壽親養老書
中醫古代典籍：壽親養老書
作者：陳直
朝代：北宋
基本介紹：
本書共四卷、三冊，由宋陳直所撰，此書以老年養生為專題。內容包括飲食調治、形證脈候、醫藥扶持、性氣嗜好、宴處起居、貧富分限、戒忌保護、四時養老總序、食治養老諸疾方及簡妙老人備急方 15 篇。
內容：
第一卷：飲食調治
老年人由於臟腑功能減退，新陳代謝減慢，消化能力下降，因此飲食調理要以清淡、易消化為主。可多吃些新鮮蔬菜、水果、豆製品、魚蝦等，少吃肥甘厚膩、辛辣刺激的食物。飲食要定時定量，不宜暴飲暴食。
第二卷：形證脈候
老年人由於體質虛弱，容易患上各種疾病。因此要注意觀察老年人的形體、精神、脈象等，以便及早發現疾病，進行治療。
第三卷：醫藥扶持
老年人患病後，要及早就醫，並在醫生的指導下服用藥物。在服用藥物時，要注意藥物的性味、功效，避免與其他藥物發生相互作用。
第四卷：性氣嗜好
老年人由於體質虛弱，因此要注意調節自己的性情和嗜好。要保持心情舒暢，不宜生氣、發怒。要戒除不良嗜好，如吸菸、酗酒等。
第五卷：宴處起居
老年人由於體力下降，因此要注意休息。要早睡早起，不宜熬夜。要注意勞逸結合，避免過度勞累。
第六卷：貧富分限
老年人由於經濟條件不同，在養生方面也有所差異。老年人要根據自己的經濟條件，選擇適合自己的養生方法。
第七卷：戒忌保護
老年人由於體質虛弱，因此要注意防寒保暖，避免受涼。要注意飲食衛生，避免吃生冷、不潔的食物。要注意勞逸結合，避免過度勞累。
第八卷：四時養老總序
老年人由於體質虛弱，因此在不同季節要注意不同的養生方法。春季要注意養肝，夏季要注意養心，秋季要注意養肺，冬季要注意養腎。
第九卷：食治養老諸疾方
老年人由於體質虛弱，容易患上各種疾病。本卷收錄了一些食療方，可以用於治療老年人的常見疾病。
第十卷：簡妙老人備急方
老年人由於體質虛弱，因此在突發疾病時，要及時採取措施進行救治。本卷收錄了一些簡單易行的急救方法，可以用於老年人的突發疾病。
壽親養老書是一本非常有價值的老年養生書籍，內容全面、實用，值得老年人閱讀。
參考資料：
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壽親養老書
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中醫養生學
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老年保健學