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「膝蓋後側痛」經絡穴道,針灸按摩刮痧拍打肌筋膜適用!

最後更新日:2022-07-15

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膝蓋後側痛常見經絡體質:
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主要影響膝蓋後側痛的經絡穴道

由於通過後側膝蓋的部位,主要經絡是「膀胱經」與「腎經」,所以膝蓋後側主要就是受到這兩條經絡的影響。

這些經絡氣血不足的時候,經絡不通的時候就會出現疼痛。

可以在這些本經上的「近端」與「遠端」找到相關穴道,透過針灸、指壓按摩之後會產生一定的改善效果。

足太陽膀胱經

從3D圖上可以清楚看出,膀胱經是影響膝蓋後側痛的經絡,許多人長期的膝蓋後側,就是與膀胱經有關聯,一定要疏通整條膀胱經。
改善最快的方法就是拍打膀胱經路線,從臀部開始拍打,揉按大腿、小腿相關肌肉及穴道。也可以運用刮痧板、桿筋棒沿著膀胱經刮痧、推滑。
疏通膀胱經改善膝蓋後側痛,可以在膝蓋委中穴的近端,或是腳部遠端找到穴道,常用的穴道:委中崑崙飛揚承山委陽

足少陰腎經

從3D圖上可以清楚看出,腎經是影響膝蓋後側痛的經絡,也會影響到膝蓋內側。許多人長期的膝蓋後側、內側痛,就是與腎經有關聯。
改善最快的方法就是拍打大腿腎經路線,揉按小腿相關肌肉及穴道。也可以運用刮痧板、桿筋棒沿著腎經刮痧、推滑,也可以運用雙拳敲打。
疏通腎經改善膝蓋內側痛,可以在膝蓋陰谷穴的近端,或是腳部遠端找到穴道,常用的穴道:陰谷太溪復溜

由於並非每個人的後側膝蓋痛都是這些經絡全部一起異常,因此只要針對自己的異常經絡進行改善即可,請登入以取得個人化建議。

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其他影響膝蓋後側痛的經絡穴道

除了通過膝蓋後側部的本經之外,還可以在對應經絡上找穴道,若基於經絡臟腑別通對應原則,可以在「肺經」與「三焦經」上找到對應點。

由於這兩條經絡彼此表裡對應,因此膝蓋後疼痛與這兩條經絡密切相關,可以在這兩條經絡上找到對應點。

若基於同名對應原則,可以在「小腸經」與「心經」上找到對應點。透過遠端及手部的穴道,也可以改善膝蓋後側的疼痛。

例如,肺經雖然在手部,依然可以找到改善膀胱經位於膝蓋後側的對應穴道。

手太陰肺經

從3D圖上可以清楚看出,肺經與膀胱經具備對應關係,因此從肺經手肘部位,依然可以找到改善膝蓋後側痛的穴道。常用的穴道:尺澤孔最

手少陽三焦經

從3D圖上可以清楚看出,三焦經與腎經具備對應關係,因此從三焦經手肘部位,依然可以找到改善膝蓋後側痛的穴道。常用的穴道:天井清冷淵

相關對應穴道無法完全詳細介紹,請登入3D銅人取得相關其他穴道清單。

由於並非每個人都是這些經絡全部一起異常,因此只要針對自己的異常經絡進行改善即可,請登入以取得個人化建議。

 

 

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屬於我的穴道建議

由於您沒有進行經絡檢測,系統中並沒有屬於您經絡體質數據,在此列出所有與膝蓋後側痛相關的穴道21個,請自行過濾與判斷適合自己的穴道。

激痛點肌肉按摩

膝蓋後側主要就是「膕肌」,因此這個部位找激痛點是最直接的方法。
由於膀胱經通往臀部,因此整個臀部的肌肉可以進行拍打,疏通之後也可以改善膝蓋痛
大腿後肌(半腱肌、半膜肌和股二頭肌),與小腿的「腓腸肌」上也可以找到相對的激痛點。
從抓捏、拍打、拔罐或刮痧疏通這些區域的瘀血氣滯,也可以改善長年困擾的膝蓋後側痛。