肝，犬，驢，騾，馬，自死肉，豬血，蟹，甲魚，蝦蟆，鱔魚，勿多飲酒，勿亂服藥
又孕妊禁忌。一切宰殺凶惡之事。不宜看。修造興工動土不可看。龜兔俱不可看。
白話文：
飲食
關於保胎的藥物，許多書籍都有記載，就不再重複說明。然而，關於飲食這一方面，卻很少提及。現在稍微談一下：飲食應該清淡，不宜過於肥膩濃稠；應該清爽，不宜過於厚重混濁；應該味甘平和，不宜辛辣燥熱。簡單的蔬菜白飯也能養人，即使在貧困人家，也不會缺少。但是，富貴人家平時習慣了肥甘厚味，要他們節儉，恐怕難以做到。所以，我會在其中酌量，將適合孕婦食用的食物列舉如下：
**宜食用的食物：**豬肚、豬肺、雞肉、鴨肉、鯽魚、淡鯗（一種醃製魚乾）、海參、白菜、菠菜、竹筍、麻油、腐衣（這兩樣可以多吃）、蓮子、熟藕、山藥、芡實。
所有食材都應該清洗乾淨，多用清湯烹煮，撇去浮油，這樣食用最好。宜用白水煮，忌諱油煎。但這些多是針對富貴人家而言。如果是粗茶淡飯的人，反而需要肥甘的食物來滋潤身體，哪裡需要清淡呢？不過，懷孕六七個月後，腐衣和麻油這兩樣最適合多吃，不妨每天食用。麻油可以解毒，腐衣可以滑胎，而且既清淡又滋補，貧富皆宜，確實是上品。積攢個一兩百張腐衣，等到生產時就能順利許多了。或者用麻油拌腐衣吃，味道更佳。但是麻油不能煮熟。
**忌食用的食物：**花椒、生薑、煎炒的食物、野味、味道特殊的食物、豬肝、狗肉、驢肉、騾肉、馬肉、自然死亡的肉、豬血、螃蟹、甲魚、蛤蟆、鱔魚。不要過量飲酒，不要亂服藥物。
另外，懷孕期間的禁忌：所有宰殺、兇惡的事情，都不宜觀看。修造房屋、興工動土等也不宜觀看。烏龜和兔子都不宜觀看。
4. 小產
小產者。謂胎已墮下之後。一切調理並如產後法。
便產須知云。小產不可輕視。其將養。須過於正產十倍可也。
薛立齋先生云。小產重於大產。蓋大產。如果熟自脫。小產如破其皮殼。斷其根蒂也。
但人往往輕忽。死者多矣。
水產後數日。忽然渾身大熱。面紅眼赤。口大渴。欲飲涼水。晝夜不息。此血虛之症。宜用當歸補血湯。以補其血。若認作傷寒。而用石膏芩連等寒涼之藥。則必死矣。（方見後）
白話文：
所謂小產，指的是胎兒已經脫落之後。所有調養的方式都和正常生產後一樣。
《便產須知》說，小產不可以輕忽，它的調養需要比正常生產還要多十倍的用心才行。
薛立齋先生說，小產比正常生產更加嚴重。因為正常生產就像果子成熟自然脫落，而小產就像是強行破壞果皮，斷絕了根蒂。
但是人們常常輕忽這點，因此喪命的人非常多。
小產後幾天，如果突然全身發熱，臉紅眼赤，口渴難耐，一直想要喝涼水，而且白天晚上都這樣，這是血虛的症狀。應該使用當歸補血湯來補養氣血。如果誤以為是傷寒，而使用石膏、黃芩、黃連等寒涼的藥物，那一定會死人。（藥方在後面）