陽溪

• 位於拇指的短伸肌和長伸肌腱之間；
• 在這區域可找到頭靜脈及橈動脈的腕背分支；
• 分佈有橈神經的淺層分支。

陽溪穴是屬於手陽明大腸經的腧穴，主要功效是祛風瀉火，是補陽氣、提精神的要穴，可以調整心跳與血壓，能有效舒緩頭痛、眼睛痛、牙痛、耳鳴、心煩，以及手腕關節周圍、肩臂的痠痛或相關疾病。

頭痛發作時，以拇指指腹按壓陽溪穴，頭痛會迅速得到緩解。陽溪最善通經活絡。經常用拇指尖垂直掐按此穴，每次1～3分鐘，可以有效防治腦中風和高燒不退等症。

周左宇老師曾經分享他的友人以艾草灸陽溪穴來治療心律不整的經驗。陽溪穴就是「媽媽手」疼痛的部位，按摩此穴亦可改善。

傳統中醫運用陽溪穴治療頭痛、耳鳴、耳聾、牙齒痛、咽喉腫痛、瘧疾、癲狂、腕臂痛、腕關節及其周圍軟組織疾病、中風偏癱...等等。

陽溪穴位於腕背部，橈骨莖突與尺骨莖突之間，當拇長伸肌腱與拇短伸肌腱之間的凹陷處。屬手陽明大腸經，具有疏通經絡、清熱解毒、通利關節等功效。其配穴多針對頭面、上肢及相關臟腑病症。

1. 陽溪配合谷治頭痛： 合谷穴為手陽明大腸經原穴，具有疏通經絡、通經活絡的功效。陽溪穴與合谷穴同屬手陽明大腸經，配伍使用，可加強疏通經絡、調和氣血的作用，從而達到治療頭痛的效果。頭痛的病機多與經絡不通、氣血瘀滯有關，此配伍可有效改善頭痛症狀。

2. 陽溪配印堂穴、太陽穴治前頭痛： 印堂穴位於兩眉之間，太陽穴位於眉梢與眼外角之間。前頭痛多與肝陽上亢、頭部經絡不通有關。陽溪穴疏通手陽明大腸經，印堂穴、太陽穴則分別調節任脈、足太陽膀胱經的經氣，三穴合用，能有效疏通頭部經絡，平肝熄風，從而緩解前頭痛。

3. 陽溪配陽谷穴有清熱作用： 陽谷穴位於足少陽膽經，具有清熱瀉火、通經止痛的功效。陽溪穴與陽谷穴一上一下，配合使用，可清瀉上焦之熱，調節陰陽平衡，達到清熱的作用。此配伍適用於因熱邪侵犯導致的疾病。

4. 配二間、陽谷治牙齒腫痛、喉痺、目赤腫痛： 二間穴位於手陽明大腸經，具有清熱瀉火、通經止痛的作用。此配伍結合了手陽明大腸經與足少陽膽經，通過疏通經絡，清熱解毒，達到治療牙齒腫痛、喉痺、目赤腫痛等上焦熱證的效果。

5. 配陽溪治驚悸、怔忡： 驚悸、怔忡多與心神不安、氣血失調有關。單用陽溪穴，通過疏通經絡，調和氣血，可以緩解心神不安，從而改善驚悸、怔忡的症狀。 此配伍強調陽溪穴本身的鎮靜安神作用。

陽溪穴艾灸或遠紅外線加熱方法：

艾灸：

1. 準備: 艾條、艾灸盒（或艾灸器）、火柴或打火機、酒精棉球。
2. 消毒: 用酒精棉球清潔陽溪穴周圍皮膚。
3. 點燃艾條: 將艾條一端點燃，待艾條燃燒穩定後，將艾條置於艾灸盒或艾灸器中。
4. 施灸: 將艾灸盒或艾灸器放置在陽溪穴上，距離皮膚約1-2釐米，以溫熱感為宜，不可過燙。
5. 時間: 每次施灸10-15分鐘，可根據個人體質調整。
6. 頻率: 每天或隔天一次，連續7-14天。

遠紅外線加熱：

1. 準備: 遠紅外線神燈、毛巾、隔熱墊。
2. 消毒: 用酒精棉球清潔陽溪穴周圍皮膚。
3. 調整距離: 將神燈距離陽溪穴約20-30釐米，以溫熱感為宜，不可過燙。
4. 加熱: 照射陽溪穴10-15分鐘，可根據個人體質調整。
5. 敷毛巾: 加熱完畢後，可以用熱毛巾敷在陽溪穴上，以延長溫熱效果。
6. 頻率: 每天或隔天一次，連續7-14天。

注意事項:

• 艾灸時，要保持通風，避免煙霧過濃。
• 施灸過程中，如果出現皮膚紅腫、疼痛等情況，應立即停止施灸。
• 孕婦、心臟病患者、皮膚病患者等特殊人羣慎用艾灸或遠紅外線加熱。
• 使用遠紅外線神燈時，要注意燈光不要直射眼睛，避免灼傷眼睛。
• 施灸或加熱後，要避免接觸冷水，以免造成身體不適。

陽溪穴按摩方法：

1. 準備姿勢: 將手腕伸直，拇指向上翹起。
2. 定位: 找到拇指短伸肌腱與拇指長伸肌腱之間的凹陷處，即為陽溪穴。
3. 按摩手法:
   • 按揉法: 用拇指指腹垂直按壓陽溪穴，並以輕柔的力道進行旋轉揉動。
   • 點按法: 用拇指指尖垂直按壓陽溪穴，並以輕柔的力道進行點按。
   • 掐法: 用拇指和食指夾住陽溪穴，並以適當的力道進行掐捏。
4. 按摩時間: 每次按摩100到200次，每天堅持。
5. 注意事項:
   • 按摩過程中，應注意力度，避免過度用力，以免造成疼痛或損傷。
   • 若有其他疾病或不適，請諮詢專業醫護人員。

1. 《針灸甲乙經》:「鼻鼽衄，熱病汗不出，䑊（音迷）目，目痛瞑，頭痛，齲齒痛，泣出，厥逆頭痛，胸滿不得息，陽谿主之」...原文
2. 《針灸大成》:「胸滿不得息，寒熱瘧疾，寒嗽嘔沫」...原文