周守忠

《養生月覽》~ 卷上 (12)

1. 五月

五月勿食鹿，傷神。（《本草》）

五月食未成核果，令人發癰癤及寒熱。（同上）

仲夏勿大汗當風，勿暴露星宿，皆成惡疾，勿食雞肉，生癰、疽、漏瘡；勿食鱔、蛇等肉，食則令人折算壽，神氣不安。（《雲笈七籤》）

夏至浚井改水可去溫病。（《續漢書禮儀志》）

夏至著五綵，闢兵。題曰：遊光厲鬼，知其名者無溫疾。（《風俗通》）

京輔舊俗，皆謂夏至日，食百家飯則耐夏。然百家飯難集，相會於姓柏人家，求飯以當之。（《呂公歲時雜記》）

夏至一陰生，皆服餌硫黃，以折陰氣。（同上。今服金液丹也。）

夏至日採映日果，即無花果也，治咽喉。（同上）

夏至後迄秋分，勿食肥膩餅臛之屬，此與酒漿果瓜相妨，入秋節變生多諸暴下。（《雲笈七籤》）

白話文：

五月不要吃鹿肉，會傷神。

五月不要吃還沒成熟的果子，會讓人長癰疽，並引起寒熱。

仲夏不要大量出汗後吹風，也不要暴露在星光下，都會導致疾病。不要吃雞肉，會生癰、疽、漏瘡；不要吃鱔魚、蛇等肉，吃了會折損壽命，讓人神氣不安。

夏至時清理井水，換上新水可以預防溫病。

夏至穿五彩衣服，可以避邪。題寫「遊光厲鬼」四字，知道這四個字的人就不會得溫病。

京師和輔都舊俗，都說夏至這天，吃百家飯可以耐暑。但百家飯難以湊齊，所以就在姓柏的人家聚會，向他們討飯代替。

夏至是一陰生，大家都服用硫黃，來剋制陰氣。（現在服用金液丹也是這個道理。）

夏至這天採摘映日果（就是無花果），可以治療咽喉疾病。

夏至之後到秋分，不要吃肥膩的餅和羹類食物，這些東西和酒、漿、果、瓜相剋，到了秋天就會導致腹瀉等疾病。