《沈氏尊生書》~ 卷十一，奇經八脈門 (21)
卷十一，奇經八脈門 (21)
1. 卷十一，奇經八脈門
要而論文，奇經八脈，惟帶脈橫束於膂，不與七脈同，而七脈則皆起於太陽、少陰，
雖或統宗眾會，孔道之各有殊，其實皆自下而上，源不甚遠，古人止言太衝，
不分督任蹻維，說有分之而不盡可分者，固即謂太衝之義也，此又不可不知也夫。
，，〔陽蹻經行諸穴〕《內經》曰：陽蹻者，足太陽之別脈。其脈起於跟中，出於外踝，
下足太陽中脈穴（在外踝下五分陷中，容爪甲白肉際），當踝後繞跟，
以僕參為本（在踝骨下陷中，拱足得之），上外踝上三寸，以附陽為郄（在外踝上三寸，
足太陽穴也），直上循股外廉，循脅後髀上會手太陽、陽維於臑哄（在肩後大骨下，
胛上廉陷中），上行肩髆外廉，會手陽明於巨骨（在肩尖端上行兩叉骨罅間陷中），
會手陽明、少陽於肩髃（在髆骨頭肩端上兩骨罅陷宛宛中，舉臂取之有孔），上人迎，
夾口吻，會手足陽明、任脈於地倉（夾口吻旁四分外，如近下有微脈動處），
同足陽明上而行巨窌（夾鼻丸旁八分，直瞳子，平水溝），
複會任脈於承泣（在目下七分，直瞳子陷中），至目內眦，與手足太陽、足陽明、
陰蹻會於睛明穴（見陰蹻下），從睛明上行入發際，下耳後，入風池而終（風池在耳後，
夾玉枕骨下發際陷中）。凡共經二十二穴。，〔陰蹻經行諸穴〕，《內經》曰：
陰蹻者，足少陰之別脈。其脈起於跟中，
足少陽然谷穴之後（然谷在內踝前下一寸陷中），
同足少陰循內踝下照海（在內踝下五分），上內踝之上二寸，
以交信為郄（交信在內踝骨上，少陰前，太陰後，廉筋骨間），直上循陰股入陰，
上循胸裡入缺盆，上出人迎之前，至咽嚨交貫衝脈，入頄內廉，上行入目內眦，
與手足太陽、足陽明、陰蹻會於睛明而上行（睛明在目內眦外一分宛宛中）。
凡經行八穴。張紫陽《八脈經》云：八脈者，衝脈在風府穴下，督脈在臍後，
任脈在臍前，帶脈在腰，陰蹻脈在尾閭前陰囊下，陽蹻脈在尾閭後二節，
陰維脈在項前一寸三分，陽維脈在項後一寸三分。凡人有此八脈，俱屬陰神，
閉而不開，惟神仙以陽氣衝開，故能得道。八脈者，先天大道之根，一氣之祖，
采之惟在陰蹻為先，此脈才動，諸脈皆通。次督、任、衝三脈，總為經脈造化之原。
而陰蹻一脈，散在丹經，其名頗多，曰天根，曰死戶，曰複命關，曰邦都鬼戶，
曰死生根，有神主之，名曰桃康，上通泥丸，下透湧泉。倘能知此，使真氣聚散，
皆從此關竅，則天門常開，地戶永閉，尻脈周流於一身，貫通上下，和無自然上朝，
陽長陰消，水中火發，雪裡花開，所謂天根月窟閒來往，三十六宮都是春。
要知酉南之鄉乃坤地，尾閭之前膀胱之後，小腸之下，靈龜之上，
白話文：
如果要討論，奇經八脈中，只有帶脈是橫向環繞腰部，不與其他七脈相同。而其他七脈都起源於太陽經和少陰經。
雖然各經脈會匯集許多穴道，而且經脈的走向各有不同，但實際上它們都是由下往上循行的，源頭並不算遠。古人只說太衝穴，沒有區分督脈、任脈、陽蹻脈、陰蹻脈。說它們有區分，但又不能完全區分，這其實就是太衝穴的意義。這一點必須要知道。
陽蹻經的循行穴位：《內經》說：陽蹻是足太陽經的別脈。它的脈氣從腳跟發出，經過外踝，在足太陽經的申脈穴（位於外踝下方五分凹陷處，指甲根部和白色皮膚的交界處），環繞腳跟後方，以僕參穴為根本（在踝骨下方凹陷處，拱起腳掌時可找到），向上到外踝上方三寸處，以附陽穴為郄穴（在外踝上三寸處，也是足太陽經的穴位）。再向上沿著大腿外側，沿著脅部後方到臀部上方，與手太陽經、陽維脈在肩後下方會合（在肩後大骨下方，肩胛骨上緣凹陷處）。然後向上行到肩膊外側，與手陽明經在巨骨穴會合（在肩峰上端，兩叉骨縫隙間凹陷處），再與手陽明經、手少陽經在肩髃穴會合（在肩胛骨肩端上，兩骨縫隙凹陷處，舉起手臂時可以摸到空隙）。接著向上到人迎穴，夾著口唇，與手足陽明經、任脈在地倉穴會合（在口唇兩旁四分外，稍微偏下方，有微弱脈搏跳動的地方），再與足陽明經一起向上行到巨窌穴（在鼻翼兩旁八分處，直對瞳孔，與人中平齊），再次與任脈在承泣穴會合（在眼睛下方七分處，直對瞳孔的凹陷處），到達內眼角，與手足太陽經、足陽明經、陰蹻脈在睛明穴會合（位置見陰蹻脈說明），從睛明穴向上進入髮際，再向下到耳後，進入風池穴而終止（風池穴在耳後，夾著枕骨下方髮際凹陷處）。總共經過二十二個穴位。
陰蹻經的循行穴位：《內經》說：陰蹻是足少陰經的別脈。它的脈氣從腳跟發出，在足少陰經的然谷穴之後（然谷穴在內踝前下方一寸凹陷處），與足少陰經一起沿著內踝下方到照海穴（在內踝下方五分處），向上到內踝上方二寸處，以交信穴為郄穴（交信穴在內踝骨上方，足少陰經的前方，足太陰經的後方，韌帶和骨頭之間），然後向上沿著大腿內側進入陰部，向上沿著胸腔內部進入缺盆穴，向上到人迎穴的前方，到達咽喉與衝脈交會，進入面頰內側，向上進入內眼角，與手足太陽經、足陽明經、陰蹻脈在睛明穴會合後繼續向上循行（睛明穴在內眼角外一分凹陷處）。總共經過八個穴位。
張紫陽的《八脈經》說：八脈中，衝脈在風府穴下方，督脈在肚臍後方，任脈在肚臍前方，帶脈在腰部，陰蹻脈在尾椎骨前陰囊下方，陽蹻脈在尾椎骨後兩節，陰維脈在脖子前一寸三分，陽維脈在脖子後一寸三分。一般人都有這八條經脈，它們都屬於陰性的神經，是閉合而不開啟的。只有神仙用陽氣衝開它們，才能得道。八脈是先天大道的根基，是元氣的源頭。其中採氣的關鍵首先在於陰蹻脈，這條脈絡一旦啟動，其他脈絡都會暢通。其次是督脈、任脈、衝脈，它們是經脈形成轉化的根本。而陰蹻脈在道家經典中有很多不同的名稱，如天根、死戶、複命關、邦都鬼戶、死生根等，有神靈主宰，名為桃康，向上通往泥丸宮（大腦），向下通往湧泉穴（腳底）。如果能明白這個道理，使真氣的聚集和散發都從這個關竅出入，那麼天門（頭頂）就會常開，地戶（會陰）就會永閉，身體的脈絡就會暢通，上下貫通，陰陽協調，陽氣上升，陰氣下降，水中生火，雪中開花。這就是所謂的「天根月窟閒來往，三十六宮都是春」的境界。
要知道酉南之方位（指身體後部）是坤卦之位，尾椎骨前面膀胱的後面，小腸的下方，靈龜（指會陰部）的上方。