俠白

位置:在上臂內側,天府下一寸,當肱二頭肌橈側
  • 可灸
最後更新日:2020-10-25

穴名介紹

俠與夾通。白,肺色也。取穴時,兩手下垂,夾胸肺之旁,於上臂內側天府下1寸處是穴,故名夾白。 俠,挾也,指穴位的功能作用。白,肺之色,指氣血物質在經過本穴的變化轉變後所表現出的特徵。俠白名意指肺經氣血在此分清降濁。

解剖位置

肱二頭肌外側溝中;當頭靜脈及橈動、靜脈分支;分佈有臂外側皮神經,當肌皮神經經過處。

穴道圖片

針刺方法

直刺0.5─1寸

穴道介紹

經常揉按俠白,每次左右各按1~3分鐘,對肺有很好的保健作用,除了能夠補足肺氣,還可以預防肺氣不足造成的心跳過速、心情不穩定。

穴道配伍

艾灸刮痧

艾條灸5-10分鐘,艾炷灸3-5壯

按摩推拿

用食指與中指併攏,配合拇指,按摩俠白穴;或者用四指併攏,配合大拇指進行按摩俠白穴,每次2分鐘,每日2次。