《世醫得效方》~ 卷第二十 (6)
卷第二十 (6)
1. 服食法
論曰：凡人春服小續命湯五劑，及諸補散各一劑。夏大熱，則服腎瀝湯三劑。秋服黃耆等丸一兩劑。冬服藥酒兩三劑。立春日則止。此法終身常爾，則百病不生矣。俗人見淺，但知鉤吻之殺人，不信黃精之益壽；但識五穀之療飢，不知百藥之濟命；但解施泄以生育，不知固秘以頤養，故有服餌方焉。郗愔曰：夫欲服食，當尋性理所宜，審冷暖之適，不可見彼得力，我便服之。
初御藥，皆先草木，次石，是為將藥之大較也。所謂精粗相代，階粗以至精者也。夫人從少至長，體習五穀，卒不可一朝頓遺之。凡服藥物，為益遲微，即無充飢之驗。然積年不已，方能骨髓填實，五穀居然而自斷。今人多望朝夕之效，求目下之應，腑臟未充，便欲絕粒，穀氣如除，藥未有用，又將御女，形神與俗無別，以此致弊，胡不怪哉。服餌大體皆有次第，不知其術者，非止交有所損，卒亦不得其力。
故服餌大法，必先去三蟲，三蟲既去，次服草藥，好得藥力，次服木藥，好得力訖，次服石藥，依此次第乃得遂其藥性，庶可安穩，可心延齡矣。
去三尸蟲丸方
生地黃汁三斗，東向灶葦火煎三沸，內清漆二升，以荊匕攪之，日移一尺，
內黃丹三兩，腹移一尺，內瓜子汁三升，復移一尺，內大黃末三兩，微火勿令焦，候可丸如梧桐子大。先食服一丸，日三。濁血下鼻中，三十日諸蟲皆下，五十日百病愈，面色有光澤。
又方
漆（二升），蕪菁子（三升末），大黃（六兩末），酒（二升半）
上以微火合煎，令可丸如梧桐子大，先食服三丸。十日濁血下出鼻中，三十日蟲皆爛下，五十日身光澤，一年行及奔馬，消息四體安穩，乃可服草藥。
服天門冬方
天門冬曝乾，搗下篩，食後服方寸匕，日三，可至十服。小兒服尤良。與松脂煉密丸，服之益善，惟多彌佳。
又方
搗取汁，微火煎，取五斗，下白蜜一斗，胡麻炒末二升，合煎，攪勿息手，可丸即止火，下大豆黃末和為餅，徑三寸，厚半寸。一服一枚，日三，百日以上得益。此方最上，妙包眾方。一法，釀酒服，始傷多無苦，多即吐去病也。
天門冬酒釀法
取天門冬淨洗，去心皮，令人利搗，壓取汁二升，漬面二升，曲發，以糯米二升，准家釀法造酒。春夏宜極冷下飯，秋冬溫如人肌。此酒初熟味酸，仍作臭泔腥氣，但服之，久停則香美，余酒皆不及。封四七日佳。凡八月、九月即少少合，至十月多，擬到來年五月三十日以來，相續服之。
春三月亦得合，入四月不得合。服酒時，若再得天門冬去心皮，曝乾，為細末，以上件酒服方寸匕，日三，加至三匕。久服長生，補中益氣，愈百病也。治虛勞等傷，年老衰損羸瘦，偏枯不隨，風濕不仁，冷痹心腹積聚，惡瘡癰疽，腫癩疾重，周身膿壞，鼻柱敗爛，服之皮脫蟲出，顏色肥白髮黑，齒落再生，入水不濡。二百日後恬泰，疾損拘急者緩，羸劣者強。
三百日身輕，三年走及奔馬。至十年，心腹痼疾皆去。服地黃法：生地黃五十斤熟搗之，絞取汁，澄去滓，微火上煎，減過半，內白蜜五升，棗脂一升，攪令相得，可丸乃止。每服如雞子一枚，日三。令人肥白。
又方
地黃十斤，細切，以醇酒二斗漬三宿，出，曝乾，反覆內漬，取酒盡止。與甘草、巴戟天、厚朴、乾漆、覆盆子各一斤，搗下篩，食後酒服方寸匕，日三，加至二匕。使人老者還少，強力，無病延年。
作熟地黃法
采地黃，去其須葉及細根，搗絞取汁以漬肥者，著甑中，蒸之熟時，出，曝燥，更浸汁中，又蒸，汁盡止，便乾之。亦可直切蒸之半日，數以酒灑之，使周匝，至夕出，曝乾，可搗為末，煉密丸服之。
種地黃法
先擇好地黃赤色虛軟者，深耕之，臘月逆耕凍地彌好。擇肥大好地黃根，切長四五分至三寸許，一斛可種一畝，二三月種之，作畦畔相去一尺，生後隨鋤壅，數芸之。
白話文：
服藥方法
一般來說，人們在春天適合服用小續命湯五劑，以及各種補益散劑各一劑。夏天天氣炎熱，則適合服用腎瀝湯三劑。秋天則服用黃耆等製成的藥丸一兩劑。冬天則喝藥酒兩三劑。到了立春這天就停止。如果能終身都這樣做，就可以百病不生了。
一般人見識短淺，只知道鉤吻會毒死人，卻不相信黃精有延年益壽的功效；只知道五穀能充飢，卻不知道各種藥物能救命；只知道透過性行為來繁衍後代，卻不知道要透過固守精氣來保養身體，所以才會有服用藥物的方子。
郗愔說過：想要服藥，應該尋求藥物本身適合的體質，仔細分辨藥性是偏寒還是偏熱，不可以看見別人吃某種藥有效，自己就跟著吃。
剛開始使用藥物時，都應該先從草木類的藥材開始，其次才是礦物類的藥材，這是用藥的大概原則。所謂由粗到精，就是指從粗略的藥材開始，逐步進展到精煉的藥材。人從小到大，習慣吃五穀雜糧，不可能一下子就完全不吃。服用藥物，效果來得比較慢，也沒有馬上充飢的效果。但如果能長期堅持，才能使骨髓充實，到那時自然會不再需要依賴五穀雜糧。現在的人大多希望藥效能馬上顯現，馬上看到效果。在身體臟腑還沒充實的時候，就想要完全不吃飯，這樣穀物提供的氣被去除，藥物也沒辦法發揮作用。然後又行房事，這樣一來，身體狀況和一般人沒有什麼區別，造成這種弊病，怎麼能不奇怪呢？服藥的大體原則都有一定的次序，不了解這些方法的人，不僅會損害身體，最終也得不到藥物的益處。
因此，服藥的大原則，必須先去除體內的三種蟲，等三蟲去除之後，再來服用草藥，藥效才能充分發揮；接著服用木本類的藥材，等到藥效發揮後，再服用礦物類的藥材。依照這個次序，才能順利發揮藥性，這樣才能使身體安穩健康，達到延年益壽的目的。
去三屍蟲丸的藥方
生地黃汁三斗，用東向的灶葦火煎煮三次，加入清漆二升，用荊木製成的勺子攪拌。每天移動一尺的距離，加入黃丹三兩，每天再移動一尺，加入瓜子汁三升，再次移動一尺，加入大黃末三兩，用小火煮，不要燒焦。等到可以搓成梧桐子大小的藥丸時，就可以停止加熱。先吃飯再服用一丸，一天三次。濁血會從鼻子流出來，大約三十天後各種蟲就會被排出，五十天後各種疾病都會痊癒，臉色也會變得有光澤。
又一方
漆（二升），蕪菁子末（三升），大黃末（六兩），酒（二升半）
將以上藥材用小火一起煎煮，等到可以搓成梧桐子大小的藥丸時，就可以停止加熱。先吃飯再服用三丸。十天後，濁血會從鼻子流出來，大約三十天後各種蟲都會腐爛排出，五十天後身體會變得有光澤，一年後行走如奔馬一般，身體各方面都會很安穩，到這個階段就可以開始服用草藥。
服用天門冬的方法
天門冬曬乾後，搗碎並過篩，飯後服用一勺（約為方寸匕），一天三次，可以吃到十次。小孩子服用效果更好。與松脂煉蜜製成藥丸一起服用，效果會更好，而且吃越多越好。
又一方
將天門冬搗碎取汁，用小火煎煮，取五斗，加入白蜜一斗，炒熟的胡麻末二升，一起煎煮，不停攪拌，等到可以搓成丸狀時就停止加熱，加入大豆黃末做成餅狀，直徑三寸，厚半寸。一次服用一個，一天三次，一百天以上就會有效果。這個方子效果最好，包含了很多其他方子的妙處。還有一種方法，就是用來釀酒服用，剛開始吃多一點不會有什麼不適，吃太多就吐出來，這樣也能治療疾病。
天門冬酒的釀製方法
取天門冬洗淨，去除內心和外皮，讓力氣大的人搗碎，壓榨出二升汁，用來浸泡二升麵粉，發酵成酒麴，再加入二升糯米，按照一般釀酒的方法釀酒。春夏季節適合冰鎮後配飯吃，秋冬季節則適合溫熱到接近人體皮膚的溫度飲用。這種酒剛釀好時味道酸澀，還會帶有臭泔水腥味，但只要堅持服用，久了就會變得香醇美味，比其他酒都好。密封二十八天效果最好。每年的八月、九月可以少量的釀造，到十月就可以多釀造一些，準備到來年的五月三十日以後持續飲用。
春季三個月也可以釀造，進入四月就不能釀造了。喝這種酒的時候，如果能再服用天門冬去除內心和外皮，曬乾，磨成細末，用上述的酒送服一勺（約為方寸匕），一天三次，可以增加到三勺。長期服用可以長生不老，補中益氣，治癒各種疾病。還能治療虛勞等損傷，年老衰弱消瘦，半身不遂，風濕麻木，寒痹心腹積聚，惡瘡癰疽，腫塊癩疾等重病，全身膿腫潰爛，鼻子潰爛，服用後皮膚會脫落，蟲子會被排出，臉色會變得紅潤，頭髮會變黑，掉落的牙齒會重新長出來，入水不會沾濕。二百天後身體會感到舒適，肌肉萎縮的會變得舒緩，虛弱的會變得強壯。
三百天後身體會變得輕盈，三年後行走如奔馬一般。到十年後，心腹的痼疾都會消失。
服用生地黃的方法
生地黃五十斤，搗爛，擠出汁液，去除沉澱物，用小火煎煮，等到減少一半以上時，加入白蜜五升，棗脂一升，攪拌均勻，等到可以搓成丸狀時就停止加熱。每次服用一個雞蛋大小的藥丸，一天三次。可以使人變得肥胖白皙。
又一方
地黃十斤，切成細塊，用醇酒二斗浸泡三天，取出曬乾，再放回酒中浸泡，直到酒被完全吸收為止。與甘草、巴戟天、厚朴、乾漆、覆盆子各一斤，搗碎過篩，飯後用酒送服一勺（約為方寸匕），一天三次，可以增加到二勺。可以使人返老還童，精力充沛，無病延年。
製作熟地黃的方法
採集地黃，去除鬚葉和細根，搗碎擠出汁液，用汁液浸泡肥大的地黃，放入蒸籠中蒸熟。取出曬乾，再浸泡在汁液中，再蒸，直到汁液完全被吸收為止，然後曬乾。也可以直接切成塊蒸半天，多次用酒噴灑，使之均勻濕潤，到晚上取出，曬乾，可以搗成末，煉蜜製成藥丸服用。
種植地黃的方法
先選擇好的地黃，最好是紅色的、質地鬆軟的。深耕土地，在臘月時逆著翻耕，讓凍土解凍效果更好。選擇肥大、品質好的地黃根，切成長四五分到三寸左右，一斛可以種一畝地。二三月份種植，開畦，間隔一尺。長出後隨時鋤草培土，多次除草。