《動功按摩秘訣》~ 肩背指症
肩背指症
1. 肩背指症
設有背強痛，可於至陽穴掐五、七十度，擦五、七十度，兼靜功。至陽穴乃腎脈經，在第七椎骨下，俯首取之，是其穴也。
白話文：
如果背部疼痛，可以在至陽穴上掐揉五、七十次，擦拭五、七十次，搭配靜功。至陽穴位於腎脈經上，在第七椎骨下方，低頭取穴，就是它。
設手腕無力反手，背臂腫痛，或因折傷不能握物，或肩背疼痛不能舉動者，皆於陽池穴掐五、七十度，擦五、七十度，兼靜功。陽池穴乃手少陽三焦經，在手背骨上陷中是穴也。
白話文：
如果手腕無力，無法反手；背部和手臂腫痛；或者因為骨折受傷，無法握住物品；或肩部和背部疼痛，無法舉動，都可以針灸陽池穴，並施以五到七十分鐘的按摩，同時配合靜功。
陽池穴屬於手少陽三焦經，位於手背骨頭上凹陷的地方。
設有五指盡痛，不能握物舒暢者，可於外關穴掐五、七十度，擦五、七十度，兼靜功調攝。外關穴者，乃手少陽三焦經，在手腕骨上二寸，腕後陷中是穴也。
白話文：
如果手指全都疼痛，握物不順，可以掐按外關穴 50-70 下，搓揉 50-70 下，同時配合靜功調理。外關穴屬於手少陽三焦經，位於手腕骨上兩寸，手腕後方凹陷處就是穴位。
設有肩背手不能舉者，可於肩髃穴掐五、七十度，擦五、七十度，肩髃穴乃手陽明大腸經，在肩柱骨上，肩端兩骨間陷中，舉臂取之，有凹處乃是穴也。
白話文：
如果肩膀和背部疼痛、無法舉起手臂，可以按壓肩髃穴，掐按五十到七十下，擦動五十到七十下。肩髃穴屬於手陽明大腸經，位於肩胛骨上，在兩肩骨之間凹陷的地方。抬起手臂尋找凹處，就是這個穴位。
設有手痛屈伸難甚者，可於曲池穴掐五、七十度，擦五、七十度，兼靜功。曲池穴乃手陽明大腸經，在肘後外橫紋尖上，屈手取之，此乃是穴也。
白話文：
如果手部疼痛，彎曲伸展都很困難，可以掐按曲池穴 50-70 下，搓揉 50-70 下，同時配合靜功練習。曲池穴位於手陽明大腸經，在肘後外側橫紋尖上方，彎曲手臂便能找到這個穴位。
設有臂手牽痛者，可於曲澤穴掐五、七十度，擦五、七十度，兼行靜功。曲澤穴乃手厥陰心包絡經，在肘內臁正中間，屈肘取之。兼治九種心疼不可忍者。
白話文：
如果有人出現手臂疼痛的情況，可以在曲澤穴上掐壓 50-70 次，再摩擦 50-70 次，同時進行靜功。曲澤穴屬於手厥陰心包絡經，位於肘內側正中間，在屈肘的狀態下尋找。此穴位兼具治療九種難以忍受的心絞痛的功效。
設有手掌生瘡生疥者，可於勞宮穴掐五、七十度，擦五、七十度，日行數次。勞宮穴乃手少陰心經，在手掌中，由無名指點到處是其穴也。兼治心腹疼痛及胃氣疼。
設有肩背疼痛或陰痠疼，掐投肩髃、曲池，手指拘攣掐合谷。入風背膊高痛，俱看病勢不拘定。兼靜功行之。
白話文：
如果有手掌長瘡長疥的人，可以用拇指掐按勞宮穴五十到七十次，然後搓揉五十到七十次，每天重複數次。勞宮穴位於手少陰心經，在手掌中，從無名指指尖往手心方向，在掌心中央處就是這個穴道。同時還可以治療心腹疼痛和胃氣痛。