《兒科要略》~ 第二章·養育方法 (2)
第二章·養育方法 (2)
1. 第二節·孩童時期
一、孩童之護持
通常小兒一歲以後，漸能行動，並學言語，是為入於孩童之時期。此時小兒知識漸開，導之習於善則善，導之習於惡則惡，浸假日久，習性養成，往往終其身有不能改者，譬如白布一匹，染黑即黑，染紅即紅，正聖凡之起點，賢不肖之所自判也。故孩童之時期，務使耳沾目染，盡為家庭所可矜式者，切勿予以不良之環境，而誤其畢生之光榮。
白話文：
通常一歲後，孩子逐漸能夠行走，並學習說話，慢慢進入孩童時期。這個時候孩子知識逐漸增長，引導他習善則內向善發展，引導他習惡則內向惡發展，時間一久，習慣形成，往往終生難以改變，猶如一匹白布，染黑則黑，染紅則紅，是成聖成賢或成不肖的出發點。因此，孩童時期一定要讓孩子耳濡目染、盡其所能的好榜樣，切勿給予不良的環境，而誤了孩子一生的光榮。
再如身體方面，亦須養成其健全之體格，弗使彎腰曲背，欹形偏頗，此皆父母扶養應擔之義務，亦國家保護兒童之責任，衛生當局與醫生，同宜注重者也。茲將孩童之護持擇要述之如後。
白話文：
此外，在兒童的身體方面，也應該培養他們健全的體格，使他們不至於彎腰曲背，身體畸形。這是父母教養的責任，也是國家保護兒童的責任，衛生當局和醫生都應該重視。現在把兒童的護理中需要注意的事項簡要地敘述如下。
小兒行動言語過遲者，常由先天不足及營養缺乏所恐，宜及早調補，毋令遷延。
小兒腹部過凸過堅，皆為不健之象，宜調節其飲食，並預防蟲患、食積、腸胃疾病之潛伏。
小兒宜使其有運動之興趣，視其體部何者發達不足，即以運動補救之（運動時間過長，及攜過重之物，賽過急之跑劇烈運動，跳高跳遠，均所不宜）。
白話文：
小孩應該讓他們有運動的興趣，觀察他們的身體哪部分發育不足，就用運動來彌補它（運動時間過長，以及搬運過重的物品、跑得太急、劇烈運動、跳高、跳遠等都不適宜）。
小兒宜使其有早起早眠之習慣，若未滿二歲以上者，則日間宜使睡眠一次，俾其精神有充分之休養。
小兒宜背暖腹暖，頭涼手足涼，然腦後風府足下湧泉，亦忌睡臥當風，任意招寒。
小兒不可使其久視，久視必傷眼，小兒不可使其久立，久立必傷骨，小兒頭部不可使其久曝陽光，久曝必傷腦。舉凡一切起居，宜訂以合乎衛生之規則，使其遵循以成習慣。
白話文：
小孩子的眼睛不能長時間看東西，否則會傷眼睛。小孩子的骨頭不能長時間站立，否則會傷骨頭。小孩子的頭部不能長時間在陽光下曝曬，否則會傷腦。所有兒童的生活起居，都要制定符合衛生的規則，讓他們遵守並養成習慣。
小兒當盛暑之時，最宜與大人分睡，睡熟之時，切忌對之揮扇，免致侵襲風寒。
小兒當嚴寒之時，最宜為自然之暖，切忌熏火，免致燥火之疾。
小兒之立法、行法、坐法、睡法，均宜隨時指導，隨時矯正，夜間蒙被而臥，尤為衛生之障礙，宜早防微而杜漸。
白話文：
小孩子的立著、走動、坐著和睡覺的姿勢，都應該隨時指導和糾正。晚上蒙著被子睡覺，尤其對衛生有礙，應該及早防微杜漸。
小兒言語之習練，務使其不高不低，不徐不疾，層次井然，有條不素，否則嗄音、口吃、囁嚅、抗聲，俱由此而起，不可忽視也。
白話文：
在兒童語言學習的過程中，要注意鍛鍊他們的說話方式，使他們講話不高不低、不快不慢，層次清晰、條理分明。如果忽視了這一點，就會容易導致嗄啞、口吃、囁嚅、大聲喧嘩等問題。因此，在兒童語言學習的過程中，一定要注意培養他們正確的說話方式。
小兒之規矩禮貌，最宜時令習練，使養成良好之習慣，俾終身由之而不自覺。
二、孩童之飲食
若要小兒安，常帶三分飢與寒，此雖古昔之俗諺，實合衛生之至理者也。略能耐寒，可使兒氣血強盛，腠理堅固，已見前述。至於略能耐飢，則使腹中空虛，無停積之患，增抵抗之力，無形中可免不少疾病，其益亦匪淺鮮也。況飲食合宜，不但能防疾病於未然，更可臻身體於強壯，孩童時期之健康，既常為一生幸福之起點，則於飲食方面豈可忽略以成孱軀乎哉！
白話文：
如果要讓兒童身體健康，就要時常讓他們有一點飢餓和寒冷的感覺。這雖然是古代的俗語，但是卻非常符合衛生的道理。前面已經說過，略微能夠耐寒，可以使兒童的氣血旺盛，腠理堅固。至於略微能夠耐飢，則可以使腹中空虛，沒有停積的毛病，增強抵抗力，無形中可以避免不少疾病，其好處也不少。況且飲食適宜，不僅可以預防疾病，還可以使身體強壯。兒童時期的健康，往往是一生幸福的起點，那麼在飲食方面豈能忽視而導致身體孱弱呢？
小兒二歲以上，每日四餐，禁絕零食，十歲以上，只可三餐，略佐點心，夜間更宜嚴格禁食，則疳積等症，可以永絕。
白話文：
兒童滿兩歲後，每天可以吃四餐，但禁止吃零食。十歲以上的孩子，只可以吃三餐，許可補充些小點心。晚上應該嚴格禁止進食，這樣就可以永遠杜絕疳積等疾病。
小兒二歲以上，每餐畢後，可略進水果，以蘋果、橘子、雅梨等為宜，惟多食則易損脾致瀉，浸假成臌脹、黃疸等疾。
白話文：
小孩兩歲以上，每餐飯後，可以稍微吃一些水果，以蘋果、橘子、梨子等為宜，但是吃太多容易損害脾胃，導致腹瀉，慢慢就會變成腹脹、黃疸等疾病。
小兒對於食物，常有偏嗜之習慣，最宜矯正。蓋其所嗜者，未必為有益之物，而其所惡者，未必為無益之物，偏嗜之習慣養成，則小兒恣食一物，營養反致不良，而疾病常由之以起。
白話文：
小孩子對於食物，常常有偏好的習慣，最適合糾正。因為他們所喜歡的，未必是對身體有益的東西，而他們所討厭的，未必是對身體無益的東西。偏好的習慣養成後，孩子就會沉迷於一種食物，營養反而會不好，疾病也常常由此而起。
白話文：
小兒適合吃的食物包括牛肉汁、牛奶、雞蛋、蔬菜等，魚肉和獸肉也可以吃，只不過蔬菜通常容易引起小兒厭棄。而長期斷絕蔬菜的人，很容易造成血不乾淨，身體衰弱，臉色蒼白，以及瘡腫、敗血、齒衄等症狀。
小兒過於肥胖白嫩，外貌雖令人可愛，而實則非健全之體格也。宜少與牛乳、油類等食品，而易以蔬菜素食，則痰火不盛，可以防免驚風等患。
白話文：
小孩子過於肥胖白嫩，雖然看起來可愛，實際上並非強壯健康的體格。應該少給他吃牛奶、油脂類的食物，改以蔬菜和粗糧為主食，這樣就能避免痰火旺盛，預防驚風等疾病。
小兒對於糖果、花生、豆類，通常皆屬嗜好，不知糖果易使胃中特別發酵，漸致消化發生障礙，花生不能細嚼，亦易停積，豆類最壅氣滯氣，多食易成大腹膨脝之患，均宜戒之。
白話文：
小朋友通常都喜歡吃糖果、花生和豆類，但是他們不知道吃糖果容易使胃裡特別發酵，漸漸地會導致消化不良，花生不能細嚼，很容易停積在胃裡，豆類最容易造成脹氣和滯氣，如果吃太多很容易造成大肚子和肚子脹大的毛病，這些食物都應該戒掉。
小兒不可任其多飲茶水，因其能妨礙消化，停飲蓄痰，且助濕也。