吳澄

《不居集》~ 上集卷之一 (2)

1. 七傷

肝傷

大怒逆氣傷肝，肝傷則少血。

心傷

憂愁思慮傷心，心傷則苦驚喜忘。

脾傷

飲食大飽傷脾，脾傷則面黃善臥。

肺傷

形寒飲冷傷肺，肺傷則短氣咳嗽。

腎傷

久坐濕地傷腎，腎傷則短氣腰痛，厥逆下冷。

形傷

風寒雨濕傷形，形傷則皮膚枯槁。

志傷

大怒恐懼傷志，志傷則恍惚不樂。

澄按：七傷推原勞極之由，如久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，房勞、思慮傷心腎亦是也。

白話文：

【肝傷】 生氣過度，氣逆會傷害肝臟，肝臟受損後，身體便會缺血。

【心傷】 長時間的憂鬱、煩惱和思慮會傷害心臟，心臟受損後，容易出現驚嚇感和記憶力減退。

【脾傷】 吃得太飽會傷害脾臟，脾臟受損後，臉色可能會變黃，並且喜歡躺著休息。

【肺傷】 受寒或喝冷飲會傷害肺部，肺部受損後，呼吸可能變得短促並伴有咳嗽。

【腎傷】 長時間坐在潮濕的地方會傷害腎臟，腎臟受損後，除了呼吸短促和腰痛，還可能有腳冷的症狀。

【形傷】 風、寒、雨、濕等環境因素會傷害身體，身體受損後，皮膚可能會變得乾燥無光澤。

【志傷】 生氣或恐懼過度會傷害意志，意志受損後，人可能變得心神不寧，情緒低落。

進一步說明，所謂的「七傷」，都是因過度勞累所致。例如，長時間用眼會傷害血液，長時間躺臥會傷害元氣，長時間坐著會傷害肌肉，長時間站立會傷害骨骼，長時間行走會傷害筋絡，過度的性行為和思慮也會傷害心臟和腎臟。