《動功按摩秘訣》~ 按摩勞傷諸穴
按摩勞傷諸穴
1. 按摩勞傷諸穴
勞傷骨蒸者，可於膏肓穴掐五、七十度，搓五、七十度，兼靜功。
膏肓穴乃足太陽膀胱經，在背四椎骨下，五椎骨上，兩旁各開三寸，去飯匙骨可容側指，平身坐，手按兩膝頭，開肩骨陷穴自見也。此穴亦能治虛汗及吐血諸症。
設有虛熱盜汗、衄血、五勞七傷等症，可於百帶穴掐五、七十度，搓五、七十度，兼行靜功。百帶穴乃腎經脈，在背大椎骨上，平肩取之，穴自見也。
設有吐紅痰症，可於俞府穴掐五、七十度，搓五、七十度，兼行靜功。俞府穴乃足少陰腎經穴也，在旋璣兩旁各開一寸半，仰頭取之。旋璣在天突下一寸陷中，仰視得之。天突在結喉下二寸宛宛中，兩筋間是穴也。設俞府穴兼可治哮吼痰症。
設有下元虛者，可於氣海穴掐五、七十度，擦五、七十度，兼行靜功。氣海穴乃任脈經，從臍中量下一寸半是穴也。此穴兼治諸氣及小腸氣、諸疝氣並婦人帶下等證。
設有遺精疾症，可於關元穴掐五、七十度，擦五、七十度，兼行靜功。關元穴乃任脈經，在臍下三寸是穴也。按遺精、白濁或亦治命門、白環、腎俞，查穴參治之。
設有心虛、膽怯及遺精盜汗者，可於心俞穴掐五、七十度，擦五、七十度，兼行靜功。心俞穴乃足太陽膀胱經穴，在背五椎骨下，兩旁各開一半寸是也。兼治癲癇之疾。
設有虛火旺者，於三里穴掐五、七十度，擦五、七十度，兼行靜功。三里穴乃足陽明經胃之脈，在膝蓋下三寸，外臁大筋內間，舉大足指牽上肉動處是也。
設有童勞，於長強穴掐五、七十度，擦五、七十度，兼行靜功。長強穴乃腎脈，藏在尾骶骨尖上陷中是穴，伏地取之。此穴兼治痔漏、痔瘡、腸風下血。
白話文：
對於因過度勞累導致的骨蒸潮熱，可以在膏肓穴進行掐壓與搓揉五至七十次，再輔以靜功。
膏肓穴位於足太陽膀胱經上，具體位置在背部第四根椎骨之下，第五根椎骨之上，離脊椎兩側各三寸的地方，其深度可容納側面的手指。當你正坐，雙手按住膝蓋時，可以看到肩膀骨下方的凹陷就是膏肓穴。這個穴位也可以用來治療虛汗和吐血的症狀。
對於有虛熱盜汗、鼻出血以及五勞七傷等症狀的人，可以在百帶穴進行掐壓與搓揉五至七十次，再輔以靜功。
百帶穴位於腎經上，具體位置在背部大椎骨上方，與肩膀平行的位置，穴位自然顯現。
對於有吐出帶血痰的症狀，可以在俞府穴進行掐壓與搓揉五至七十次，再輔以靜功。
俞府穴位於足少陰腎經上，具體位置在璇璣穴兩側各一寸半的地方，當你抬起頭時可以找到這個穴位。璇璣穴在天突穴下的一寸的凹陷中，天突穴則在喉結下二寸的凹陷中，位於兩條大筋之間。俞府穴同時可以用來治療哮吼和痰多的症狀。
對於有下元虛弱的人，可以在氣海穴進行掐壓與摩擦五至七十次，再輔以靜功。
氣海穴位於任脈上，具體位置在肚臍下的一寸半處。這個穴位同時可以用來治療各種氣滯、小腸氣、疝氣以及婦女的白帶問題。
對於有遺精的疾病，可以在關元穴進行掐壓與摩擦五至七十次，再輔以靜功。
關元穴位於任脈上，具體位置在肚臘下的三寸處。對於遺精、白濁等問題，也可同時考慮治療命門、白環、腎俞等穴位，需進一步查詢相關穴位配合治療。
對於有心悸、膽小以及遺精盜汗的人，可以在心俞穴進行掐壓與摩擦五至七十次，再輔以靜功。
心俞穴位於足太陽膀胱經上，具體位置在背部第五根椎骨下，離脊椎兩側各半寸的地方。這個穴位同時可以用來治療癲癇。
對於有虛火旺盛的人，可以在三里穴進行掐壓與摩擦五至七十次，再輔以靜功。
三里穴位於足陽明胃經上，具體位置在膝蓋下三寸，外側大腿肌肉和大筋之間，當你抬起大腳趾時，會看到肌肉被拉扯的部分就是該穴位。
對於兒童的過度勞累，可以在長強穴進行掐壓與摩擦五至七十次，再輔以靜功。
長強穴位於腎脈上，具體位置在尾骶骨尖端的凹陷中，當你趴下時可以找到這個穴位。這個穴位同時可以用來治療痔漏、痔瘡以及腸風下血的問題。