《動功按摩秘訣》~ 傷寒傷風症
傷寒傷風症
1. 傷寒傷風症
凡時氣遍身疼痛，正身蹈定，左腳向前，以右腳向後，再以兩手握固，注肚腹上，數息二十四，左右行功。
凡四時不正傷寒，將身側臥，拳起兩腿，再將兩掌擦摩極熱，抱住陰囊，數息三十六，或二十四亦可。
白話文：
凡是感到全身疼痛的時候，應當站穩身體，左腳往前踏一步，右腳則稍微向後，然後雙手緊握成拳放在腹部，慢慢呼吸計數到二十四次，重複做左右動作。
對於四季中因外感風寒所引起的不適，應該側躺下來，雙腿彎曲，再用兩手掌摩擦生熱後，溫暖抱住陰囊部位，慢慢呼吸計數到三十六次，或者做到二十四次也可以。
凡感冒傷寒，正身盤坐，閉氣，反手以兩中指插入鼻孔內，搖頭數十回，以汗出為度。若未全愈，再行，以愈則止。
白話文：
當發生感冒或著涼時，端坐在椅子上，屏住呼吸，雙手反轉，用兩隻中指插入鼻孔中，搖動頭部數十次，直到出汗為止。若症狀尚未痊癒，可重複此方法，直至完全康復為止。
凡傷寒瘧疾，曲兩膝平坐，用手擦熱兩腎，緊靠膝，弓身前伏後仰，用力行持，將耳目口鼻努住，得汗乃止，必先為之。
白話文：
凡是得了傷寒或瘧疾，雙腿曲膝平坐，用手擦熱兩個腎臟部位，緊挨著膝蓋，身向前伏後仰，用力執行這個動作，並用勁閉上耳朵、眼睛、嘴巴和鼻子，直到出汗才會停止，這種方法必須優先施行。
凡傷寒、傷風感冒、鼻塞，正身平坐，用兩手中指於迎香穴不住擦摩，內外皆熱，不拘時候，鼻通為度。
凡一切瘧疾，以身朝東北方，正身端坐，以兩手掌心擦極熱，抱住陰囊運氣，八口乃止。餘症及寒症參行可也。
白話文：
凡是得了風寒、風熱感冒或者鼻塞的情況，應當保持身體正直平穩地坐著，用兩手的中指在迎香穴上不停地摩擦，直到手和鼻子都感到熱了為止，不限定時間，直到鼻子通氣為止。
對於所有的疟疾病症，應該讓身體朝向東北方，然後正直端正地坐著，用兩手掌心摩擦到非常熱，然後用手抱住陰囊運氣，數八次呼吸後停止。其他症狀以及寒性疾病也可以參照這個方法來做。