從主要的經絡穴道下手改善鼻塞
現代醫學認為，造成鼻塞有很多可能的原因，常見如鼻竇炎、過敏、感冒流感、空氣乾燥、扁桃腺腫大、鼻息肉、氣喘、懷孕、藥物副作用..等等，可見現代人是很容易鼻塞的。
更重要的是，許多人鼻塞的時候也沒有意識到，也不覺得這個是一種病，一直要到很嚴重影響呼吸的時候才會覺得需要解決。
從中醫經絡的角度來看，鼻塞就是通往鼻子的經絡不通了，才會造成鼻塞。
不研究還好，研究才知道原來鼻塞是很複雜的，依照經絡權威藺雲桂的《經絡圖解》一書所述，通往口鼻的經絡總共有10條。
分別是大腸經、胃經、膀胱經、小腸經、督脈、陰蹺脈、心經別絡、衝脈、任脈、肝經。因此這些經絡異常時，就容易出現鼻子的相關問題。
中醫界普遍認為鼻塞主要是陽明經(大腸經、胃經)異常所造成的，從這兩個經絡的名稱就可以清楚看出來，如果一個人胃腸消化道系統有問題的話，就有機會鼻塞。
尤其是大腸經，直接就是通往鼻子，所以大腸經上面的「迎香穴」就是專門使用來改善各種鼻病。
所以從經絡的角度來，鼻塞不一定是鼻子有問題，脾胃不好的人就容易鼻塞。2024年就有一位會員分享，他說有一次他在看電影，閑閑沒事就在按摩肚子，結果沒想到按到一個痛點之後鼻子就暢通了，從那一刻開始，她才意識到之前原來有鼻塞！
所以，一個人的肚子如果經絡阻塞，會影響到大腸經、小腸經、胃經、任脈與肝經，這就會造成鼻塞。
絕大多數的人肚子經絡阻塞，就是因為肚子的寒氣、濕氣太重，所以「寒性陽虛經絡體質」的人最容易鼻塞，可以說是基本症狀。
這種體質的人要根本解決長年慢性的鼻塞，就是要改善肚子寒氣、濕氣很嚴重的現象。可以服用中藥，也可以經常溫暖肚子，可以想像吹風機、除濕機把肚子烘乾、吹熱，鼻塞就會改善了。
以上討論到這裡，只是提到身體的前半部，那身體的後半部有沒有可能造成鼻塞呢？這也是有可能的，關鍵就在於「膀胱經」與「督脈」。
膀胱經上面有一個穴道稱為「攢竹穴」，這個穴道也可以治療鼻塞，只要是鼻塞的人都可以按摩這個穴道，通常會感到很酸痛。
中醫養生家中里巴人，在他的著作《求醫不如求己》中提到，鼻流清涕、鼻塞者，用刮痧法先刮後背循督脈、膀胱經，刮到皮膚溫熱即可改善。
秋冬季節可以用艾條慢灸背俞，沿著膀胱經的風門、肺俞、脾俞、腎俞，灸至穴位癢痛，配合生薑大棗湯。
當一個人感冒的時候，立即會影響到膀胱經，而基於臟腑別通關係，也會立即影響到肺經，而肺經與大腸經是互為表裡的經絡，所以感冒的時候特別容易鼻塞，古人就是專門用「桂枝湯」來改善鼻塞。
由於鼻子是嗅覺的器官，所以透過聞一些精油也可以改善鼻塞，最常用的就是薄荷精油、茶樹精油、薰衣草精油，效果也是非常的不錯。
傳統中醫的中藥熏蒸療法，就是與精油療法是一樣的概念，通過鼻子的嗅覺也可以吸入中藥，產生療效，可以運用薄荷、辛夷花、蒼耳子、白芷等這類具有辛溫解表、宣通鼻竅作用的藥材來熏蒸。
這些中藥都是通過肺經、大腸經與胃經，所以依然與經絡相關，也是透過疏通經絡來改善鼻塞的現象，透過熏蒸療法不是用吃的，而是用聞的。
將藥材放入鍋中，加入適量清水，煎煮大約20-30分鐘，直到藥汁沸騰產生蒸汽，透過深呼吸讓蒸汽通過鼻腔進入體內即可，也可以購買蒸臉器來運用。
基於上述，最常見改善鼻塞的主要經絡，就是大腸經、胃經、膀胱經、小腸經與督脈。這些經絡都屬於陽經，因此在外感風寒感冒時，寒邪之氣容易造成鼻塞、流鼻涕，一定要注意防寒養生與防鼻塞。
從經絡的角度來看鼻塞是這麼的單純，一點也不複雜了。只要疏通相關的經絡，鼻子就會暢通，而且還可以預防各種未來可能出現的疾病。可以參考一下的經絡介紹：
手陽明大腸經
大腸經可以說是影響鼻子最重要的經絡，它的分支進入下齒中，主要路線沿著頸部往上，通往鼻中溝，最終走至鼻翼，與胃經相連接。
因此，不論是面部的大腸經穴道(例如：迎香穴)，或是手部的相關穴道(例如：合谷穴)，都可以改善鼻塞或流鼻水。
在感冒流鼻水時，可以按摩、刮痧或拍打大腸經，也可以用熱風機吹大腸經，這都可以改善。右邊鼻塞可以按左手，左邊鼻塞可以按右手。
新冠後遺症最容易鼻塞，可以直接拍打大腸經的「肩髃穴」，效果是非常快速的！
建議穴道
足陽明胃經
依照《黃帝內經》記載，胃經「起於鼻之交頞中，旁納太陽之脈，下循鼻外」胃經起於鼻骨的兩側，上行至眼內角，與膀胱經連接，因此胃經異常時也容易鼻塞流鼻水。
在感冒流鼻水時，可以臉部按摩、刮痧胃經。從腳部小腿、大腿部位按摩拍打胃經，也可以用熱風機吹胃經，提升胃經能量。
建議穴道
足太陽膀胱經
膀胱經起於鼻根，也就是眼睛內角。當膀胱經氣血不通的時候，也會造成鼻塞、流鼻涕，由於感冒時寒氣第一個入侵膀胱經，所以就容易出現這些症狀。
因此，按摩膀胱經的起始點「攢竹穴」也可以改善鼻塞現象。在感冒流鼻水時，可以按摩、刮痧或拍打整個背部，也可以用熱風機吹膀胱經，這都可以改善感冒。
建議穴道
手太陽小腸經
依照《黃帝內經》記載，小腸經沿著頸部上行至面頰，再上行到鼻根及眼內角，因此小腸經異常時也容易鼻塞流鼻水。
由於小腸經與膀胱經都是屬於太陽經，在感冒流鼻水時，按摩、拍打小腸經，尤其是背部肩胛骨附近，也可以用熱風機吹小腸經，以提升經絡能量。
建議穴道
督脈
督脈沿著背後的脊椎骨，上行至風府穴往上至頭頂，往前至鼻部，止於上唇，因此督脈氣血不足時也會鼻塞、流鼻水及頭痛。
因此，按摩、拍打刮痧膀胱經也可以改善督脈，也可以用熱風機吹督脈，尤其是「大椎穴」，這都可以改善感冒。
建議穴道
從其他的經絡穴道下手改善鼻塞
除了通過鼻部的主要本經之外，還可以在相關經絡的分支(例如心經、肝經)，以及對應經絡上找到穴道，常用的對應的經絡有肺經、心包經、脾經。
例如，脾經雖然在腳部，透過平衡脾經可以提升通往鼻子的清氣。肺經雖然位於手部，透過按摩肺經也可以改善大腸經、膀胱經與脾經的能量，進而改善鼻病。
手太陰肺經
肺經與大腸經互為表裡，因此感冒時按摩肺經也可以改善大腸經症狀。同時，肺經與膀胱經具以臟腑別通關係，與脾經屬於同名經(太陰經)，更加重肺經的重要性。
基於此，感冒時按摩、拍打刮痧肺經，可以同時改善大腸經、膀胱經的異常，因也可以改善鼻塞、流鼻涕。
最好的方法就是運用熱吹風機吹整條肺經，尤其是胸部附近的中府、雲門穴。
建議穴道
足厥陰肝經
肝經在表免上看起來與鼻子無關，依照《黃帝內經》記載，肝經有分支通往頭頂與眼睛，分布於口唇，因此也與鼻子密切相關。
所以肝經異常時，出了會出現頭痛與眼睛疾病，也會出現鼻病與口唇疾病。可以按摩拍打肝經，以改善鼻塞現象。
由於肝經與大腸經具有臟腑別通關係，肝經與現代人常見的鼻子長期過敏現象密切相關。
建議穴道
足太陰脾經
脾經與胃經具有表裡關係，與小腸經具有臟腑別通關係，因此按摩脾經可以提升體內的脾胃之氣，往上通往鼻子讓鼻子暢通，可以改善鼻塞、流鼻涕。
基於此，可以經常按摩、刮痧或拍打脾經，尤其是小腿部分需要多疏通。
建議穴道
按摩相關肌肉激痛點改善鼻塞
由於直接通往腹部的經絡很多(脾經、肝經、膽經、胃經、腎經)，手三陽經(大腸、小腸與三焦經)最終也通往腹部，這些經絡都與鼻子息息相關。
當一個人這些經絡長期阻塞時，腹部會出現很多阻塞點而不自知，可以躺在床上，兩腿彎曲檢查，就可以找到很多激痛點，主要位於「腹直肌」上。
額頭附近的肌肉如果長期阻塞也會造成鼻塞，也可以經常揉搓額頭以及印堂穴附近肌肉。