《動功按摩秘訣》~ 脾胃肚腹症
脾胃肚腹症
1. 脾胃肚腹症
凡久病黃腫，點坐，以兩手按膝蓋，用力摩擦存想，候氣行遍身，復運氣四十九口，則氣通融而病痊。
凡腹痛、乍寒乍熱，端坐，以兩手抱臍下，待丹田暖熱，運氣四十九口止。
凡肚腹虛飽，坐定，用兩手搬肩，以目左視，運氣十二口。再轉目右視，如前。
凡肚腹膨脹、雷鳴，遍身疼，立地，以兩手仰托，兩腳踏地緊坐，撮穀道。
凡脾胃虛弱，五穀不消，以身仰臥，右腳架左腳上，直舒兩手搬肩，肚腹來往運動。
凡肚腹虛腫，端坐，以兩手作托物狀，運氣導引，上提九口，下行九口。
凡赤白痢疾，以兩手前後如探馬狀，又前後左右進步行功。白痢向左，行氣九口；紅痢向右，運氣九口。
凡內積病米穀不化，立地閉氣，弱身，兩手扳腳尖，左右各十八口，汗出止，日行數次。
白話文：
凡是長期患有黃腫病的人，可以坐着，用兩手按住膝蓋，用力摩擦並想象氣在體內運行，等到感覺氣行遍全身後，再運氣四十九次，這樣氣就會通暢而病會好。
凡是腹痛、忽冷忽熱的人，應端正坐好，用兩手抱住臍下部位，等待丹田感到溫暖發熱，運氣四十九次後停止。
凡是腹部虛脹或過飽的人，坐定後，用兩手扳住肩膀，並用眼睛向左邊看，運氣十二次。然後再轉頭向右邊看，也做同樣的動作。
凡是腹部膨脹、腸鳴，全身疼痛的人，可以站立，用兩手向上託舉，雙腳緊踏地面，然後緊縮肛門。
凡是脾胃虛弱，消化不良的人，可以仰臥，將右腳搭在左腳上，伸直兩手扳住肩膀，並來回活動腹部。
凡是腹部虛腫的人，應端正坐好，用兩手做出託物的樣子，運氣導引，向上提氣九次，向下運行九次。
凡是患有赤白痢疾的人，可以用兩手前後做出像探馬的動作，並前後左右行走。如果是白痢就向左走，運氣九次；如果是紅痢就向右走，運氣九次。
凡是體內有積食，食物不消化的人，可以站立並閉氣，身體放鬆，兩手扳住腳尖，左右各做十八次，直到出汗爲止，每天進行數次。
凡五臟滯氣，每於五更空心，以兩手著力拿兩膊，正身直立，兩腳尖著地，腳跟懸起，著實連樁二十四，以除五臟六腑滯氣，宿食不化兼渾身骨節疼痛並治。
凡下元虛損，放屁，於腹內氣動時努力上掙，緊撮穀道，吸氣一口，使清氣上升，濁氣外出，不臭不響矣。
白話文：
無論哪個臟腑出現氣滯，在每天清晨空腹時，雙手用力握住兩臂，身體正直，雙腳尖著地，腳後跟懸空，持續樁功24次，可以消除五臟六腑的氣滯，改善宿食不消及全身骨節疼痛。