《肘後備急方》~ 卷四 (10)
卷四 (10)
1. 治卒絕糧失食飢憊欲死方第三十五
粒食者，生人之所資，數日乏絕，便能致命。本草有不飢之文，而醫方莫言斯術者。當以其涉在仙奇之境。非庸俗所能遵故也。遂使荒饉之歲，餓屍橫路，良可哀乎，今略載其易為者云，若脫值奔竄在無人之鄉，及墮墜溪谷空井，深塚之中，四顧迥絕，無可藉口者，便須飲水服氣，其服法如左。
白話文：
五穀雜糧是人們賴以生存的必需品，幾天斷絕便會致命。古書本草有記載一些能夠讓人不挨餓的內容，但醫學方書中卻沒有提到這個方法。可能因為這些方法涉及到仙家奇蹟的境界，不是普通人所能遵循的。因此每當遇到荒年災荒的歲月，餓死的屍體橫七豎八地倒在路上，實在令人哀憐。現在我簡單記載一些容易實施的方法，如果遇到倉皇逃竄，身處無人煙的地方，或者掉進山谷、空井、深坑中，四下望去都沒有可以吃的東西時，就必須飲水服氣，其具體方法如下。
閉口以舌料上下齒，取津液而咽之，一日得三百六十咽便佳。漸習乃可至千，自然不飢，三五日小疲極，過此便漸輕強。復有食十二時，六戊者諸法，恐危逼之地，不能曉方面，及時之早晚。故不論此，若有水者，卒無器，便與左手貯。祝曰丞掾吏之賜，真乏糧，正赤黃行，無過城下諸醫，以自防畢，三叩齒，右手指，三叩左手，如此三遍，便飲之後，復有杯器。貯水尤佳，亦左手執，右手，以物扣之如法，日服三升，便不復飢，即瘥。
白話文：
閉上嘴巴，用舌頭舔上下牙齒，將唾液吞下，每天能做到三百六十次最好。逐漸習慣後，可以達到一千次，自然就不會感到飢餓了。三五天後可能會感到輕微的疲倦，但過後就會逐漸恢復體力。另外還有十二時進食法和六戊法等各種方法，但這些方法可能不適用於危急時刻，也不能保證及時找到食物。因此，不考慮這些方法。如果有水，但沒有容器，可以用左手盛水。祝禱詞：「丞掾吏之賜，真乏糧，正赤黃行，無過城下諸醫」，以防止自己受到傷害。叩齒三次，再用右手食指叩左手三次，如此重複三次，然後喝水。如果還有杯子，最好用杯子盛水，用左手拿著杯子，右手用東西敲擊杯子，按照祝禱詞的做法，每天喝三升水，就不會再感到飢餓，而且會逐漸康復。
若可得遊涉之地周行山澤間者。
但取松，柏葉，細切，水服二合。日中二三升，便佳。又掘含白茅根，洗淨，切服之。此三物得行曝燥，石上搗碎服，服者食方寸。闢一日，又有大豆者，取捨光明匝熱。以水服，盡此則解。十日，赤小豆亦佳。得熬二豆黃末，服一二升。闢十日，草中有術，天門冬，麥門冬，黃精，葳蕤，貝母，或生，或熟，皆可單食。樹木上自耳及檀榆白皮，並可闢飢也。
白話文：
只要採摘小松樹和柏樹的葉子，切碎後，用清水服用二合。每天服用二至三次，就會效果很好。另外，挖掘含有白茅的根，洗淨後切碎服用。這三種東西可以晾曬乾燥，在石頭上搗碎服用，每次服用方寸大小的量。禁食一天，還可以用大豆。選擇飽滿明亮、受熱均勻的大豆。用清水送服，吃完這些大豆，飢餓就能解除。服用赤小豆十天也有很好的效果。將赤小豆和大豆熬煮成黃色粉末，每次服用一至二升。繼續禁食十天，在草叢中尋找術（一種草藥）、天門冬、麥門冬、黃精、葳蕤、貝母，這些藥物可以生吃或煮熟後服用，都有解除飢餓的效果。樹木上從耳子到檀木、榆樹的白樹皮，都可以拿來解除飢餓。
若遇荒年穀貴，無以充糧應須藥濟命者。
取稻米一斗，淘汰之，百蒸百曝，搗，日一餐。以水得，三十日都止，則可終身不食，日行三百里。
又方，粳米一斗，酒三升，漬之，出曝之，又漬酒盡止出，稍食之，渴飲之，闢三十日，足一斛二升，闢周年。
有守中丸藥法。
其疏諸米豆者，是人間易得易作，且不乖穀氣，使質力無減耳，恐肉穢之身。忽然專御藥物，或非所堪。
白話文：
這種把米豆煮成粥的水，是人間最容易找也最容易做的食物，而且它並不違背穀類的食物之氣，也能使身體的力量不會因生病而減弱。恐怕肉食產生的垃圾毒素會污染人的身體，人體忽然專門服用補藥，也許身體難以承受。
若可得頻營則自更，按余所撰谷方中求也。
附方
《聖惠方》絕谷昇仙不食法。
取松實搗為膏，酒調下三錢，日三，則不飢，渴飲水，勿食他物，百日身輕，日行五百里。
野人閒話云，伏虎尊師煉松脂法。
十斤松脂，五度以水煮過，令苦味盡取，得後每一斤煉了松脂。入四兩茯苓末，每晨水下一刀圭。即終年不食，而復延齡，身輕清爽。
白話文：
十斤松脂，要經過五次用水煮過，讓苦味完全去除，之後每煮過一斤的松脂，加入四兩的茯苓粉末，每天早上喝水時，服用一小匙。即使整年都不吃東西，也能延年益壽，身體也會感覺輕盈清爽。
抱朴子云
漢成帝時，獵者於終南山見一人，無衣服，身皆生黑毛，跳坑越澗如飛，乃密伺其所在，合圍取得，乃是一婦人，問之言，我是秦之宮人，關東賊至，秦王出降。驚走入山，飢無所食，洎欲餓死。有一老公教我吃松柏葉實。初時苦澀，後稍便吃，遂不復飢。冬不寒，夏不熱，此女是秦人，至成帝時，三百餘載也。
白話文：
在漢成帝統治的時期，有個獵人在終南山打獵時，看見一個人，沒有穿衣服，身上都長著黑毛，可以從山谷之間輕易跳躍，獵人悄悄地查出她的住處，將她團團包圍之後抓到，原來是位婦人。獵人問她：“妳是誰？”婦人回答：“我是秦朝的宮人，關東的叛軍來攻打，秦王投降，我驚慌失措地逃進山裏，飢餓時找不到東西吃，已經餓得快死了。有一個老人教我吃松柏樹的果實，剛開始覺得苦澀難吃，後來逐漸習慣了，一點也不覺得餓了。冬天不覺得冷，夏天不覺得熱。”這位婦人本是秦朝的人，到漢成帝統治的時候，已經過去了三百多年。