《動功按摩秘訣》~ 肩背指症
肩背指症
1. 肩背指症
設有背強痛，可於至陽穴掐五、七十度，擦五、七十度，兼靜功。至陽穴乃腎脈經，在第七椎骨下，俯首取之，是其穴也。
設手腕無力反手，背臂腫痛，或因折傷不能握物，或肩背疼痛不能舉動者，皆於陽池穴掐五、七十度，擦五、七十度，兼靜功。陽池穴乃手少陽三焦經，在手背骨上陷中是穴也。
設有五指盡痛，不能握物舒暢者，可於外關穴掐五、七十度，擦五、七十度，兼靜功調攝。外關穴者，乃手少陽三焦經，在手腕骨上二寸，腕後陷中是穴也。
設有肩背手不能舉者，可於肩髃穴掐五、七十度，擦五、七十度，肩髃穴乃手陽明大腸經，在肩柱骨上，肩端兩骨間陷中，舉臂取之，有凹處乃是穴也。
設有手痛屈伸難甚者，可於曲池穴掐五、七十度，擦五、七十度，兼靜功。曲池穴乃手陽明大腸經，在肘後外橫紋尖上，屈手取之，此乃是穴也。
設有臂手牽痛者，可於曲澤穴掐五、七十度，擦五、七十度，兼行靜功。曲澤穴乃手厥陰心包絡經，在肘內臁正中間，屈肘取之。兼治九種心疼不可忍者。
設有手掌生瘡生疥者，可於勞宮穴掐五、七十度，擦五、七十度，日行數次。勞宮穴乃手少陰心經，在手掌中，由無名指點到處是其穴也。兼治心腹疼痛及胃氣疼。
設有肩背疼痛或陰痠疼，掐投肩髃、曲池，手指拘攣掐合谷。入風背膊高痛，俱看病勢不拘定。兼靜功行之。
白話文：
[肩背指症]
如果背部感到僵硬疼痛，可以在至陽穴進行按壓與摩擦五、七十次，同時配合靜坐功法。至陽穴屬於腎脈經絡，位於第七椎骨下方，低頭時可以找到這個位置。
若手腕無力無法反手，或是背部手臂腫痛，可能是因爲扭傷導致無法抓握東西，或者肩背疼痛影響活動，可以在陽池穴進行按壓與摩擦五、七十次，同時配合靜坐功法。陽池穴屬於手少陽三焦經絡，位於手背骨頭上的凹陷處。
如果五指全部疼痛，無法自由抓握，可以在外關穴進行按壓與摩擦五、七十次，同時配合靜坐調養。外關穴屬於手少陽三焦經絡，位於手腕骨上方兩寸，手腕後方的凹陷處。
對於肩背手無法抬起的情況，可以在肩髃穴進行按壓與摩擦五、七十次。肩髃穴屬於手陽明大腸經絡，位於肩部頂端兩骨之間的凹陷處，抬臂時可以找到這個位置。
如果手部疼痛，彎曲伸展困難，可以在曲池穴進行按壓與摩擦五、七十次，同時配合靜坐功法。曲池穴屬於手陽明大腸經絡，位於肘部後側橫紋尖端，彎曲手肘時可以找到這個位置。
對於手臂疼痛，可以在曲澤穴進行按壓與摩擦五、七十次，同時進行靜坐功法。曲澤穴屬於手厥陰心包絡經絡，位於肘部內側正中間，彎曲手肘時可以找到這個位置。此外，此穴也可以治療九種難以忍受的心疼症狀。
如果手掌出現瘡癤或溼疹，可以在勞宮穴進行按壓與摩擦五、七十次，每天進行數次。勞宮穴屬於手少陰心經絡，位於手掌中央，從無名指點到的位置即是。此外，此穴也可以治療心腹疼痛和胃部不適。
對於肩背疼痛或隱痛，可以按壓肩髃和曲池穴；手指痙攣則按壓合谷穴。如果受風導致背部疼痛加劇，治療方式需根據病情而定，同時配合靜坐功法。