肘髎

• 位置在手臂外側，橈骨外上髁的上方，就在肱肌開始長出來的地方，靠近肱三頭肌的外側邊緣。
• 在這個區域，你可以找到橈側副動脈穿行其中。
• 肘髎穴周圍還有前臂背側皮神經和橈神經經過。

肘髎穴功效「通經絡，利關節」，主治肘臂部酸痛、麻木上肢癱瘓、背神經痛、肱骨外上髁炎...等等。近代研究
針刺肘肘髎穴可治療面癱，效果很好。

肘髎穴配穴分析

1. 肘髎配肩髃： 肘髎與肩髃皆在大腸經循行線上，此配伍主要針對上肢疼痛、麻木、不能上舉等症狀。肩髃為大腸經的穴位，主治肩臂部的疾患，與肘髎配合，能上下貫通大腸經，疏通經氣，改善氣血運行不暢，從而緩解肩臂部的疼痛和麻木。

2. 肘髎配曲池、手三里： 此配伍為經典組合，具有明顯的活血通絡作用。曲池為手陽明大腸經的原穴，具有清瀉熱邪、活血通絡的功效；手三里為手陽明大腸經的絡穴，具有調理氣血、舒筋活絡的作用。與肘髎配合，三穴合用，能更有效地疏通經絡，活血化瘀，消腫止痛，適用於肱骨外上髁炎（網球肘）、上肢不遂等病症。

3. 肘髎配曲池： 此配伍與上類似，但簡化了治療方案，主要針對肘臂疼痛。曲池瀉熱，肘髎通絡，協同作用於肘部經絡，達到消炎止痛的效果。

4. 肘髎配肩髃、臂臑、腕骨： 此配伍針對上臂疼痛不舉、紅腫、肢節疼痛等症狀，通過大腸經循行路線上的多個穴位協同作用，更全面地疏通經絡，促進氣血運行，消腫止痛。

5. 肘髎配天井、少海： 天井屬手少陽三焦經，少海屬手少陰心經。此配伍看似經絡不同，但實際上肘關節疼痛常涉及多條經絡的病變。此配伍通過調和三焦經與心經的經氣，配合肘髎疏通大腸經，達到綜合調理肘關節的目的，有效緩解肘關節拘攣疼痛。

6. 肘髎配養老、肩髃、合谷： 此配伍針對肩凝症，養老穴屬小腸經，合谷屬手陽明大腸經，與肩髃、肘髎共同作用，多經絡協同作用，疏通肩臂部的經絡氣血，緩解肩部肌肉僵硬和疼痛。

7. 肘髎配手三里、肩髃： 此配伍與2類似，簡化配伍，重點在於通經活絡，緩解肘痛，改善肘關節屈伸不利。

總之，肘髎穴的配伍多根據病症涉及的經絡和臟腑進行選擇，達到標本兼治的目的。 其治療原理主要在於疏通經絡，活血化瘀，消腫止痛。

艾灸肘髎穴方法：

1. 準備艾灸材料： 艾條、艾灸盒、火柴或打火機。
2. 消毒： 用酒精棉球消毒肘髎穴周圍皮膚。
3. 取穴： 將艾條點燃，放置在艾灸盒中，將艾灸盒置於肘髎穴上，保持距離約1-2釐米。
4. 施灸： 以溫熱舒適為宜，灸至局部皮膚紅潤即可，每次灸10-15分鐘，每週2-3次。
5. 注意事項：
   • 施灸過程中，若感覺過熱，可適當調整艾灸盒與穴位之間的距離。
   • 艾灸過程中，注意觀察皮膚反應，若出現水泡，應停止艾灸，並及時處理。
   • 艾灸後，保持局部皮膚清潔乾燥，避免沾水。

遠紅外線加熱肘髎穴方法：

1. 準備遠紅外線設備： 遠紅外線加熱燈，可使用家用神燈。
2. 消毒： 用酒精棉球消毒肘髎穴周圍皮膚。
3. 取穴： 將神燈開啟，將光束對準肘髎穴，保持距離約10-20釐米。
4. 加熱： 以溫熱舒適為宜，照射15-20分鐘，每週2-3次。
5. 注意事項：
   • 照射過程中，注意觀察皮膚反應，若感覺過熱，可適當調整神燈與穴位之間的距離。
   • 照射後，保持局部皮膚清潔乾燥，避免沾水。
   • 使用神燈前，請參照產品說明書，瞭解安全使用注意事項。

肘髎穴按摩方法：

重點程序：

1. 準備姿勢： 患者可坐姿或仰臥，將手臂自然放鬆。
2. 定位： 按摩師找到患者肘部外側，屈肘時曲池穴上方1寸，肱骨邊緣凹陷處，即肘髎穴位置。
3. 按壓手法： 用拇指指腹垂直按壓肘髎穴，力度以患者感到酸脹舒適為宜。
4. 按摩方向： 以順時針和逆時針方向旋轉按壓，每次按壓5-10秒，重複10-15次。
5. 其他手法： 可配合點揉、推拿等手法，增強按摩效果。

注意事項：

• 按摩過程中，力度應適當，不可過於用力，以免造成損傷。
• 按摩時間不宜過長，每次按摩5-10分鐘即可。
• 患有皮膚病、骨折等疾病者，請勿按摩該穴位。
• 按摩後，可適當休息，並多喝水。

1. 《針灸甲乙經》:「肩肘節酸重，臂痛，不可屈伸，肘窌主之。」...原文
2. 《針灸大成》:「主風勞嗜臥，肘節風痺，臂痛不舉，屈伸攣急，麻木不仁」...原文