《動功按摩秘訣》~ 脾胃肚腹症
脾胃肚腹症
1. 脾胃肚腹症
凡久病黃腫，點坐，以兩手按膝蓋，用力摩擦存想，候氣行遍身，復運氣四十九口，則氣通融而病痊。
凡腹痛、乍寒乍熱，端坐，以兩手抱臍下，待丹田暖熱，運氣四十九口止。
凡肚腹虛飽，坐定，用兩手搬肩，以目左視，運氣十二口。再轉目右視，如前。
凡肚腹膨脹、雷鳴，遍身疼，立地，以兩手仰托，兩腳踏地緊坐，撮穀道。
凡脾胃虛弱，五穀不消，以身仰臥，右腳架左腳上，直舒兩手搬肩，肚腹來往運動。
凡肚腹虛腫，端坐，以兩手作托物狀，運氣導引，上提九口，下行九口。
凡赤白痢疾，以兩手前後如探馬狀，又前後左右進步行功。白痢向左，行氣九口；紅痢向右，運氣九口。
凡內積病米穀不化，立地閉氣，弱身，兩手扳腳尖，左右各十八口，汗出止，日行數次。
凡五臟滯氣，每於五更空心，以兩手著力拿兩膊，正身直立，兩腳尖著地，腳跟懸起，著實連樁二十四，以除五臟六腑滯氣，宿食不化兼渾身骨節疼痛並治。
凡下元虛損，放屁，於腹內氣動時努力上掙，緊撮穀道，吸氣一口，使清氣上升，濁氣外出，不臭不響矣。
白話文：
[脾胃肚腹病症]
對於長期患有黃腫的病人，應坐下，雙手按住膝蓋，用力摩擦並專心想像，等到全身氣血流通，再深呼吸四十九次，可促進氣血循環，有助病情康復。
對於腹痛、忽冷忽熱的症狀，應端正坐好，雙手環抱肚臍下方，等待丹田感到溫暖，深呼吸四十九次後停止。
對於感覺肚子虛弱但又飽脹的情況，坐定後，使用雙手扶住肩膀，眼睛看向左邊，深呼吸十二次。再轉頭看向右邊，重複同樣動作。
對於肚子脹大、腸胃咕嚕叫、全身疼痛的情況，站立地面，雙手向上抬舉，雙腳穩固踏地，坐姿緊湊，收縮肛門。
對於脾胃功能減弱，消化不良的情況，躺平身體，右腳疊在左腳上，雙手拉住肩膀，來回運動腹部。
對於肚子虛弱且浮腫的症狀，端正坐好，雙手做託物狀，調息引導，上提氣息九次，再下降氣息九次。
對於赤白痢疾，雙手做出像探馬一樣的動作，前後左右移動步伐。若是白痢，面向左方，運氣九次；若是紅痢，面向右方，運氣九次。
對於食物積聚，米穀不消化的情況，站立，深呼吸，彎曲身體，雙手抓腳尖，左右各做十八次，直到出汗為止，每天多次執行。
對於五臟氣滯，應在清晨空腹時，雙手用力抓住兩臂，身體挺直站立，腳尖著地，腳跟提起，確實連續做二十四次，可以去除五臟六腑的氣滯，以及宿食不消化和全身骨節疼痛。
對於下腹部虛弱，放屁的情況，在感到腹部有氣流動時，用力向上提氣，收縮肛門，深吸一口氣，讓清新之氣上升，污濁之氣排出，這樣就不會有臭味和噪音了。