汪啟聖，汪啟賢

《動功按摩秘訣》~ 痰火

1. 痰火

凡患痰火，以舌抵上齶，取赤龍水吞下至丹田，以意送出大便去，連吞四、五口。心以死事作主，四大全放下，再以童便空心服之。

凡頑麻、透枕、痰積氣，端身正坐，以兩手相交，右手扳住左肩，左手扳住右肩，拱身用力，左右搖之不計數，以除渾身骨節疼痛，兩腳頑麻、風濕透枕、痰火皆止，肚中積氣皆消。

凡咳嗽、痰火，以兩手掐子紋作五雷決，用力豎起，躬身低頭，以兩手扳足尖三下。仍將拳用力豎，作前訣，弓身起仰，將口中津液吞下，三、五次乃止。

白話文：

對於患有痰火症狀的人，可以用舌頭頂住上顎，引出唾液（古人稱為赤龍水）並吞下，讓它到達丹田（腹部下方），然後用意念想像將其推送出體外，配合排便，這樣連續做四到五次。在進行這些動作時，心裡要保持平靜，放下一切煩惱，之後可以空腹服用一些清潔的尿液（童便）作為輔助治療。

對於那些有頑固性麻木、頭部沉重、胸中痰多或氣滯的人，應端坐直身，雙手交叉，右手抓住左肩，左手抓住右肩，然後彎腰用力，左右搖擺身體，次數不限，這樣能幫助緩解全身的骨骼疼痛，以及腳部的麻木、風濕引起的頭痛和痰火，同時也能消除肚子裡的積氣。

對於咳嗽和痰火的患者，可以用雙手捏住手指的褶皺，做出五雷決的手勢，然後用力抬起身體，彎腰低頭，雙手抓著腳尖三次。再將拳頭用力豎起，重複剛才的手勢，彎腰起身，將嘴裡的唾液吞下，做三到五次即可停止。