吳澄

《不居集》~ 上集卷之一 (2)

1. 七傷

肝傷

大怒逆氣傷肝，肝傷則少血。

心傷

憂愁思慮傷心，心傷則苦驚喜忘。

脾傷

飲食大飽傷脾，脾傷則面黃善臥。

肺傷

形寒飲冷傷肺，肺傷則短氣咳嗽。

腎傷

久坐濕地傷腎，腎傷則短氣腰痛，厥逆下冷。

形傷

風寒雨濕傷形，形傷則皮膚枯槁。

志傷

大怒恐懼傷志，志傷則恍惚不樂。

澄按：七傷推原勞極之由，如久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，房勞、思慮傷心腎亦是也。

白話文：

大怒會逆氣傷肝，肝受損就會氣血不足。憂愁思慮會傷心，心受損就會心神不寧，容易驚恐、喜怒無常、健忘。暴飲暴食會傷脾，脾受損就會面色發黃，嗜睡乏力。受寒飲冷會傷肺，肺受損就會呼吸急促、咳嗽不止。久坐濕地會傷腎，腎受損就會呼吸短促、腰痛、手腳冰涼。風寒雨濕會傷身體，身體受損就會皮膚乾燥粗糙。大怒恐懼會傷志，志氣受損就會精神恍惚、心神不寧、意志消沉。

此外，長時間用眼會傷血，長時間臥床會傷氣，長時間坐著會傷肉，長時間站立會傷骨，長時間走路會傷筋，房事過度、思慮過度也會傷心腎。