俠白
位置：在上臂內側，天府下一寸，當肱二頭肌橈側- 國際代碼：LU04
- 英文名稱：Xiabai
- 所屬經絡：手太陰肺經
- 可灸
穴名介紹
俠與夾通。白，肺色也。取穴時，兩手下垂，夾胸肺之旁，於上臂內側天府下1寸處是穴，故名夾白。
俠，挾也，指穴位的功能作用。白，肺之色，指氣血物質在經過本穴的變化轉變後所表現出的特徵。俠白名意指肺經氣血在此分清降濁。
解剖位置
肱二頭肌外側溝中；當頭靜脈及橈動、靜脈分支；分佈有臂外側皮神經，當肌皮神經經過處。
穴道圖片
針刺方法
直刺0.5─1寸
穴道介紹
經常揉按俠白，每次左右各按1~3分鐘，對肺有很好的保健作用，除了能夠補足肺氣，還可以預防肺氣不足造成的心跳過速、心情不穩定。
艾灸刮痧
艾條灸5-10分鐘，艾炷灸3-5壯
按摩推拿
用食指與中指併攏，配合拇指，按摩俠白穴；或者用四指併攏，配合大拇指進行按摩俠白穴，每次2分鐘，每日2次。
注意：以上所有資訊僅供學術研究使用，任何醫療行為必須在專業醫師指導下進行！