《沈氏尊生書》~ 卷十一，奇經八脈門 (5)
卷十一，奇經八脈門 (5)
1. 卷十一，奇經八脈門
，，（任脈起於中極之下，以上毛際，循腹裡，上關元，至咽喉，上頤，循面，入目。
此與沖脈主身前之陰。），，古人以任脈為陰沉之海，以其起於中極之下會陰也。
按其脈之所到，既上中極，即與足厥陰、太陰、小陰之脈並行，循關元，歷石門、
氣海，又會足少陽沖脈於陰交，歷建裡，再會手太陽、少陽、足陽明之脈於中脘，
以上喉嚨，再會陰維之脈於天突、廉泉，至目下之中央承泣而終。是任脈固起於真陰，
而陰無陽不生，猶地之統於天，而地氣之上通，必由天氣之下降，兩相濟而後能通。
不然，竅陰冱寒，必至成痞閉也。人身之有天癸，乃天之元氣，降則為精氣以充於地，
則真陰自生，既生而漸至於充，然後地氣通，太沖脈由是始旺，月事以時下，
而易於有子。若無子者，必其任脈虛，以致中衰血竭地氣不通故也。
然而真陰最難充滿，非年歲既至，谷氣充實，天元必不堅定，故天癸亦不至，
然則真陰之盛，有不由於真陰之實者乎。經曰：年四十而陰氣自半。言乎陽極而衰，
為陰所襲，故曰陰半。說此陰已為竅陰，非真陰也。此雖真陰衰，實真陽衰也。
故任脈為病，非陰之自病，實由於陰中無陽。如經云：男子內結七疝，女子帶下瘕聚，
皆原結陰之故耳。若經又云：脈來丸丸橫於寸口者，為任脈。此脈已為陰氣所襲，
故動苦少腹繞臍下，引橫骨，陰中切痛（宜奪命丹、一捏金散。）又苦腹中有氣如指，
上搶心，拘急不得俯仰也（宜木香順氣散、和氣湯。）則此雖為無陰之症，
何莫非無陽之症乎。所謂真陰之盛，必由於真陽之實，益可見矣。
，，【任脈經行諸穴】，《脈經》曰：任為陰脈之海，其脈起於中極之下，少腹之內，
會陰之分（在兩陰之間，）上亍而外出循曲骨（橫骨上毛際陷中，
）上毛際至中極（臍下四寸，膀胱之募，）同足厥陰、太陰、少陰並行腹裡，
循關元（臍下三寸，小腸之募，三陰為任脈之會，）歷石門（即丹田，一名命名，
在臍下二寸，三焦之募、）氣海（臍下一寸半宛宛中，男子生氣之海，）會足少陽、
沖脈於陰交（臍下一寸，當膀胱上口，三焦之募，）循神闕（臍中央、）水分（臍上一寸，
當小腸下口，）會足太陰於下脘（臍上二寸，當胃下口，）歷建里（臍上三寸，
）會手太陰、少陽、足陽明於中脘（臍上四寸，胃之募也，）上上脘（臍上五寸、
）巨闕（鳩尾下一寸，心之募也、）鳩尾（蔽骨下五分、）中庭（膻中下一寸六分陷中、
）膻中（玉堂下一寸六分、）玉堂（紫宮下一寸六分、）紫宮（華說下一寸六分、
）華說（璇璣下一寸、）璇璣（天突下一寸，）上喉嚨，會陰維於天突、
廉泉（天突在結喉下四寸宛宛中，廉泉在結喉上，舌下中央，）上頤循承漿與手足陽明、
白話文：
任脈起於中極穴的下方，沿著肚臍下方的毛際往上走，經過腹部內部，再往上經過關元穴，到達咽喉，然後往上到下巴，沿著面部，進入眼睛。
任脈與沖脈一同主導身體前方的陰氣。古人認為任脈是陰氣匯集的大海，因為它起於中極穴下方的會陰部位。
按照任脈所經過的路徑，它從中極穴往上走，就與足厥陰、足太陰、足少陰三條經脈並行，經過關元穴，再經過石門穴、氣海穴，又在陰交穴與足少陽經脈和沖脈相會合，再經過建裡穴，又在中脘穴與手太陽、手少陽、足陽明三條經脈相會合，往上到達喉嚨，又在天突穴和廉泉穴與陰維經脈相會合，最後到達眼睛下方的中央部位，也就是承泣穴。任脈確實起源於真正的陰氣，而陰氣沒有陽氣就無法產生，就像大地受制於天空，地氣往上運行，必須藉由天氣的下降來相互輔助，才能暢通。否則，體內的陰氣就會凝結寒冷，必定會導致腹部脹滿不通。人體有天癸這種東西，是上天的元氣，下降時化為精氣來充實身體，那麼真正的陰氣就會自然產生，產生後逐漸充盈，然後地氣才能暢通，沖脈才能開始旺盛，月經才能按時來潮，並且容易懷孕。如果沒有生育能力，必定是因為任脈虛弱，導致體內陰氣衰退、血液枯竭、地氣不通的緣故。
然而真正的陰氣最難以充滿，如果不是到了適當的年齡，飲食營養充足，上天的元氣必定不會堅定，所以天癸也不會出現。如此說來，真正的陰氣旺盛，難道不是由於真正的陽氣充實所導致的嗎？《黃帝內經》說：「人到四十歲，陰氣會減少一半。」這是說陽氣達到極點開始衰退，被陰氣所侵襲，所以說陰氣減少一半。這裡說的陰氣，已經是體內的陰氣，並非真正的陰氣。這雖然是真正的陰氣衰退，實際上是真正的陽氣衰退。所以任脈生病，並非陰氣自身有病，實際上是由於體內陰氣中缺乏陽氣所導致的。例如經文說：「男子體內結成七疝，女子出現帶下和腫塊。」都是陰氣凝結的緣故。如果經文又說：「脈象圓滑且橫向在寸口部位出現，是任脈的脈象。」這表示脈象已經被陰氣所侵襲，所以會出現小腹疼痛、繞著肚臍下方、牽引到橫骨、陰部有刺痛的症狀（應該服用奪命丹、一捏金散）。又會出現腹中有氣像手指一樣，往上衝到心臟，拘攣急迫，身體不能彎曲或伸直的症狀（應該服用木香順氣散、和氣湯）。那麼這些雖然是陰氣不足的症狀，但哪一項不是陽氣不足的症狀呢？所謂真正的陰氣旺盛，必定是由於真正的陽氣充實，這一點更加明顯了。
【任脈經絡所經過的穴位】《脈經》說：任脈是陰經脈的匯集處，它的脈絡起於中極穴的下方，小腹內部，會陰的分叉處（在兩陰之間），往上到曲骨穴（在橫骨上方毛際的凹陷處），再往上到毛際，到達中極穴（肚臍下方四寸，是膀胱的募穴），與足厥陰、足太陰、足少陰三條經脈一同在腹部內部並行，經過關元穴（肚臍下方三寸，是小腸的募穴，三條陰經脈在這邊與任脈相會合），經過石門穴（也就是丹田，又名命門，在肚臍下方二寸，是三焦的募穴），氣海穴（肚臍下方一寸半的凹陷處，是男子儲存精氣的地方），在陰交穴與足少陽經脈和沖脈相會合（肚臍下方一寸，在膀胱的上方開口處，是三焦的募穴），經過神闕穴（肚臍中央），水分穴（肚臍上方一寸，在小腸的下方開口處），在下脘穴與足太陰經脈相會合（肚臍上方二寸，在胃的下方開口處），經過建裡穴（肚臍上方三寸），在中脘穴與手太陰、手少陽、足陽明三條經脈相會合（肚臍上方四寸，是胃的募穴），往上經過上脘穴（肚臍上方五寸），巨闕穴（鳩尾穴下方一寸，是心臟的募穴），鳩尾穴（蔽骨下方五分），中庭穴（膻中穴下方一寸六分凹陷處），膻中穴（玉堂穴下方一寸六分），玉堂穴（紫宮穴下方一寸六分），紫宮穴（華蓋穴下方一寸六分），華蓋穴（璇璣穴下方一寸），璇璣穴（天突穴下方一寸），往上經過喉嚨，在天突穴和廉泉穴與陰維經脈相會合（天突穴在喉結下方四寸的凹陷處，廉泉穴在喉結上方，舌頭下方的中央），往上經過下巴，沿著承漿穴，與手陽明經和足陽明經脈相連。